Поведенческая активация как терапия депрессии

Якобсон (1996) назвал поведенческую активацию (БА) программированием действий, применяемых вместе с методы когнитивного вмешательства, которые позволяют улучшить некоторые поведенческие дефициты или излишества у человека.

Около терапия, направленная на лечение депрессии и кто понимает поведение человека, который страдает от него, не только как симптом, но и как часть сущности и поддержания расстройства.

• Статья по теме: "Депрессия и тревога: симптомы, чтобы их можно было легко распознать"

Что такое поведенческая активация?

Среди симптомов депрессии одним из наиболее характерных является бездействие., что является частью порочного круга, в который погружен человек, страдающий от него: отсутствие Активность влияет на настроение, и точно так же депрессивное настроение вызывает недостаток активность. Эти отношения являются эпицентром предложения по поведенческой активации, в котором некоторые виды депрессии рассматриваются как сложные формы избегания.

Цель этой терапии, сформулированная в рамках терапии третьего поколения когнитивно-поведенческого течения, и которая сама по себе является терапией, она заключается в том, что депрессивные пациенты могут организовать свою жизнь и изменить свое окружение для

восстановить свои отношения с источниками стимулов, которые дают им положительное подкрепление.

Некоторые из вмешательств с методами поведенческой активации, направленные на уменьшение депрессивных симптомов: задачи, программирование жизненных целей, подкрепление поведения социальных контактов и выполнение действий вознаграждение.

• Вам может быть интересно: "Поведенческая активация: один из самых эффективных методов лечения депрессии"

Как это работает?

Терапия основана прежде всего на предписывать действия, чтобы сломать динамику бездействия. Чтобы быть эффективным, особенно поначалу, расписание должно включать в себя легкие, полезные занятия (а не просто приятные, поскольку мы ищем занятия, которые приносят пользу). удовлетворительным и требующим усилий) постепенным и очень хорошо спланированным, потому что, особенно в начале программы, легко могут возникнуть трудности для ее выполнения. реализация.

Текущие метааналитические обзоры (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) и экспериментальные работы, в которых Терапевтические подходы — антидепрессанты, когнитивная терапия и поведенческая активация — (Dimidjian et al., 2006) выявили что чисто поведенческих вмешательств достаточно для эффективного и действенного подхода к депрессивным симптомам.

Его преимущества

Некоторые из преимуществ программ поведенческой активации заключаются в следующем.

Он продемонстрировал обширные научные доказательства

По сравнению с фармакологической терапией получены сопоставимые результаты и более высокий процент ремиссии у испытуемых, а также приверженность лечению.

Это простое лечение.

По сравнению с другими предложениями, это не требует так много шагов.

Не требует модификации мыслей, чья процедура более сложна

Данные свидетельствуют о том, что применение поведенческих компонентов само по себе получить тот же результат, что и при применении полной когнитивной терапии.

Заключение

Короче говоря, поведенческая активация — это терапия с сильным эмпирическим подтверждением, которая предоставляет новые возможности для лечения людей, страдающих депрессией.

Библиографические ссылки:

• Кайджперс П., ван Стратен А. и Вармердам, Л. (2007) Психологическое лечение в сравнении с комбинированным лечением депрессии: метаанализ. Дрепресс Анкс: в печати.
• Димиджян С., Холлон С. Д., Добсон, К. С., Шмалинг К. Б., Коленберг Р. Дж., Аддис, М. Э., Якобсон Н. С. (2006). Рандомизированное исследование поведенческой активации, когнитивной терапии и антидепрессантов при неотложном лечении взрослых с большой депрессией. Журнал консалтинга и клинической психологии, 74 (4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.