Как узнать, вредят ли токсичные люди вашему психическому здоровью?

Как узнать, вредят ли токсичные люди вашему психическому здоровью. То, как мы относимся к окружающей среде, напрямую влияет на наше психическое здоровье, поэтому так важно установить здоровые и адаптивные межличностные отношения.

Когда отношения не отвечают самым элементарным требованиям сосуществования и так или иначе влияют на каждый из членов той же или одной партии, мы говорим, что мы сталкиваемся с токсичными отношениями.

Следующий Вкратце мы увидим, из чего состоят токсичные отношения, и увидим, как этот тип отношений может нанести вред психическому здоровью. людей.

• Связанная статья: «6 основных типов токсичных отношений»

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения – это те, в которых это происходит, вольно или невольно, ущерб одной из сторон или обоим людям, которые составляют отношения, и это также создает эффект «порочного круга», который дает им непрерывность, повторяя снова и снова вредные действия для одного или обоих участников.

Люди, которые погружены в токсичные отношения, которые могут быть дружбой, партнером, семьей или работой, Обычно они испытывают чувство тоски, страдания, беспокойства или стресса из-за самого воздействия и динамики отношение.

Существует много типов токсичных отношений, наиболее частыми и узнаваемыми являются токсичные отношения в пары, но бывают и токсичные отношения между друзьями или семьями, которые гораздо труднее исправить. обнаружить.

Так как люди разные и никто не похож на другого, Эти типы отношений обычно оказывают большое влияние на психическое здоровье жертвы., посредством изменений, которые могут быть большими или лучшими в зависимости от их личности и личных психологических стратегий, с которыми каждый сталкивается с невзгодами.

Как узнать, вредят ли токсичные отношения вашему психическому здоровью

Некоторые токсичные отношения могут действительно повлиять на психическое здоровье людей, вот Кратко представим основные очаги психологической аффективности этого типа связи.

1. Вы ищете постоянного принятия этого человека

Постоянное стремление к принятию со стороны этого конкретного человека часто является признаком эмоциональной зависимости. явление, на котором основаны многие токсичные отношения, как в паре, так и с друзьями, и с родственники.

Люди, которые развивают эмоциональную зависимость от другого человека Они склонны полагать, что их счастье обязательно связано с другим. и что они никогда не смогут быть счастливы или чего-то добиться, если не с этим конкретным человеком.

В этом типе отношений зависимости обычно есть доминирующее лицо, которое способствует постепенно, что другая сторона все больше и больше зависит от вашего принятия, вашей привязанности или вашей любви, негативная динамика и очень токсичен.

• Связанная статья: «5 видов парной терапии»

2. Вы боитесь этого человека?

Страх, который один человек испытывает по отношению к другому, является одним из основных ключей, с помощью которых можно идентифицировать токсичные отношения.

Когда отношения основаны на страхе, и один из людей движется, избегая определенных реакций со стороны другого, в долгосрочной перспективе это нанесет значительный ущерб психическому здоровью тех, кто придерживается покорного отношения..

Этот страх может быть вызван многими причинами: например, это может быть страх, что наш партнер разозлились на что-то, что мы делаем, и бросили нас из-за страха плохого обращения или из-за страха, что они остановятся любить друг друга

3. Вы избегаете конфликтов с этим человеком

Избегание любых конфликтов с этим человеком любой ценой также можно считать недвусмысленным признаком токсичных отношений; Обычно в здоровых отношениях время от времени возникают разногласия и споры., учитывая, что оба участника отношений продолжают сохранять определенный уровень автономии и собственные интересы.

Приложите все усилия, чтобы не спорить и не конфликтовать с этим человеком из-за боязни то, что он злится или бросает нас, является одной из классических динамик, характеризующих отношения. токсичный.

Этот страх обычно заканчивается тем, что, как уже было сказано, человек, который его чувствует, в конечном итоге уступает всему и соглашаясь на любые просьбы или требования, которые имеет доминирующее лицо, чтобы избежать любого типа обсуждение.

• Вас может заинтересовать: «Проблемы пар: что их вызывает и как лечат в психологии»

4. Ваша самооценка значительно падает

В токсичных отношениях обычно один из людей в конечном итоге развивает низкую самооценку. самооценка когда обычно имеешь дело с человеком, который подрывает твою самооценка или заставить вас чувствовать себя плохо. Этот психологический феномен часто нелегко идентифицировать, но однажды выявленный, он является одним из самых надежных доказательств того, что мы находимся в токсичных отношениях.

Токсичные люди часто в конечном итоге подрывают самооценку человека, над которым они так сильно хотят доминировать., так что их эксцессы и злоупотребления игнорируются или даже создается ссылка зависимости.

5. Вы чувствуете, что это отдаляет вас от вашего круга общения

Удаление жертвы из своего круга общения — еще одна классическая характеристика, которая проявляется в токсичных отношениях с токсичными людьми, которые являются их частью.

Этот социальный круг включает в себя как друзей, так и близких родственников, и когда речь идет о токсичных отношениях, происходит прогрессирующее сознательное и активное ухудшение этой связи. изолировать человека, которым манипулируют.

6. Вы обычно допускаете попытки контролировать вас

Постоянные попытки контроля и ревность становятся повседневным элементом токсичных отношений до такой степени, что никто не ставит их под сомнение. Это приводит к быстрому ухудшению связи, потому что вы попадаете в порочный круг контроля и манипуляции не останавливая его.

Склонность все время следить за тем, что делает другой человек, исследовать его социальные отношения и даже их мобильные устройства и социальные сети, является несомненным признаком токсичных отношений между двумя люди.

7. Вы вините себя в жестоком обращении и неуважении, которое вы испытываете

Жестокое обращение и неуважение в отношениях вызывают большой дискомфорт и страдания у человека, который от них страдает, и последующее воздействие на его психическое и психологическое здоровье. Теперь, в закрепившихся токсичных отношениях, Обычно винят себя за страдания от этой роли жертвы..

В токсичных отношениях существует много форм жестокого обращения и неуважения, от унижения, постоянных насмешек до более серьезных, таких как сексуальное насилие и сексуальные домогательства.

Ищете услуги психологической помощи?

Если вы хотите получить профессиональную психологическую помощь, свяжитесь со мной.

Меня зовут Томас Сент-Сесилия и я специализируюсь на вмешательстве на основе когнитивно-поведенческой модели. Я могу помочь вам лично или онлайн.