Каковы последствия незнания того, как сказать «нет»?

Умеем ли мы говорить «нет», когда это необходимо? К сожалению, реальность такова, что многие люди до сих пор не устанавливают четких границ в своей жизни, и это имеет негативные последствия в их повседневной жизни и в личных отношениях. Часто такое отсутствие напористости связано со страхом быть отвергнутым или очень строгим воспитанием, основанным на преувеличенной ответственности и идее «жертвенности» для других.

Следующий, Мы увидим, как неспособность сказать «нет» влияет на нашу жизнь и наши отношения. когда необходимо.

• Статья лучше:

Что такое напористость (и ее отсутствие)?

Мы называем уверенностью способность выражать свои мнения и точки зрения, пытаясь сохранить баланс между уважением к себе и другим. То есть напористость состоит в том, чтобы сообщать о своих желаниях и потребностях без использования языка. насильственные или пугающие, которые могут быть неудобными как для нас, так и для наших собеседник.

Способность быть напористой жизненно важна для нашего вида, поскольку человек по своей сути является социальным существом и нуждается в поддержке. хорошее общение с другими, чтобы обеспечить комфортную и приятную среду, в которой можно полностью развить все свои возможности. Это одна из вещей, которая отличает нас от животных: наша способность открыто общаться, уважая потребности и эмоции других. Другими словами, мы выходим за рамки строгого выживания и строим социальные отношения, основанные на уважении и здоровом общении.

Но, конечно, это не всегда так. Фактически, быть настойчивым часто является реальной проблемой. На это влияет многое: от заниженной самооценки и преувеличенного страха быть отвергнутым другими, до избытка застенчивость или образование, основанное на исключительном служении другим, всегда ставя наши потребности на второе место срок.

Отсутствие напористости может в основном проявляться двумя способами: во-первых, из-за агрессивного и обидного общения. Второй возникает в ситуациях, когда Мы не в состоянии выразить свои потребности и мнения и уступаем желаниям других, не принимая во внимание свои собственные.. Это то, что обычно называют «незнанием, как сказать нет».

• Вас может заинтересовать: «Страх быть отвергнутым: вот как он изолирует нас от других людей»

Каковы негативные последствия незнания того, как сказать «нет»?

Неспособность выразить то, что мы чувствуем и в чем нуждаемся, может создать очень неудобные ситуации, которые в конечном итоге повлияют на нашу жизнь и наши отношения с другими людьми. Далее мы рассмотрим наиболее важные негативные последствия неумения говорить «нет».

1. влияет на самооценку

Это, вероятно, самый негативный эффект из всех, так как низкая самооценка это может ухудшить наши отношения с другими (и с самими собой). Тот факт, что мы не придаем значения своим собственным потребностям, заставляет нас чувствовать себя недооцененными и вытесненными. Это также может вызвать чувство вины за то, что вы не установили должных границ.

При этом низкая самооценка Это может заставить нас быть все более и более уступчивыми с другими, именно для того, чтобы искать то одобрение, которое мы себе не даем.

2. Может возникнуть чувство гнева, которое затрудняет уверенность в себе.

Часто можно увидеть у людей, которые не умеют говорить «нет», вспышки гнева, которые заставляют их выражать свои чувства обидными способами. Это как раз результат неумения уверенно общаться; гнев и разочарование накапливаются, и человек в конечном итоге выражает свое истинное мнение неконструктивным образом.

3. Это может вызвать финансовые проблемы

Неспособность отказаться от работы, которая кажется нам оскорбительной, всегда быть готовым работать сверхурочно без оплаты, постоянно давать деньги взаймы человек... все эти ситуации могут вызвать значительный стресс и породить ситуацию финансовой нестабильности, которая может еще более ее осложнить дальше.

4. Установить нездоровые отношения

Когда личная связь не основана на искренности и подлинном общении (которое придает большое значение интересам другого человека, а также своим собственным) cРискуете стать несбалансированными отношениями, в котором другой человек принимает все решения. Это может привести к чувству неполноценности (и даже унижению), которое может сильно повлиять на отношения.

Не только это. Когда другие привыкли говорить «да» на все, о чем нас просят, это намного сложнее. изменить эту ситуацию, поскольку мы породили ожидания, которые нам будет все труднее оправдать. перерыв. Кроме того, и именно из-за сложности перелома ситуации, очень возможно, что мы в конечном итоге создаем для себя некую зону комфорта, чтобы нам не приходилось делать решительный шаг.

• Вас может заинтересовать: «7 основных типов токсичных отношений»

5. Способствует злоупотреблениям

Если не ставить границ и всегда всему говорить «да», мы можем попасть в руки манипулятивных профилей, которые могут сделать нашу жизнь откровенно очень сложной. Настойчивость — очень эффективный способ расставить все точки над i и установить здоровые границы, чтобы предотвратить насилие.

6. Это контрпродуктивно, когда дело доходит до получения результатов

Человек, не умеющий говорить «нет», будет выполнять ряд работ, которые ему не соответствуют. Это не только контрпродуктивно для самого человека (поскольку может вызвать стресс и тревогу из-за перегрузки на работе), но и это также крайне непродуктивно, поскольку то, что можно было бы проще решить путем распределения задач, оказывается централизованным в одном человек.