Выявляют рак у близкого человека: способы справиться

Рак, слово, которое сжимает желудок, подавляет и располагает человека с диагнозом и его окружение к ситуации уязвимости.

Не за меньшее, так как по данным ВОЗ рак является одной из основных причин заболеваемости и смертности в мире. В 2012 г. было зарегистрировано около 14 миллионов новых случаев, и ожидается, что число новых случаев увеличится примерно на 70% в течение следующих 20 лет.

Учитывая эти глобальные данные, что можно сделать? Возможно, только для того, чтобы надеяться на предполагаемый и растущий научный прогресс и улучшение клинической помощи. Но что произойдет, когда рак перестанет быть абстрактным страхом, воздействующим на общество, и материализуется в конкретный страх, воздействующий на человека, присутствующего в его жизни? Что происходит, когда у кого-то из вашего эмоционального круга диагностируют рак?

• Статья по теме: "Виды рака: определение, риски и как они классифицируются"

Когда у близких появляется рак: способы справиться

Мы знаем, что существует много видов рака, в зависимости от пораженных органов, стадии, на которой он находится, и конкретной ситуации каждого пациента. Тем не менее, кажется, что есть общий страх, который возникает перед диагнозом:

страх страданий больного и страх смерти.

От этого страха и от большинства страхов висят другие, цепляя заботы, которые необходимо решить, чтобы свести к минимуму влияние, которое они могут оказывать как на собственную психику, так и на семью и социальную группу, в которой они находятся. жизни.

Каждый человек наделен способностью противостоять трудностям.. Существуют индивидуальные различия в том, как справляться с болезненными ситуациями, но есть также ресурсы и стратегии, которые могут оказаться полезными для многих людей.

Ниже поясняются некоторые действия, которые могут помочь любому взрослому человеку адаптироваться к ситуации, когда у близкого человека диагностирован рак.

1. Дайте себе разрешение на эмоциональную реакцию и выражение

Представьте: вам сообщают, что человек, которого вы любите, болен раком. Новости падают, как ливень холодной воды, но вы должны продолжать выполнять свои повседневные обязанности, вероятно, в быстром и эффективном темпе. Тем не менее, необходимо найти время для эмоциональной интеграции новостей, оставив место для связи с эмоциями, которые они вызывают.

Печаль, гнев, разочарование, гнев... Это эмоции, которые социально считаются негативными, но даже в этом случае их отрицание не облегчает жизнь., наоборот. Разрешите себе чувствовать и выражать их.

Возможно, вам придется приложить усилия, чтобы дать место эмоциям, которые вас захватывают. Как? Поиск способа самовыражения будет первым упражнением. Есть люди, которые живут своими эмоциями в одиночестве, находя тихое место, чтобы поплакать, сделать глубокий вдох или покричать. Другие используют журнал, чтобы свободно выражать свои эмоции.

Если одиночество не приносит вам утешения, пообщайтесь с людьми, которым вы доверяете, чтобы выразить себя и распутать свои эмоциональные узлы. Известно, что факт выражать эмоции словами, уже имеет важный терапевтический эффект.

• Вам может быть интересно: "Страх смерти: 3 стратегии, как с ним справиться"

2. Если эмоции захлестывают, нужно искать всплывающее

Хотя вам нужно оставить пространство для связи с эмоциями, вы также следует обратить внимание на опасность того, что они достигнут неадаптивного уровня для собственного баланса.

То есть, может появиться печаль или гнев, но если они интенсивно сохраняются в течение длительного периода времени и влияют, например, на качество сна, режим питания или аффективные отношения, необходимо обратиться за помощью.

В ситуациях, когда эмоции, кажется, затопляют жизнь, не самый смелый человек пытается плыть в одиночку, глотая воду, а скорее тот, кто способен искать доску, чтобы всплыть на поверхность.

• Статья по теме: "Горе: как справиться с потерей близкого человека"

3. У меня нет медицинского образования и я ничего не понимаю, что мне делать?

Перед диагностикой рака возникает много сомнений, связанных с медицинскими понятиями, которые порой незнакомы. В настоящее время у нас есть быстрый доступ к информации, что не всегда хорошо.

Возможно, перед лицом медицинских заключений возникает острая потребность узнать больше, поэтому мы оказываемся погруженными в Интернет. чтение вещей, которые, возможно, далеко не успокаивают нас, а еще больше усугубляют наши страхи.

Учитывая это, возможно, лучше прекратить самостоятельные поиски и записать сомнения и вопросы, связанные с болезнью, в блокнот и сравнить их с медицинской бригадой, которая занимается этим случаем. Необходимо помнить, что каждый человек и каждый процесс имеет свои особенности и поэтому лучше узнать о конкретной ситуации.

• Статья по теме: "Цифровые ипохондрики: опасность использования Интернета для самодиагностики"

4. Следуй за днем, мир не останавливается

Хотя кажется, что мир остановился, изо дня в день должно продолжаться, независимо от того, более или менее благоприятен прогноз. Это может показаться бесчувственным, но это на благо больного человека и его окружения. Вы должны приложить усилия, чтобы рак был не главным героем, а открытыми пространствами и моментами, где вы можете максимально расслабиться и найти мелочи, создающие благополучие.

В этом смысле не обязательно составлять список «дел, которые нужно сделать перед смертью» и выполнять их, но, возможно, искусство ценить мелочи и обогащать повседневную жизнь важнее: дарить и поливать ароматное растение, играть, гулять, вспоминать хорошие времена, готовить, видеть море, смотреть фотографии, фильмы, слушать музыку...

Возможно отсутствие мотивации, отсутствие аппетита или трудности при выполнении некоторых действий. Если это произойдет, мы можем основывать наши действия на простой и очень мощной цели: смехе. Смех участвует в выработке опиатов (естественных веществ, выделяемых мозгом для борьбы с болью) и является одним из самых мощных инструментов.

Рассказывайте анекдоты, анекдоты, истории или смейтесь, даже не желая этого, пока не получите настоящий смех и даже не распространите его. Вы должны попробовать, мало что так благодарно, как человеческий смех. Как рассмешить страдающего человека Это может быть одним из самых мощных действий, которые вы можете сделать прямо сейчас.

Если тяжесть заболевания затрудняет движение или сложную когнитивную деятельность, давайте основывать действия на понимании этой концепции: питательная компания. В этом смысле сопровождать без принуждения, просто позволяя больному раком почувствовать себя в сопровождении, чтобы выразить свои эмоции, задать вопросы, сравнить мнения или поделиться тишина.

Библиографические ссылки:

• Клейхьюз, П., и Кавени, В. (2000). Классификация опухолей Всемирной организации здравоохранения. Патология и генетика опухолей нервной системы. МАИР, Лион.

• Джеймс Дж., Кларо А., Переа С. и Джеймс Э. (2011). Смех, необходимое дополнение к выздоровлению пациента. Мед УИС, 24, 1-6.