Увольнение из-за рабочей депрессии: симптомы, причины и лечение

один из психологические расстройства которые больше всего влияют на работников и, следовательно, на компании. Депрессия на работе – это чувство грусть, демотивация и постоянное разочарование, связанные с работой.

В некоторых серьезных случаях работник может попросить отпуск из-за депрессии.. Такая ситуация может быть связана как с личными проблемами (в случае траура по умершему родственнику или любым другим обстоятельствам особой серьезности) или по вопросам, связанным с рабочей обстановкой (ситуация моббинга, задержка выплаты заработной платы, и т. д).

Это чувство грусти не является пунктуальным, но сохраняется в течение длительного периода времени и заставляет работника работать меньше и иметь серьезные проблемы с нормальной жизнью.

Что такое депрессия?

Депрессия — это расстройство настроения, которое многие люди испытывают в какой-то момент своей жизни.. Очень важно уметь определять обстоятельства, вызывающие это подавленное настроение. Зная причины, можно начать терапию или следовать ряду психологических рекомендаций, чтобы выйти из этой неприятной ситуации.

Профессиональная депрессия: что это?

Мы проводим много часов на работе, поэтому все, что происходит в этом контексте, может повлиять на то, как мы себя ценим, и в тяжелых случаях это может вызвать депрессию.

В некоторых организациях особое внимание уделяется уровню благосостояния своих сотрудников. Таким образом, при возникновении соответствующей ситуации они могут принять конкретные меры, чтобы пострадавшее лицо или лица могут обратиться за поддержкой к доверенному лицу в ресурсной группе люди. Кроме того, этот тип психологических проблем, возникающих из-за плохой рабочей среды, оказывает серьезное влияние на бухгалтерский баланс компании.

Далее мы узнаем, каковы наиболее частые симптомы профессиональной депрессии, и как обнаружить и помочь человеку, страдающему этим расстройством настроения.

Симптомы

Профессиональная депрессия — это расстройство, которое возникает на рабочем месте, но может проявляться за пределами этого контекста:

• грусть и апатия
• Беспокойство без конкретной причины
• трудовая демотивация
• постоянная усталость; ощущение «выгорания»
• Изменения веса
• Раздражительность и вспышки гнева в рабочей обстановке
• Низкая концентрация и низкая производительность
• Увеличение времени, необходимого для выполнения повседневных функций
• Увеличение ошибок и упущений в вашей работе
• Пунктуальные капли. В случае этого заболевания коллеги и непосредственное начальство пострадавшего могут оказать большую помощь в диагностике проблемы.

Причины

Но, Каковы наиболее распространенные причины депрессии на работе? Мы анализируем их ниже:

• Пережив травматический или особенно стрессовый опыт
• Рабочая среда, в которой сотрудник не контролирует ситуацию
• Постоянное разочарование из-за того, что вы не достигли желаемого результата.
• Особо напряженные и тяжелые условия труда
• Проблемы в общении и конфликты с коллегами или начальством
• Чрезмерная ответственность и несоизмеримая с окладом
• Отсутствие оценки и признания работы, выполненной работником. Если вы обнаружите, что вы сами или один из ваших коллег по офису проявляете эту симптоматику, пришло время принять меры и начать психологическую терапию, которая будет основываться на других моментах.

Уход

Специалисты в области психического здоровья используют различные методы, стратегии и действия, которые при правильном применении могут уменьшить симптомы, вызываемые рабочей депрессией.

Лечение, которому необходимо следовать, должно быть адаптировано к каждому человеку и его проблеме.. Каждый рабочий контекст уникален, и причины и симптомы будут определять, как следует справляться с ситуацией и какие терапевтические инструменты будут наиболее подходящими.

Мы собираемся узнать некоторые общие советы и решения, которые могут помочь нам, если мы страдаем от депрессии на работе.

1. Информируйте сотрудников

Информирование работников о нарушениях на работе и о том, как их предотвратить, является отличной идеей и помогает предотвратить возникновение случаев беспомощности.. По крайней мере, сотрудники учатся обнаруживать опасные ситуации и сообщать, когда что-то не так. Информация — это сила, и способность выявлять рискованные ситуации в рабочей группе — одно из главных преимуществ. наиболее очевидные способы минимизировать влияние, которое эта проблема может вызвать в определенных члены.

2. Поговори об этом

Это нередкое расстройство: многие люди в какой-то момент своей карьеры страдают от профессиональной депрессии. Если вы расскажете об этом и поделитесь своими чувствами с коллегами, это уменьшит психологическую нагрузку.

Простой акт самоанализа и разговор с кем-то о том, что вы чувствуете и что происходит в вашем офисе это заставит вас чувствовать себя лучше и понять, что происходит. Люди из вашей службы поддержки могут высказать вам свое мнение о ситуации и дать вам совет, чтобы вы могли исправить конфликт, который вас беспокоит. Кроме того, если ваши коллеги знают о вашей ситуации, они, скорее всего, посочувствуют вам и попытаются найти решение.

3. Перенесите свою заботу на начальство

Прежде всего, если вы решите сделать этот шаг, важно, чтобы вы относились к нему с надлежащей осмотрительностью и конфиденциальностью.

В большинстве случаев компания может понять претензии пострадавшего лица и принять меры уместно, чтобы облегчить ситуацию (особенно, если есть избыток рабочей нагрузки или какая-то проблема коммуникация). В любом случае, если вы человек, страдающий профессиональной депрессией, не забудьте сообщить об этом обстоятельстве должным образом и со всеми возможными предосторожностями, тоном максимальной сердечности. То, что начальство видит, что у вас конструктивный настрой, гораздо лучше, чем быть воспринятым как человек, дестабилизирующий группу или не выполняющий свои обязательства.

Возможно, они смогут дать вам несколько выходных, чтобы вы могли отойти на некоторое расстояние. и заряжать аккумуляторы.

4. Сходите на психологическую терапию

Если вы страдаете от депрессии на работе или обнаружите, что есть коллега, который может оказаться в ситуации риска, очень полезно обратиться к специалисту в области психического здоровья, который может лечить причины и симптомы этого расстройства.. Каждый специалист тщательно изучит случай и примет решение о наилучшей терапии и инструментах, которые можно использовать. Правильное выявление причин рабочей депрессии позволит терапевту лучше понять ситуацию.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. DSM-IV-TR. Вашингтон, округ Колумбия: Автор (2000). (Пер. Испанский, Барселона: Массон, 2002).
• Доктор Альфредо Орасио Киа (2002 г.). Тревожность и ее расстройства. Буэнос-Айрес: Продуктос Рош С. К. В. и я.
• Дрейк Р.Э., Симпин Д., Торри В.К. (2009). Совместное принятие решений в области психического здоровья: перспективы персонализированной медицины. Диалоги Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Кессельхейм А.С., Мисоно А.С., Ли Дж.Л., Стедман М.Р., Брукхарт М.А., Чоудри Н.К., Шранк В.Х. (2008). Клиническая эквивалентность непатентованных и фирменных препаратов, используемых при сердечно-сосудистых заболеваниях: систематический обзор и метаанализ. НИКОГДА. 3 декабря 2008 г.; 300(21):2514-26.