Как распознать симптомы агорафобии?

агорафобия это расстройство, которое не всегда хорошо понималось. Это тревожное расстройство, которым страдают от 5 до 7% людей во всем мире.

Обычно его понимают как боязнь пребывания на открытом пространстве или в толпе, но это до некоторой степени определяет, чем на самом деле является это расстройство.

Далее мы узнаем, что такое агорафобия, как она проявляется и какие симптомы вызывает у пострадавших людей.

• Статья по теме: "7 типов тревоги (характеристики, причины и симптомы)"

Что такое агорафобия на самом деле?

Агорафобия — это класс фобий, который вызывает тревогу и панику. пострадавшие люди испытывать недееспособный страх и тревогу в общественных местах, из которых трудно выбраться, или где помощь трудно найти. Как правило, это тревожное расстройство ассоциируется с общественными местами (отсюда и термин агора, что на латыни означает «квадрат»), но это не обязательно происходит на этих открытых местах, но может также происходить в частном контексте, дома или даже в одиночестве.

Хотя агорафобия может появиться в любом возрастном диапазоне, обычно она возникает в позднем подростковом или юношеском возрасте, до 34 лет. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, как и большинство расстройств, связанных с тревогой.

Симптомы агорафобии, которые должны вас насторожить

Среди наиболее частых симптомов агорафобии мы находим страх и панику.. Если вы знаете кого-то, у кого проявляются эти типы симптомов в ситуациях, которые мы опишем ниже, возможно, они страдают этим тревожным расстройством:

• Выход из дома в одиночестве гораздо чаще встречается у женщин.
• Страх и паника в толпе.
• Закрытые помещения, такие как лифты, музеи, бары или рестораны.
• Открытые пространства, такие как мосты, вокзалы, площади или аэропорты.
• Социальные ситуации, такие как вечеринки, танцы, дни рождения или встречи.

Подавляющее большинство людей, страдающих агорафобией, не имеют ничего, кроме симптомов, связанных с сильным страхом или паникой в ​​вышеупомянутых ситуациях. Однако, есть определенные ситуации, которые сочетают в себе как физические, так и психологические симптомы, среди которых мы можем найти:

В большинстве случаев, когда возникают некоторые из симптомов агорафобии, не будет никаких других серьезных симптомов, просто страх перед выполнением этого действия. Но иногда есть ряд симптомов, как физических, так и психологических, где мы можем найти следующее:

• давление в груди
• Диарея
• Ускоренное дыхание
• чрезмерное потоотделение
• Тошнота
• толчки
• Головокружение и головокружение
• Чувство потери контроля
• Неуверенность и низкая самооценка
• зависимость от других
• Чувство одиночества и нереальности
• страх смерти
• страх потерять контроль
• Тахикардия, сердцебиение

Люди, страдающие от этого тревожного расстройства, чувствуют себя разбитыми, когда сталкиваются с одной из таких ситуаций, и у них возникает неприятное чувство. неспособности контролировать этот иррациональный и несоразмерный страх и тревогу по сравнению с низким уровнем реальной опасности, которую эти ситуации. По этой причине в умеренных и тяжелых случаях необходимо обратиться к специалисту по психологии и тревоге, чтобы он мог эффективно диагностировать и лечить корень проблемы.

Это расстройство также связано с паническими расстройствами. Этот тип расстройства определяется приступами иррационального ужаса, которые вызывают серию очень интенсивных и неприятных физических симптомов.

• Вам может быть интересно: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

Причины агорафобии

Как и в случае с большинством психологических расстройств, причина возникновения агорафобии точно неизвестна. Причины могут быть самыми разнообразными и будут зависеть от множества факторов у каждого человека. Эти причины может характеризоваться высокой зависимостью, низкой самооценкой или напористостью, тревогой или навязчивым поиском одобрения

Из-за различных переменных человека и его окружения у субъекта разовьется агорафобия или нет. Иногда агорафобия может возникнуть после переживания травмирующей ситуации.

Как побороть агорафобию?

Хотя это расстройство имеет тенденцию ухудшаться, если мы ничего не делаем, правда в том, что если мы заметим, что у нас есть эти симптомы, мы можем исправить это, обратившись к специалисту. Психологическая терапия предоставит вам инструменты и знания, которые помогут постепенно избавиться от неприятных ощущений.

Одна из самых эффективных стратегий, если мы страдаем от агорафобии, состоит в том, чтобы не избегать и не избегать ситуаций, в которых мы чувствуем страх. Чем больше мы сталкиваемся с такими ситуациями, тем больше мы «тренируем» свой ум и осознаем, что нам не угрожает реальная опасность. Если это слишком сложно, доверьтесь опытным рукам и с помощью члена семьи или друга сходите к психологу, который сможет с вами поработать.

Если вы испытываете неприятные панические атаки, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.. Чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем быстрее вы предотвратите ухудшение симптомов. Тревогу, как и многие другие психические расстройства, может быть труднее лечить, если мы позволим пройти времени и позволим проблеме стать хронической.