Эмоциональное мышление: мышление в облаке эмоций

День за днем, эмоции Они являются частью нашего поведенческого репертуара. направлять нас в нашем постоянном поиске удовлетворения и благополучияи помочь нам избежать вреда и дискомфорта, которые могут нанести вред нашему физическому и психологическому здоровью.

Однако, Такие важные преимущества сопровождаются некоторыми побочными эффектами.. Бывают моменты, когда эмоции играют с нами злую шутку, даже когда мы полностью психически здоровы.

Типичным примером последнего является то, что в области психологии известно как эмоциональные рассуждения.

Что такое эмоциональное мышление?

Выполнение эмоционального рассуждения подразумевает, как следует из его названия, причина, основанная на том, как человек себя чувствует.

Давайте представим, что мы плохо сдали контрольную по математике или нас уволили с работы. В таких обстоятельствах вполне вероятно, что мы «чувствуем», что потерпели неудачу, поэтому, если это то, что мы «чувствуем», то это должно быть потому, что мы «являемся» неудачниками. Когда мы попадаем в ловушку эмоциональных рассуждений, мы приходим к выводам, которые кажутся верными.

но не следуя последовательности логических рассуждений, а обращая внимание только на то, что я чувствую.

Затем, чрезмерное обобщение делается из анекдотического или очень конкретного факта. То, что мы плохо сдали тест по математике, не обязательно означает, что мы потерпели неудачу в жизни. И это то, с чем мы постоянно сталкиваемся; Мы делаем поспешные выводы и, как правило, резкие выводы без каких-либо веских и объективных доказательств, подтверждающих их.

В том же смысле, если мы чувствуем себя одинокими, мы можем прийти к мысли, что заслуживаем этого, что мы не достойны любви или что у нас есть какой-то недостаток, который отталкивает людей. Оттуда до веры в то, что мы будем одиноки на всю жизнь, есть шаг.

Эмоциональные рассуждения, ориентированные на внешний мир

Эмоциональное мышление имеет еще один внешний аспект. Мы также склонны судить о поведении или эмоциональном состоянии других в соответствии с тем, как мы себя чувствуем. в тот момент.

Если мы злимся из-за того, что начальник отказывает нам в прибавке к зарплате, мы с гораздо большей вероятностью приписываем злой умысел ближайшему соседу. слушая рок на полную громкость, или что мы воспринимаем как личную травму безрассудные маневры водителя машины впереди нас в шоссе.

когда мы чувствуем разгневанный, мы видим гнев в других, и мы не в состоянии осознать, что на самом деле злимся мы и проецируем свои эмоции на других.

эмоции полезны

Все это не должно наводить нас на мысль, что эмоции сами по себе вредны для нас. Мне нравится думать о наборе человеческих эмоций как о примитивной системе внутриличностного и межличностного общения.. Это может показаться слишком сложным, но на самом деле это довольно просто.

Пойдем по частям, посмотрим слово за словом.

Я говорю примитивная система, потому что Эмоции, какими мы их знаем, в рамках эволюции человеческого вида намного старше языка.. Когда мы были не более чем приматами на верхушках деревьев, прыгающими с ветки на ветку и совершенно не способными артикулировать звучит даже отдаленно не похоже на то, что мы знаем сегодня как человеческое слово, однако мы уже имели возможность выражать широкий спектр эмоции.

«Система эмоционального общения».

И это подводит нас ко второй концепции: система связи. Когда кто-то улыбается нам и его лицо светится, когда он видит нас, он говорит нам, прежде чем произносить какие-либо слова, что он счастлив в нашем присутствии. Либо мы ему чем-то нравимся, либо у нас нет причин бояться его, поскольку у него нет враждебных намерений по отношению к нам. Эти интерпретации верны, конечно, в зависимости от контекста.

Если на другом конце кто-то смотрит на нас, морщит нос, поднимает верхнюю губу и обнажает зубы, давая нам понять, не выражая этого словесно, что он презирает нас, ненавидит нас или по какой-то причине чувствует себя достаточно мотивированным, чтобы заставить нас повреждать. На самом деле, наши коллеги-эволюционисты, человекообразные обезьяны, демонстрируют свои клыки как форму угрозы другим. Выставление напоказ атакующего арсенала часто является эффективным средством запугивания., или способ отговорить другого от их намерения напасть на нас.

Поэтому можно сказать, что Основная функция эмоций — сообщать о состояниях, установках и поведенческих предрасположенностях.как себе, так и другим.

Эмоции и то, как мы их выражаем

Нашему партнеру не обязательно говорить нам, понравился ли ему подарок на годовщину, который мы ему купили; прежде чем он произнесет слово, мы уже знаем его по выражению его лица. Точно так же мы знаем, собирается ли наш начальник повысить нам зарплату или уволить, когда он звонит нам, чтобы поговорить наедине, и мы входим в его офис.

Когда мы видим кого-то с лицо, искаженное грустьюДаже не спрашивая его ни о чем, мы уверены, что он переживает тяжелые времена, что есть что-то, что заставляет его страдать. Это пробуждает наш интерес, наше сострадание... его эмоция действует как посредник, который подталкивает нас к действию, к тому, чтобы сделать что-то, чтобы помочь ему.

Сотрудничество между людьми перед лицом невзгод или в погоне за достижением цели общее, является одним из основных компонентов, позволивших нашей эволюции и прогрессу как разновидность.

Примитивная и межличностная природа эмоций проявляется не только на филогенетическом уровне (дарвинистская эволюция). от одного вида к другому), но и на онтогенетическом уровне, т. человек. Чтобы убедиться в этом, достаточно понаблюдать за тем, как ведет себя младенец до первого года жизни, до того, как он сможет артикулировать отдельные слова.

С самого рождения различные крики ребенка сообщают взрослому, что он голоден, у которого колики или он расстроен, потому что хочет сменить подгузники. Каждая мать, более или менее опытная в расшифровке эмоций, учится распознавать тонкие нюансы хныканья своего ребенка и то, на что они указывают в первые месяцы жизни.

Некоторые скромные выводы

Эмоциональное рассуждение - это умственный обман, заблуждение, иллюзия созданный демоническим магом, который появляется в результате некоторых трудностей с правильной интерпретацией и управлением своими эмоциями, и то, что скрыто в анонимности, может полностью управлять жизнью пострадавшего человека, заставляя его верить в то, что не соответствует действительности, например, в Например, что ты бесполезен как человек, что мир — опасное место, и даже что нет никакой надежды, что ты сможешь выбраться из него. состояние.

То есть, эмоциональные рассуждения порождают иллюзии, основанные на эмоциях.

Но эмоции сами по себе не являются ни вредными, ни ошибкой природы. В общем, все, и приятные, и особенно неприятные, Они очень полезны для человека, так как играют фундаментальную роль для выживания.. Они помогают нам строить отношения, укреплять связи и уберегают нас от опасностей.