8 признаков интернет-зависимости

Проблемы зависимости, связанные с использованием новых технологий и социальных сетей, являются явлением сравнительно недавно, но ее влияние в обществе возрастает и все более ощутимо, особенно у молодых людей и подростки. А когда речь идет о зависимости от интернета и соцсетей, нормализованные элементы даже у несовершеннолетних и массовое использование практически во всех странах мира проблемы, которые могут возникнуть в этой области, имеют еще большую черновик.

Поэтому в этой статье мы будем обзор основных признаков интернет-зависимости, чтобы это явление можно было обнаружить как можно раньше и можно было обратиться за профессиональной помощью до того, как оно окончательно войдет в повседневную жизнь человека.

• Связанная статья: «Поведенческие зависимости: что это такое и особенности»

Основные признаки интернет-зависимости

Новые модальности социального взаимодействия, особенно среди самых молодых, все чаще включают использование виртуальных платформ, таких как конференц-залы. чат, социальные сети и даже онлайн-видеоигры, что, как следствие, приводит к увеличению всевозможных проблем, связанных с чрезмерным использованием Интернета.

И дело в том, что, хотя сеть сетей сама по себе не является чем-то плохим и не должна вызывать психологических проблем, если мы неправильно используем то, что делаем. С этим типом ресурсов может возникнуть проблема, практически сравнимая с поведенческими зависимостями, такими как патологическая азартная игра. (играть в азартные игры). Это может произойти, особенно у подростков, у которых меньше навыков эмоциональной регуляции и они больше ориентированы на краткосрочные цели. то, что мир непосредственности, царящий в социальных сетях, может постоянно обеспечивать.

Чтобы узнать больше об этой проблеме, ниже мы увидим список с основными признаками, которые могут указывать на наличие интернет-зависимости у любого человека.

1. навязчивые мысли

Часто вынашивает навязчивые мысли или представления о деятельности, осуществляемой в nla сеть является одним из наиболее определяющих признаков того, что мы сталкиваемся со случаем зависимости такого типа. парень.

Люди с таким типом зависимости весь день постоянно и повторяющиеся мысли о действиях в Интернете, которые вы совершали в прошлом или будете совершать в будущем в этом виртуальном контексте.

Сам факт мысли о подключении к Интернету в течение дня, в любое время затрудняет правильное выполнение другие повседневные занятия, которые могут иметь большое значение, такие как работа или социальные обязанности и родственники.

• Вас может заинтересовать: «Вот так навязчивые мысли уступают место беспокойству»

2. Благополучие за простой факт подключения

Интернет-зависимость, как и другие зависимости, порождает крайнюю зависимость от интернет-соединения, и последующее благополучие каждый раз, когда человек подключается к своему компьютеру или любому другому мобильному устройству, даже если это развлечение и бегство от реальности, что-то, что сразу же исчезает, как только вы перестаете использовать это электронное устройство.

Он система вознаграждений мозга интернет-зависимого возникает всякий раз, когда у него есть возможность включить любое электронное устройство и Вы можете свободно просматривать Интернет или использовать любое приложение или социальную сеть, что-то, что генерирует удовольствие.

3. Расстроился из-за невозможности подключиться

Так же, как возможность подключения и серфинга в Интернете может доставить человеку большое удовольствие. зависимости, невозможность сделать это обычно порождает чувство дискомфорта, страдания и импотенция.

То, что человек обычно чувствует, когда он не может подключиться к Интернету, обычно является сильным состоянием беспокойства, стресса, гнев, физические симптомы и широкий спектр других симптомов в зависимости от вашей личности и уровня зависимость. Это не абстинентный синдром того же типа, что и при наркомании, а основанный, прежде всего, на том, что Оно известно как FOMO (Fear Of Missing Out), то есть тоска, которую испытывает человек, представляя себе все, что теряется для него. Не следить в режиме реального времени за новостями, которые публикуются в социальных сетях, в группах друзей WhatsApp, и т. д.

Этот дискомфорт может быть больше или меньше в зависимости от степени зависимости человека и обычно проявляется в раздражительности.; На самых серьезных или поздних стадиях из-за фрустрации могут возникать эпизоды насилия в отношении людей или объектов всех видов.

• Связанная статья: «Раздражительность: что это такое, причины и что с этим делать»

4. Социальная изоляция

Прогрессирующая изоляция человека — еще один из однозначных симптомов интернет-зависимости, особенно если она проводит весь день на связи в своей комнате и пренебрегает ежедневные обязательства.

Также распространено прогрессирующее ухудшение личных межличностных отношений., которые становятся источником стресса, и снижение совместной социальной деятельности, которая осуществлялась ранее. Вот почему человек постепенно перестанет видеться с друзьями или родственниками, с которыми раньше часто встречался, предполагая, что это общение можно заменить общением в чате.

В дополнение к известному притворству в социальной сфере интернет-зависимость также обычно вызывает изменение межличностных отношений у тех, кто страдает от этого типа проблем.

Эта аффектация встречается как в дружеских отношениях, так и в семье, а также может проявляться в сфере супружеской пары и в любовных отношениях.

• Вас может заинтересовать: «Нежелательное одиночество: что это такое и как с ним бороться»

5. Изменение образа жизни

Как и в случае с любой зависимостью, люди, зависимые от Интернета, испытывают постепенное изменение их привычек повседневной жизни, которые обычно негативно сказываются на их физическом и психическом здоровье.

Помимо потери друзей, также часто прекращают заниматься спортом или заниматься здоровым образом жизни, начать плохо и не вовремя есть, пренебречь личной гигиеной и ухудшить успеваемость или труд.

6. чувство вины

Чувство вины после проведенных марафонских дней, подключенных к Интернету, из-за ощущение пустоты и потери времени, которое возникаетЭто также одна из основных характеристик людей, у которых есть эта проблема, и предупреждающий знак, который нельзя игнорировать. Однако чувство вины не мешает тому, что в скором времени оно «скатится» к чрезмерному использованию цифровых площадок в Интернете.

7. Бессонница

Он бессонница и трудности со сном также считаются признаком, который необходимо учитывать для выявления возможного случая интернет-зависимости. Обычно человек продолжает пользоваться своим смартфоном или ноутбуком, даже когда он лежит в постели с выключенным светом., и, в свою очередь, воздействие яркого света экрана вызывает изменение циркадных ритмов в организме, заставляя тело «верить», что еще не время ложиться спать.

8. Агрессивная реакция на ограничения

Наконец, еще один из признаков, который мы можем выделить при определении того, есть ли у человека проблема интернет-зависимости, — это Негативная реакция на ограничения использования технологий для подключения; Это также заставляет человека отказываться оставаться в местах, где он знает, что не сможет получить доступ к сети.

Это явление чаще встречается у детей и подростков, находящихся под опекой родителей, и заключается в очень чрезмерной или негативной реакции каждый раз родители ограничивают доступ в Интернет или полностью запрещают его, или когда в планы отпуска не входит посещение места с хорошим сигналом Wi-Fi.