Образы в терапии: что это такое и как они используются в психологии

Управляемое воображение — это техника, используемая в терапии и спортивной психологии. в основном с целью помочь субъекту контролировать состояния тревоги; от лечения фобий до улучшения результатов субъекта в какой-либо спортивной дисциплине.

В этой статье мы рассмотрим, как эта техника применяется в психологических вмешательствах, а также наиболее распространенные случаи, когда она обычно применяется. Мы увидим список шагов, которые необходимо выполнить, чтобы правильно использовать изображения.

• Статья по теме: "Визуализация: сила воображения для преодоления трудностей"

Что такое образность?

Управляемые образы состоят из предложить субъекту воображаемый сценарий, в котором он способен преодолевать ситуации под руководством терапевта, это делается для того, чтобы человек приобрел достаточную уверенность в себе, когда ему нужно будет столкнуться с подобной проблемой в своей повседневной жизни.

Эта техника дает хорошие результаты при лечении неврозов, особенно в отношении тревожных состояний, как мы уже упоминали. упомянутое выше, благодаря тому, что субъекту предлагается возможность столкнуться со сложной ситуацией в контролируемой среде. и конечно.

Основная идея заключается в том, что после процесса управляемого воображения человек постепенно достигает психологические ресурсы, необходимые для преодоления трудностей которые могут проявляться в вашей жизни, независимо от области.

Таким образом, в образах пациенту легче научиться относиться к определенным ситуациям функционально и без неправильного управления эмоциями, играющими против него. Это делается благодаря тому, что использование воображения применительно к созданию вымышленные, но яркие ситуации, с одной стороны, и возможность управления этой воображаемой средой, чтобы она адаптировалась к «тренировочному плану», с другой.

При психологическом наблюдении человек подвергается воздействию воображаемых сценариев, которые приспосабливаются к уровню сложности, с которым он может столкнуться в любое время.

Когда ваше приложение уместно?

Теперь мы рассмотрим несколько примеров, в которых образы эффективны для лечения.

1. тревожные состояния

Тревожность характеризуется паттерном скачкообразного и катастрофического мышления., при котором субъект предвидит свою неудачу еще до того, как начал выполнять действие.

В этих случаях образность состоит в том, чтобы предлагать субъекту воображаемые ситуации, в которых он подвергается воздействию некоторых триггерных факторов его сознания. беспокойство и направлять его до тех пор, пока он не сможет справиться с ситуацией, будучи тем, кто находит инструменты для управления ими в контексте конечно.

2. Если вы хотите улучшить производительность

Независимо от области, в которой вы стремитесь улучшить производительность, образы — отличный метод для достижения этой цели. В этих случаях создается воображаемый сценарий относительно области, в которой желательно улучшение, будь то в спорте, работе, семье, личном аспекте, и т. д.

Как только мы мысленно поместили субъекта в нужное нам место, мы переходим к тому, чтобы провести его через ряд ситуаций, в которых Вам придется преодолеть определенные препятствия которые специалист будет генерировать на протяжении всего процесса визуализации.

Например, если это футболист, у которого сильно упала результативность, его стремятся поставить в ситуации, ключ, где проявляются их инстинкты соперничества, такие как выполнение решающего пенальти, среди других ситуаций, типичных для их спорт.

3. При поиске замкнутых циклов

С помощью этой техники терапевт может заставить субъекта закрыть некоторые негативные циклы, которые удерживают его. привязан к определенным ситуациям прошлого и которые не позволяют адекватно развиваться в аспектах его жизни ежедневно.

Разрыв отношений, потеря работы, уход детей, среди других процессов траура, распространены в процедурах, использующих образы. Обычно, когда люди сопротивляются замыканию некоторых жизненных циклов, это происходит потому, что они полностью избегают ситуаций, вплоть до того, что не думают о них сознательно.

Для того, чтобы наш пациент мог адекватно замыкать циклы, необходимо проявлять такт при переносе визуализации в разум субъекта; в противном случае в процессе могут возникнуть довольно неудобные сопротивления.

Иногда будет необходимо заставить человека представить кого-то другого, с кем у него был жаркий спор, или даже кто-то, кого уже нет в живых, и все с целью должным образом попрощаться, чтобы достичь конца цикла в розыске.

• Вам может быть интересно: "Горе: как справиться с потерей близкого человека"

Шаги, которые необходимо соблюдать в процессе

В следующих нескольких строках мы рассмотрим рекомендации, которым следует следовать при применении изображений.

1. Установление взаимопонимания

Этот аспект необходим для успеха любого терапевтического процесса., особенно когда мы применяем управляемые образы. Это ключ к тому, чтобы субъект доверял нам как терапевтам и позволял нам давать им необходимые указания во время процесса.

Раппорт относится к степени доверия, которое терапевту удается установить со своим пациентом; обычно достигается во время первых консультационных сессий, прежде чем приступить к применению какой-либо техники.

2. Иметь реальную причину для консультации

Настоящая причина относится к истинной причине, по которой субъект посещает консультацию. Обычно причина, на которую вы указываете, вначале не та, которая вас действительно затрагивает.

Задача терапевта — определить истинный мотив и поработать над ним. В момент применения образности мы должны уже знать и отдельный мотив, и реальный мотив. дела.

3. предыдущее интервью

Важно провести предварительное интервью с субъектом, который может предоставить информацию значительную часть своей повседневной жизни, чтобы использовать эту информацию в процессе гид.