«Не могу найти того особенного человека»: причины и решения

Желание иметь партнера, связанное или не связанное с намерением создать семью, являются относительно распространенным источником беспокойства для людей почти всех возрастов.

Также очень часто, хотя и не менее неприятно и напряжно, проблемы с поиском подходящего человека становятся поводом для беспокойство, которое вызывает тревогу, или что-то, что вызывает чувство безнадежности у тех людей, которые рассматривают свое одиночество как судьбу непоправимый.

Обычно это выражается фразой «Я не могу найти этого особенного человека». Как мы можем психологически справиться с этими случаями, когда нежелательная холостяцкая жизнь вызывает дискомфорт и склонность к грусти, стресс или даже депрессивные симптомы? Далее мы увидим некоторые аспекты, которые необходимо учитывать в этих случаях.

Почему у меня не может быть партнера? первый шаг

С самого начала должно быть ясно, что все, что мы можем сделать, чтобы перестать страдать от невозможности найти подходящего партнера, в основном зависит от пострадавшего, поскольку

Другие не могут нести ответственность за то, что они не соответствуют желаемым характеристикам или не отвечают взаимностью на нашу привязанность..

Это кажется очевидным, но часто упускается из виду в моменты уязвимости: легко обвинить других, поскольку это позволяет нам увидеть воплощение некоторых беспокоящих нас проблем и дает возможность облегчить дискомфорт за счет других проблем. человек.

1. Рассмотрение дела людей с партнером

Идея не найти кого-то особенного может затрагивать не только одиноких людей, но и людей, которые чувствуют себя отчужденными от своего партнера или считают, что недостаточно его любят. В этих случаях в игру вступают самые разные факторы, и именно поэтому мы не будем говорить об этих случаях в этой статье..

Лучше всего в этих случаях начать с создания жидкостная коммуникация с парой об этой теме и оттуда исследовать возможности вместе или с помощью профессионалов.

2. самоанализ себя

Второй пункт — это уже призыв к действию: анализировать собственные чувства и поведение, чтобы знать, что с нами происходит. Есть много способов испытать нежелательное одиночество; Вы можете искать кого-то, чтобы создать семью, или вы также можете искать партнера для социальное давление, или что недавно было отвержено и что это вызвало кризис.

Когда речь идет о наших истинных мотивах и потребностях, необходимо не принимать слишком много как должное. Один только этот шаг уже может стать трудным процессом обучения для тех, кто не привык самоанализ интроспективным способом или у которых нет привычки выполнять действия, связанные с тем, что в случаев называется Эмоциональный интеллект.

3. Работа над ожиданиями

Часть проблемы веры в то, что подходящий человек для создания пары не найден, обычно заключается в ожиданиях, которые во многих случаях они могут быть глубоко сформированы социальным давлением или даже модой., киноиндустрия и вообще мир селебрити.

В этих секторах рынка принято вкладывать много денег в разработку имиджевых кампаний, чтобы люди предлагали публиковать лучший образ себя, легко «идеализируемую» версию, которая во многих случаях даже плохо определяет их личность настоящий. Однако это то, что мы часто упускаем из виду, и это делает создавать нереалистичные ожидания о том, как люди могут быть 24 часа в сутки. Если мы представим себе, что быть похожим на этих молодых и знаменитых людей — это нормально, то это убьет нашу терпимость к разочарованию перед лицом чужих недостатков.

4. Обнаружение признаков изоляции

Те люди, которые проявляют некоторые признаки, близкие к депрессии, когда не находят партнера, с большей вероятностью будут изолировать себя, что может заставить их чувствовать себя более одинокими. Печаль и безнадежность не только заставляют вас терять энергию, чтобы делать такие вещи, как выходить на улицу и встречаться с людьми, но и это ставит нас в петлю мыслей, которая наносит ущерб нашей самооценке и это заставляет нас думать, что бесполезно искать компанию, так как никто не будет нами интересоваться.

Когда кто-то делает движения, чтобы подойти к грустному или подавленному человеку, вместо того, чтобы интерпретировать это как хороший знак, это часто вызывает страх или беспокойствоили это воспринимается как проявление жалости или насмешки. Это приводит к защитной позиции, которая невербально выражает идею о том, что вы хотите побыть в одиночестве, что часто заставляет этого человека отстраняться. Это, в свою очередь, запоминается как неприятная ситуация, закончившаяся возвратом к одиночеству, что подтверждает представления о том, что человеку суждено быть одному.

Если мы действительно решили мы заинтересованы в новых знакомствахВажно, чтобы мы старались заставить себя выполнять действия, которые повышают нашу возможности взаимодействия с третьими лицами, даже если нам этого совсем не хочется из-за нашей низкой настроение. В этом очень помогает сотрудничество наших друзей, которые обычно оказывают очень хорошую эмоциональную поддержку.

5. Поиск способов познакомиться с людьми

Это один из самых очевидных шагов к поиску интересных людей, и стоит потратить время на изучение их всех. В случае возможности знакомства с людьми в Интернете, важно избавиться от негативных предубеждений, связанных с этой формой первоначального контакта, которые все еще существуют: основаны на стереотипах о людях, которые традиционно использовали компьютеры для развлекаются и, помимо того, что основаны на заблуждениях и карикатурных версиях реальности, устаревший.

6. Другие любовные предложения

Наконец, есть кое-что, о чем стоит помнить: существует также возможность иметь аффективные отношения, которые не ограничиваются парой, связанной традиционной романтической любовью. полиамория это еще одна форма аффективности, которую многие люди находят полезной.

заключение

Как бы мы ни думали: «Я не могу найти этого человека». это просто описание текущей ситуации, а не утверждение о том, как все должно быть И каким будет наше будущее?

Важно разорвать петлю представлений, связанных с грустью и безнадежностью, которые ограничивают наши возможности. свободы движения и заставлять себя выполнять те действия, которые, как мы знаем, облегчат нам встречу с большим количеством людей. люди.