Как социальные сети влияют на наше психическое здоровье?

Великие перемены нашего времени исходят от руки Интернета. Новые технологии позволили всем нам быть на связи и получать информацию через смартфоны и компьютеры.

Хотя на первый взгляд более широкий доступ к информации и коммуникациям только предполагает явное преимущество для нашего вида, правда в том, что существуют также люди, которые теряют контроль и поддерживают проблемные отношения с этими технологиями, вплоть до развития клинических картин, связанных с их болезнью использовать.

Как социальные сети влияют на нас?

Как мы видели в статье, опубликованной несколько месяцев назад, социальные сети (такие как Facebook, Twitter, Instagram) являются отличным способ поддержания контакта с людьми, которые находятся далеко, но в то же время это вызвало расстройства, такие как он FOMO-синдром. Кажется, что мы настолько связаны с сетями, что утратили способность сосредотачиваться на себе, своем благополучии и настоящем моменте.

Но это не единственная проблема, порожденная социальными сетями. На консультации они также приходят

зависимые люди в награду за большее количество подписчиков или больше «лайков» на их фотографиях. В моде даже духовные ретриты, когда десятки людей пользуются выходными, чтобы освободиться от токсического груза, порожденного их зависимостью от новых технологий.

Интервью с Мартой Марин Мартинес из клиники Марива

Чтобы вникнуть во все проблемы, которые порождают новые технологии вообще и социальные сети в частности, мы хотели поговорить с Марта Марин Мартинес, из Клиника Марива в Валенсии.

Бертран Регадер: Повлиял ли тот факт, что мы постоянно пользуемся социальными сетями в Интернете, на наше представление о себе и нашу самооценку?

Марива: Я думаю, что нет никаких сомнений, что это так. Мы начали использовать социальные сети, в которых имидж хоть и был важен, но не был главным или не должен был быть. Мы обменивались сообщениями и так далее, но это дошло до того, что доминирующая социальная сеть опираясь на образ как на сильную сторону, поэтому мы достигли точки, в которой он влияет избыток.

Как изменились межличностные отношения с тех пор, как мы стали использовать такие платформы, как Facebook или Instagram?

Эти социальные сети имеют в качестве одного из своих положительных моментов то, что они позволяют поддерживать отношения, зная последние новости от друзей и т. д., так что они помогают поддерживать чувство принадлежности, что-то основное для того, чтобы быть человек.

Однако важно также задуматься о том, что иногда у нас есть контакты в сетях. с которым мы не встречались годами, нужно ли тогда знать аспекты его жизни или наоборот?

В частности, в сфере супружеских отношений... Какие проблемы возникают при использовании этих онлайн-платформ?

Проблемы возникают, особенно что касается ревности. В нашем центре наблюдается явный рост обращений из-за проблем типа "поставил лайк фото другой девушки... следит за бывшим партнером в соцсетях... он не отвечает на мои звонки в WhatsApp в данный момент... поговори с другим парнем..." - фразы, которые мы слышим каждый день и которые, вопреки тому, что мы думаем, не только для молодых людей. Я считаю, что проблема не в социальной сети, а в проблеме ревности и недоверия, и социальная сеть или использование мгновенных сообщений служат катализатором.

Другой тип распространенной проблемы заключается в том, что пара вместе, но один или оба больше осведомлены о мобильном телефоне, смотрят на другие вещи или даже ожидают загрузки фотографий того, что они делают. В этих случаях я бы сказал вам то же самое, что и в предыдущем случае, уже есть основная проблема, которая заключается не в самой социальной сети.

С другой стороны, использование этих цифровых ресурсов происходит за счет определенной потери конфиденциальности. Склонны ли мы недооценивать этот недостаток?

Конечно, это то, что мы говорили, что у нас есть контакты, которых мы не видели годами и которые в курсе нашей жизни. Мы умаляем ценность конфиденциальности, которая является ценностью первого порядка и о которой, я думаю, мы должны заботиться гораздо больше.

Также говорят о том, как социальные сети приковывают нас к экрану. Как вы объясните эту способность следить за тем, что остальные наши контакты загружают и чем делятся?

Людям интересно, что делают окружающие, это естественно, но что может случиться с ними? быть «сплетнями», и именно поэтому в социальных сетях, как и в телевизионных реалити-шоу, так много успех. Мы обычно любим выглянуть в окно и посмотреть, что делает сосед, и социальная сеть позволяет это мгновенно, хотя, продолжая метафора, это окно со многими фильтрами, в котором мы видим не всю реальность ближнего, а скорее, вообще, ее наиболее положительную часть, то, что может снизить нашу самооценку для счастливого социального сравнения.

Возможно, люди с проблемами тревожности плохо справляются с потоком информации, который нам выбрасывают такие платформы, как Facebook или Twitter. Отражается ли это в случаях, наблюдаемых в терапии?

Самое худшее для людей с тревогой или даже без нее — это чувство необходимости быть доступным и доступным в любое время, что мешает им отключиться.

С другой стороны, как вы говорите, чрезмерная стимуляция очень вредна для беспокойства, и очень важно, чтобы давайте заново научимся смотреть фильм, слушать музыку, гулять с друзьями... наслаждаясь этой задачей в одиночестве и не глядя на мобильный.

Нас учат соревноваться в количестве лайков, ретвитов и комментариев к фотографиям?

Да, хотя понемногу мы понимаем, насколько это бесполезно, и многие люди решают исключить социальные сети из своей жизни, но это особенно тревожно в мире молодежи и подростков, потому что в фундаментальном возрасте для развития адекватной самооценки мы поощрение того, что это основано на восприятии окружающих и их реакции на наш образ или образ, который мы хотим дать, это губительно для развития здоровая самооценка

А как насчет людей, которые решили не использовать социальные сети? Ограничены ли они отсутствием возможности знакомиться с новыми людьми?

Как мы уже говорили, я вижу, что это восходящая тенденция, хотя все же странно встречать людей, решивших обойтись без социальных сетей, и тех, кто они, как правило, чувствуют себя более изолированными, и когда дело доходит до знакомства с новыми людьми, это становится важным, даже для установления отношений пара.