Интервью с Мар Пуигмарти, семейным терапевтом

секс-терапия Это тип психотерапии, который способствует сексуальному и эмоциональному благополучию людей и направлен на помощь тем людям, которые испытывают трудности в интимной или любовной жизни из-за сексуального расстройства или из-за того, что они не чувствуют себя комфортно в каком-либо аспекте своей жизни. интимная жизнь.

Научные данные показывают, что эта форма терапии очень эффективна; однако многим людям трудно говорить о своих сексуальных проблемах, в основном потому, что они чувствуют себя неудачниками, стыдятся и даже чувствуют себя виноватыми.

• Статья по теме: “Секс-терапия: что это такое и в чем ее преимущества”

Интервью с психологом и психотерапевтом Мар Пуигмарти

Сегодня мы хотели поговорить с Мар Пуигмарти, психологом и психотерапевтом, специализирующимся на сексуальной и парной терапии, чтобы она могла рассказать нам, что это именно сексуальная терапия, и она помогает нам понять, почему мы не должны противиться тому, чтобы идти к ней, потому что у нас есть страхи и ложные убеждения.

Мар предлагает психологическую терапию в Институт психолого-психиатрической помощи Менсалус, один из самые престижные клиники психологии и психотерапии в Испании.

Доброе утро, Мар, скажи нам, почему нам так трудно открыто говорить о сексуальности?

Хотя мы продвигаемся в области сексуальности, до сих пор вокруг нее все еще присутствуют многочисленные страхи, мифы, ограничения и табу, которые мешают нам жить ею свободно. Общество постоянно заваливает нас сомнительной информацией, полной предрассудков и гендерные стереотипы что приводит к тому, что мы усваиваем и принимаем сообщения, которые, если мы не подвергаем их сомнению, в конечном итоге затруднят нам переживание сексуальности и, следовательно, разговоры о ней.

Важно знать, что он является частью нас с момента нашего рождения и до самой смерти, играя важную роль в нашем развитии и росте на протяжении всей нашей жизни. Предложение качественного аффективного и сексуального образования способствовало бы более обширным и широким знаниям о сексуальности, позволяя нам жить ею в более позитивным и здоровым образом, воспринимая его как источник удовольствия и удовлетворения, а также общение и выражение привязанности. Такое понимание сексуальности облегчило бы разговор о ней открыто и естественно.

Каковы основные проблемы, с которыми сталкиваются мужчины и женщины в своей сексуальной жизни?

Наиболее частые сексуальные проблемы известны как сексуальные дисфункции. У мужчин наиболее распространенными нарушениями являются преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция и отсутствие желания. У женщин наиболее часто встречаются аноргазмияотсутствие желания вагинизм и диспареуния. Однако нередко мы сталкиваемся с проблемами неудовлетворенности, трудностями в сексуальном общении, случаями гиперсексуальности или пристрастия к сексу, парафилиями, фобия или отвращение к сексу и т.д.

Все они, помимо влияния на качество жизни человека, обычно мешают его отношениям с партнером, если таковой имеется.

Всегда ли нужно иметь проблему, чтобы пойти на секс-терапию, или можно сделать это по другим причинам (например, чтобы разнообразить и обогатить эротический репертуар пары)?

Не обязательно иметь проблему, чтобы пойти на секс-терапию, так как над другими проблемами можно поработать. Например, есть много людей, которые приходят, потому что хотят расширить свои сексуальные возможности: приобрести ресурсы, чтобы выйти из монотонности и обогатить свой сексуальный репертуар, развивать навыки усиления чувственности и эротики, повышать сексуальную самооценку... В этом виде терапии способствует сексуальному и аффективному благополучию женщин. люди.

Как вы думаете, что является самым большим препятствием на пути к сексотерапии?

Предустановленные идеи и ложные убеждения в отношении секса затрудняют обращение за профессиональной помощью, поскольку это очень интимный аспект, которым иногда трудно поделиться. Те, кто страдает от этого типа проблем, как правило, переживают их тихо и скрытно, пытаясь отрицать и скрывать свои трудности и часто избегая сексуальных отношений. Обычно они выражают чувство стыда, вины и разочарования, и все это в конечном итоге вызывает у человека дискомфорт и страдание.

Однако не нужно смущаться или парализоваться, когда возникает проблема такого типа. Секс-терапия очень эффективна, и помощь профессионала в работе над трудностями, возникающими в этой области, очень полезна для удовлетворительной сексуальной жизни.

Итак, если для многих людей сексуальность является очень интимной темой, о которой иногда трудно говорить, как вы преодолеваете это препятствие на сеансах с пациентами?

Важно с самого начала создать близкую, безопасную среду, свободную от суждений о своих мыслях, чувства, эмоции, вкусы, фантазии... Очень важно, чтобы пациенты могли выражать себя без страха, со свободой и уважение. Таким образом, мы сможем сопровождать их в этом процессе, чтобы они понимали, что происходит, помогали им развеять сомнения, обрести уверенность и безопасность и мотивировать их к изменениям, которые необходимы для их благосостояние.

Каковы преимущества отсутствия табу, когда речь идет о сексуальных отношениях с партнером?

Отсутствие табу позволяет вам открыто говорить о сексе с вашим партнером, так что сексуальное общение становится более жидкость и что оба члена могут выражать свои желания, свои предпочтения и свои сексуальные вкусы с помощью спокойствие. Все это усиливает соучастие в паре, помимо эротического роста и увеличения сексуального удовлетворения.

Точно так же, если когда-либо возникнут сексуальные трудности, они будут жить с меньшим беспокойством, поскольку им будет намного легче говорить об этом, чувствовать себя понятыми и вместе искать решения.

Какие преимущества сексотерапия приносит пациентам?

Секс-терапия помогает человеку или паре с их сексуальными и аффективными трудностями, предоставляя ресурсы и инструменты, чтобы иметь возможность испытать сексуальность приятным способом.

Этот тип терапии приносит пациентам много преимуществ: наличие места, где они могут говорить о сексуальности, решение сексуальных трудностей, которые они могут испытывать, приобретение новых знаний. методы, чтобы наслаждаться своими интимными отношениями, получить большее сексуальное самопознание, повысить самооценку, усилить эротическое творчество, приобрести навыки общения с пара... Короче говоря, быть главными героями своей сексуальности.

Все больше и больше людей используют онлайн-терапию. Считаете ли вы, что это эффективно для такого типа проблем?

Благодаря новым технологиям онлайн-терапия стала более распространенной в области психотерапии, поскольку доказано, что она дает много преимуществ. Посещение сексопатолога дается не всем легко, поскольку, имея дело с таким личным и деликатным аспектом жизни людей, просить о помощи стоит дороже.

Секс-терапия онлайн стала очень эффективной альтернативой для лечения этого типа трудности, так как это облегчает обращение за профессиональной помощью осторожным и анонимным способом без необходимости добираться. Таким образом, через экран люди могут чувствовать себя более комфортно и могут выразить то, что вызывает у них беспокойство или страдание, чтобы получить соответствующее лечение и преодолеть свои трудности.

• Статья по теме: “6 лучших клиник онлайн-терапии”

Какой совет вы бы дали читателям Psicología y Mente, чтобы их сексуальная жизнь была удовлетворительной?

Мы должны начать с того, чтобы взять на себя ответственность за собственное удовольствие. Очень важно пересмотреть и задаться вопросом, какой моделью сексуальности мы хотим жить, чтобы избавиться от всего, что удерживает нас от нее. Познание себя, своего тела, связь с удовольствием здесь и сейчас и разрешение чувствовать себя — это ключ к наслаждению удовлетворяющей сексуальностью. Кроме того, передача паре своих желаний и потребностей укрепит доверие и позволит нам наслаждаться полноценной сексуальной жизнью в паре.