5 эмоциональных ключей для повышения вашей продуктивности

Одним из наиболее важных аспектов жизни с благополучием и удовлетворением является продуктивность, то есть достижение наших целей (профессиональных или личных) с наименьшим количеством возможных ресурсов, за меньшее время и с меньшим стрессом, чтобы жить гармоничной и полной жизнью, где у вас есть достаточно времени для себя, своей семьи или своих увлечений.

Однако мы живем с постоянными препятствиями, которые парализуют нас и отдаляют от того, чего мы действительно хотим. В свою очередь, для достижения предлагаемых целей обычно требуется время, стресс, замешательство и даже личные конфликты. По этой причине часто бывает утомительно и почти невозможно совместить профессиональную жизнь с личной или семейной жизнью. Что мы можем сделать, чтобы внести это изменение?

На самом деле продуктивность заключается не в усилиях, а в стратегии, в вашем способе создания, делайте шаги и идите к своим целям с умом, зная, как использовать имеющиеся в вашем распоряжении ресурсы, не истощая их (самый важный из них – время). Так что... Как повысить свою продуктивность?

Ключ, как ни удивительно это может показаться вам, полностью эмоционален. Потому что? Поскольку люди — существа эмоциональные, каждую секунду мы взволнованы, и эмоции влияют не только на нашу наше состояние ума, но и в каждом принимаемом нами решении, действии, интерпретации мира, а также в вашем связи.

• Статья по теме: "Как повысить производительность и улучшить автономию сотрудников"

Эмоциональные ключи для повышения производительности

Знаменитые творческие блоки, убеждение, что вы этого не заслуживаете, знаменитая прокрастинация, трудности управлять временем, не зная, как планировать или организовывать себя, или испытывая трудности с принятием решения, проблемы, которые зависят в основном от эмоциональных факторов.

По этой причине, независимо от того, как сильно вы пытаетесь добиться перемен, чтобы преодолеть эту прокрастинацию или блокировку или стать более продуктивно, мы не добьемся этого, если не найдем корень проблемы: наш способ управления вашим эмоции.

Я собираюсь дать вам 5 очень простых эмоциональных ключей, чтобы вы могли преодолеть свои блоки, прокрастинацию. или повысить свою производительность (получить больше и лучшие результаты, но за меньшее время и с меньшими затратами). усилие).

Эти ключи Те, которые нужно применять всем, кто хочет расти лично или профессионально для повышения их продуктивности, и с кем я работал последние 10 лет, сопровождая людей в процессах изменений в качестве психолога и коуча. Если вы хотите испытать этот процесс, вы можете посетить Расширение прав и возможностейhumano.com чтобы копнуть глубже и получить бесплатную помощь для начала работы.

1. Научитесь управлять страхом

Страх — парализующая эмоция. Но... Почему вас парализует перед определенными действиями, если ничего страшного не произойдет? На самом деле, иногда вас пугают действия, которые ведут вас к тому, чего вы хотите, и делают вас счастливыми. Проблема в том, что вы недостаточно глубоко погрузились в этот страх.

Бессознательно вы можете полагать, что если вы начнете действовать, произойдет что-то опасное: неприятие другие, причиняют боль другим людям, что вы не достигаете своих целей, как вы думали, и это ослабляет ваше видение о ты... Это необоснованные страхи, которые блокируют вас.

2. Укрепите свою уверенность (эмоции)

Уверенность – это отношение, но также и эмоциональное состояние. Если вы не полностью понимаете эмоцию недоверия, вы можете быть парализованы, когда дело доходит до принятия решений или движения к тому, чего вы хотите, потому что вы думаете, что у вас недостаточно способностей.

Хотя способности действительно созданы, и мы никогда не имеем их всех вместе с нами (ваша способность — это то, что развивается понемногу), главное действовать. Если вы не будете действовать, вы никогда не узнаете, обладаете ли вы необходимыми навыками, а в случае, если вам нужно научиться чему-то еще, действие даст возможность это выяснить.

3. бросить вызов лени

Человек — животное привычки, и он стремится чувствовать себя комфортно, чтобы защитить себя. Это может сделать что вы принимаете решение отложить то, что вы действительно хотите.

Речь идет о столкновении вашей краткосрочной мотивации (которая ведет вас к лени) с вашей долгосрочной мотивацией (которая ведет вас к росту и благополучию). Это тоже эмоциональный процесс.

• Вам может быть интересно: "Виды мотивации: 8 мотивационных источников"

4. Генерируйте энтузиазм к переменам

Принимать решения, уметь организовывать и планировать, учиться управлять временем... Вы должны быть открыты, чтобы наслаждаться переменами. Когда мы боимся или ленимся меняться, все продолжает происходить по-прежнему.

Наслаждение изменениями подразумевает уверенность, и эта эмоция является наиболее важной для изменения вашей жизни. Дело не в уверенности, что все будет так, как ты хочешь, а в уверенность в том, что, что бы ни случилось, он будет учиться и расти.

5. Живите процессом изменений

Речь идет не только о том, чтобы пережить изменения, но и о том, чтобы пережить весь процесс изменений, где вы научитесь понимать и управлять своими эмоциями чтобы они были на вашей стороне, а не против вас. Вот так все изменится и блоки останутся позади.

Активная жизнь, полностью соответствующая тому, что вы хотите и в чем нуждаетесь, зависит от умения управлять имеющимися у вас ресурсами (временем, усилиями и т. д.). Это невозможно с помощью программного обеспечения, волшебной повестки дня или тысячи помощников, чтобы спланировать свой день, а скорее Это достигается путем обучения тому, чтобы эмоции были на вашей стороне.. Это самая ценная энергия в вашей жизни, которая приведет вас по прямой линии не только к продуктивности, но и к вашему благополучию и возможности жить той жизнью, которую вы хотите и заслуживаете.