Польза ласк (согласно науке)

Новое расследование о Ассоциация нейропсихоанализа кажется, указывает на то, что поглаживание играет важную роль в том, как мозг формирует мысленный образ тела. Это исследование поддерживает идею о том, что интероцептивные сигналы, такие как аффективное прикосновение, важны для понимания тела и помогают создать связное ощущение себя.

Снижение восприятия этих сигналов было связано с проблемами образа тела, фантомная боль, нервная анорексия и булимия. Кроме того, другие исследования, связанные с болью или депрессией, также поддерживают идею о том, что объятия приносят пользу здоровью и благополучию.

Прикосновение помогает поддерживать положительное чувство «я».

Нежная ласка, обычный жест между матерями и детьми или между партнерами, может повысить способность мозга строить чувство владения своим телом и поддерживать здоровое чувство «Я».

Исследование, на которое мы ссылаемся, было опубликовано в Психология границпод руководством доктора Айкатерини Фотопулу, директора Ассоциация нейропсихоанализа

и Марком Дженкинсоном, профессором факультета психологии Хартфордширского университета в Великобритании.

Пятьдесят два здоровых взрослых приняли участие и использовали экспериментальную технику, известную как «иллюзия резиновой руки». В этой технике участник сидит за столом с полузакрытыми глазами (чтобы уменьшить поле зрения). Он кладет руки на стол, но одна из них скрыта, так как резиновая рука сверху. Стимулируя резиновую руку, человек воспринимает, что он стимулирует свою настоящую руку, хотя именно резиновая рука получает ласки. Эта техника демонстрирует изменяющийся характер восприятия собственного тела.

В предыдущих исследованиях было показано, что ласковая ласкахарактеризуется медленной стимуляцией кожи (от 1 до 10 см в секунду), коррелирует с приятными эмоциями и улучшает тревожные симптомы. Команда доктора Фотопулу хотела узнать, влияют ли нежные ласки на понимание тела мозгом.

В этом исследовании техника иллюзии резиновой руки была адаптирована для включения различных виды гребков: медленные и быстрые гребки (синхронные и несинхронизированные), а также гребки аффективный После теста участникам было предложено заполнить анкету, в которой измерялся их субъективный опыт эксперимента.

Это исследование поддерживает идею о том, что восприятие интероцептивные сигналы поскольку аффективный контакт помогает построить мысленный образ собственного тела, так как восприятие аффективного прикосновения в мозгу является частью ряда сигналов, помогающих отслеживать гомеостаз.

Ласки помогают успокоить боль, депрессию и укрепить иммунитет

Ласки не только заставляют вас чувствовать себя хорошо и сообщают о положительных чувствах, но есть несколько исследований, которые показать, что они могут быть эффективны в борьбе с болью, укреплении иммунной системы или борьбе с депрессия.

Исследование, проведенное Американский журнал психиатрии кажется, указывает на то, что ласки благоприятствуют выброс окситоцина, гормон, который вызывает расслабление и помогает нам чувствовать себя сытыми и счастливыми. По мнению авторов исследования, одинокие люди, не имеющие романтических отношений, более склонны к депрессии и грусти.

Другие преимущества объятий

В дополнение к преимуществам, которые мы уже указали в отношении ласк, наука, кажется, предоставляет больше данных, подтверждающих идею о том, что ласки способствуют благополучию всех нас. Вот некоторые примеры:

Материнские ласки лечат последствия стресса беременности у детей

Эмоции, которые испытывает мать во время беременности повлиять на будущего ребенка так или иначе. При возникновении стрессовой ситуации ваше тело реагирует выбросом гормонов, которые попадают к ребенку через плаценту, что связано с различными изменениями в его развитии. Исследование, опубликованное в PLOSone кажется, указывает на то, что матери, ласкающие своих детей, когда они рождаются, уменьшают стресс и негативные эмоции у ребенка после рождения и способствуют его физиологической адаптации.

Улучшает работу легких

Исследование Исследовательского института Touch при Университете Майами, кажется, показывает, что ласки улучшает работу легких, иммунная функция и улучшает здоровье нашего сердца. Человеческое прикосновение важно для всех возрастов.

Помогает контролировать кровяное давление

Согласно исследованию Университета Северной Каролины, кажется, что люди регулярно обнимают и ласкают своего партнера, имеют пониженное кровяное давление и меньше страдают патологиями, связанными с сердцем.