Лучший тренинг по эмоциональному интеллекту для психологов

В последние десятилетия концепция Эмоциональный интеллект (ЭИ), который популяризировал Дэниел Гоулман, набирает популярность как в области информативной, так и научной психологии.

Хотя с научной точки зрения первоначальная точка зрения Гоулмана была несостоятельной, она стимулировала академический интерес и последующие работы многих авторов, которые послужило развитию более серьезных и практичных моделей, которые можно применять как в образовательной сфере,, трудовой, спортивной и клинико-психотерапевтической.

Таким образом, эмоциональный интеллект является мощным инструментом для психологов. В этой статье мы рассмотрим теоретические и практические аспекты этой конструкции и объясним, что может сделать профессиональный психолог, если он хочет пройти обучение по этому предмету.

Что такое эмоциональный интеллект

Было проведено множество исследований, чтобы выяснить, какую пользу эмоциональный интеллект приносит с точки зрения работы или спортивных результатов и благополучия людей.

Это понятие можно определить как ряд умственных способностей, направленных на выявление и регулирование наших эмоций и чувств. При этом учитываются отношения обоих с ними (

эмоции), а также влияние, которое они оказывают, когда дело доходит до мотивации нас и отношений с другими.

Некоторые авторы утверждают, что эмоциональный интеллект состоит из пяти элементов:

• эмоциональное самосознание: Первый шаг к тому, чтобы стать эмоционально интеллигентным человеком, — это узнать, какие эмоции существуют, как они проявляются и как влияют на нас. Если способность к самопознанию не развита, невозможно регулировать эмоции.
• эмоциональный самоконтроль: Самосознание позволяет нам регулировать эмоции и наше поведение в отношениях с другими людьми. Это помогает нам не поддаваться своим порывам.
• Самомотивация: Оставаться мотивированным и сосредоточенным на наших целях и задачах имеет важное значение для нашего благополучия и личного развития.
• Сочувствие: Чтобы контролировать наши эмоции, необходимо знать не только свои собственные эмоции, но и эмоции людей, с которыми мы взаимодействуем.
• Навыки общения: межличностные отношения являются ключевым аспектом нашего благополучия и счастья. Овладение социальными навыками позволяет вам взаимодействовать с другими людьми более эффективным и взаимно удовлетворяющим образом.

Преимущества эмоционального интеллекта в клинических условиях

В последние годы знание эмоционального интеллекта стало полезным инструментом для психотерапевты, так как многие исследования показали, что это благотворно влияет на психическое здоровье пациентов. пациенты. Но что это за преимущества? Можем выделить следующее:

1. Улучшает самосознание и принятие решений

Эмоциональное самопознание и самооценка идут рука об руку, поскольку самопознание необходимо для что люди оценивают свои собственные эмоции, мысли и убеждения в дополнение к своим достоинствам и дефекты. Осознание того, кто мы есть, помогает принимать более правильные решения, что положительно влияет на нашу самооценку.

2. Улучшить межличностные отношения

Будь то ваш партнер, семья или друзья, эмоциональный интеллект позволяет вам иметь здоровые отношения с другими людьми. Самопознание, эмпатия, эмоциональная регуляция и т. д. являются фундаментальными аспектами успешных отношений. (отредактировано)

3. Способствует личному развитию

Личное развитие и самооценка также являются тесно связанными понятиями, поскольку люди, которые борются за свои жизненные цели, более мотивированы и чувствуют себя более удовлетворенными. Обе психологические переменные положительно влияют на наше восприятие самих себя.

4. Защищает от стресса и уменьшает конфликты

Эмоционально интеллигентные люди лучше управляют своими эмоциями, поэтому у них меньше конфликтов (например, споров с начальством). Меньше конфликтов также означает меньше стрессовых ситуаций. Кроме того, было показано, что эмоциональный интеллект играет ключевую роль в снижении стресса на работе и защите от него, что подтверждается многими исследованиями.

5. Способствует психологическому благополучию

Из-за неправильного управления эмоциями возникает множество психологических проблем. Именно по этой причине многие психологи используют эмоциональный интеллект в качестве терапевтического инструмента. Научные исследования также показывают, что эта практика снижает тревогу и защищает от депрессии.

Тренинг эмоционального интеллекта для всех

Одно из основных применений эмоционального интеллекта заключается в том, что он помогает нам восстановиться после переживаний, которые нанесли нам психологический ущерб. Эта способность восстанавливаться, называемая устойчивостью, побуждает нас учиться на этих тяжелых переживаниях, извлекать из них что-то полезное. В этом смысле одной из наиболее рекомендуемых программ обучения эмоциональному интеллекту является курс «Эксперт по эмоциональному интеллекту и осознанности», разработанный D'Arte Human & Business School.

В этом 450-часовом курсе объясняются как теория, так и практика эмоционального интеллекта, предлагаются упражнения, которые необходимо разработать, и принципы, которые можно применять. изо дня в день, и осознанность также используется для лучшего регулирования эмоций и большей способности концентрироваться на решении проблем из жизненной философии. конструктивный.

С другой стороны, курс «Эксперт по эмоциональному интеллекту и осознанности» позволяет вам получить поддержку индивидуального наставника, который индивидуально консультирует студента и разрешает сомнения.

Кроме того, если вы очень заинтересованы в этом предмете, вам будет интересно узнать, что D'Arte Human & Business School также имеет степень магистра в области разведки. Эмоциональный, осознанный и счастливый, идеально подходит для профессионалов и людей, заинтересованных в коучинге, позитивной психологии и ресурсах. Люди.

• Если вы хотите узнать больше об этом предложении от D'Arte Human & Business School, посетите ее веб-сайт или посетите ее центр, расположенный по адресу Calle Albasanz nº 38.