Различия и сходства между онлайн-терапией и очной терапией

Если в последние годы онлайн-психотерапия уже переживала бурную экспансию с точки зрения ее популярность среди психотерапевтов и пациентов, начало пандемии 2020 только ускорило эту прогресс.

Сегодня эта форма психологического вмешательства более консолидирована, чем когда-либо, и даже очень известно людям, которые никогда не ходили к психологу и даже не думают об этом в будущем следующий. Теперь... каковы ее определяющие характеристики, что отличает ее от традиционной психотерапии?

На протяжении всей статьи мы увидим обзор различий и сходств между онлайн-психотерапией и психотерапией лицом к лицу, очень полезно знать, чего ожидать от такого рода услуг.

• Связанная статья: «8 преимуществ посещения психологической терапии»

В чем разница между психологической терапией онлайн и терапией лицом к лицу?

В этом основные отличия онлайн-терапии от терапии, которая проводится лично, либо в кабинете психолога, либо в более крупном медицинском центре.

1. С онлайн-терапией нет необходимости путешествовать

Это, пожалуй, самая очевидная особенность онлайн-терапии:

можно пользоваться не выходя из дома, если у вас есть подключение к Интернету и электронное устройство, способное подключаться к сети, с экраном и камерой. Это экономит время, усилия и, во многих случаях, также деньги.

2. Канал связи другой.

Еще одно из основных различий между онлайн-психотерапией и психотерапией лицом к лицу заключается в том, что в первом формате каналом коммуникации является цифровая площадка, а во втором случае взаимодействие происходит в одном помещении. Это означает, что пациент должен иметь некоторые базовые знания при использовании электронного устройства и интерфейса видеозвонок, но, к счастью, его действие простое, и в любом случае психологи помогают, когда дело доходит до разрешения сомнений.

3. Онлайн-терапия предлагает пространство, знакомое пациенту

С первого сеанса психотерапии онлайн он может проходить в месте, которое пациент уже хорошо знает, так как нет необходимости идти туда, где он раньше не был. Это незаметно и полусознательно делает пациентов более расслабленными и более открытыми для объяснения своих проблем., что ускоряет динамику лечебного процесса.

4. Онлайн-психотерапия предлагает дополнительную анонимность и конфиденциальность

Так как для использования онлайн-терапии не обязательно заходить в кабинет психолога или кабинет психотерапевта, а достаточно Вам просто нужно найти тихое и защищенное место с подключением к Интернету., это обеспечивает дополнительную анонимность при обращении за психологической поддержкой. Хотя сегодня все меньше и меньше людей неохотно признаются, что идут на психотерапию, эта характеристика продолжает оставаться важной для некоторых пациентов.

5. В онлайн-формате больше доступна психологическая поддержка

Из-за различий между онлайн- и очной терапией, многие из которых выгодны для тех, кто выбирает первый формат, психотерапия может охватить больше людей. Например, людям, которым по состоянию здоровья место проживания (изолированное от крупных городских центров или плохо связаны с ними) или их экономические трудности не могут позволить себе еженедельные поездки в медицинский центр психотерапия.

Сходства между онлайн-психотерапией и психотерапией лицом к лицу

Это аспекты, в которых онлайн-терапия и терапия лицом к лицу с психологом схожи.

1. Они имеют сопоставимый уровень эффективности

При наличии соответствующих технических требований к качеству устройства электронная почта и подключение к Интернету (то, что сегодня распространено в большинстве домов). Испанцы), эффективность онлайн-психотерапии в основном такая же, как и у психотерапии лицом к лицу., за исключением особых случаев, таких как детская терапия с маленькими детьми.

2. Специалисты, оказывающие услуги, являются аккредитованными психологами.

Тип обучения психологов, которые проводят онлайн-терапию, такой же, как и у тех, кто предлагает психотерапию лицом к лицу. Во всех случаях это психологи с университетским образованием, специализирующиеся на терапии..

3. Это услуги, требующие предварительной записи.

Как онлайн, так и очная терапия основаны на сеансах, которые должны быть согласованы до их проведения, учитывая, что для их проведения необходимо психологи должны быть в состоянии подготовить их заранее и убедиться, что у них есть время в своем расписании, чтобы постоянно уделять им время в течение недели.. Что подводит нас к следующему пункту.

4. Его продолжительность такая же

Еще одно сходство между психотерапией лицом к лицу и онлайн-психотерапией связано с их продолжительностью. Они никогда не основываются на одном или паре сеансов и не длятся годами. Чтобы помочь пациентам преодолеть проблемы, с которыми они обращаются в офис, необходимо, чтобы они посвятили себя терапии в течение нескольких недель или месяцев, без пропуска сеансов.

• Вас может заинтересовать: «Как работает онлайн-терапия для пар?»

Вас интересует профессиональная психологическая поддержка?

Если вы ищете услуги психотерапии, очные или онлайн, свяжитесь с нами. В Передовые психологи Мы помогаем всем типам пациентов в течение 20 лет, и в настоящее время мы оказываем помощь в обоих форматах: либо лицом к лицу в нашем центре в Мадриде, либо по видеосвязи. В эта страница Вы можете увидеть нашу контактную информацию.

Библиографические ссылки:

• Грацер, Д. и Халид-Хан, Ф. (2016). Когнитивно-поведенческая терапия через Интернет в лечении психических заболеваний. CMAJ, 188(4)стр. 263 - 272.
• Гонсалес-Пенья П., Торрес Р., Дель Баррио В. и Ольмедо М. (2017). Использование технологий в психологической практике в Испании. Инфокоп.
• Саймон, GE; Лудман, Э. Дж. (2009). Пришло время прорывных инноваций в психотерапии. Ланцет. 374 (9690): стр. 594 - 595.