Потерянный покой, потерянная уверенность

Прошел почти год с тех пор, как Путин и его правительство вторглись на Украину. Мы снова живем, со всем ее ужасом, войной в Европе, как раз тогда, когда мы только начинали выходить из глобальной пандемии.

Со времен Второй мировой войны мы в Европе жили, построив безопасный, стабильный и процветающий мир. Мир, в котором благополучие человека и забота об окружающей среде являются основополагающими ценностями. Во многом этот мираж разбила сначала пандемия, а затем вторжение в Украину.

Этот новая реальность, полная неопределенности перед лицом столь непредсказуемого ужаса достигает наших психологических консультаций. Чаще всего неявно.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Отсутствие уверенности имеет психологические последствия

Общее беспокойство, с которым многие люди приходят на наши консультации, частично связано с этими событиями.

Это не то, что принадлежит только людям, которые нас посещают, это то, что влияет на каждого из нас. И то как-то превосходит всех насЭто часть окружающей среды, в которой мы сейчас живем.

Примеры того, как мы переживаем неопределенность

Некоторые примеры того, как неопределенность и война присутствуют для меня, следующие:

Анабель приходит на консультацию, не зная, как определить, что с ней не так, что заставило вас прийти в мое пространство. Мы рассматриваем различные области его жизни, и во всех из них, хотя есть аспекты, которые могут быть более удовлетворительными, нет четких тем, над которыми можно было бы начать работать. Она говорит об общем чувстве беспокойства и надвигающейся катастрофы. На сессиях мы объясняем аспекты его жизни, которые дают ему ощущение стабильности, большинство, и мы исследуем, каково ей находиться в мире, который кажется явно нестабильным в первый раз в ее жизни. жизнь.

У Педро есть компания, которую он создал после многих лет работы в своем секторе. Компания работает хорошо. Однако, чувство тоски и того, что произойдет что-то ужасное, и ваша компания будет разрушена, постоянно. Он приходит в офис со страхом, что тревога, которую он испытывает по поводу работы компании, вызовет у него, например, сердечный приступ. Реальность вашей компании такова, что она вряд ли обанкротится, а реальность более широкого социально-исторического контекста такова, что все может измениться в любой момент. На самом деле, именно этот более широкий контекст определяет страдания и тревогу Петра.

Сколько себя помнит, Эстер вам нужно было планировать и организовывать то, что происходит в вашей жизни. До недавнего времени ей удавалось уравновешивать эти аспекты своего образа жизни жизнью, которая ее относительно удовлетворяла. Однако в последнее время ее одолевали катастрофические мысли. Его социальные отношения почти не существуют, и выход из дома - задача, которую он не может выполнить. Мы встречаемся в Интернете, исследуем страшные ситуации, в которых он страдает, и постепенно находим возможные значения для каждой из них.

• Вас может заинтересовать: «Страх неопределенности: 8 ключей к его преодолению»

Борьба с нехваткой информации

Фраза из основополагающей книги гештальт-терапии (Гештальт-терапия: пробуждение и рост человеческой личности, по ф. С. жемчуг; Р. Ф. Хефферлайн; И р. Гудман) имеет большой смысл в этом контексте: Успех приходит, поражая цель реальности.

Когда мы, психотерапевты, можем рассматривать страдания, которые приносит нам каждый человек, как что-то, что каким-то образом влияет и на нас лично, мы можем лучше воспринимать этого человека и сопровождать его с большей честностью и чувствительностью.

Этот способ сопровождения для меня способ создать столь необходимую уверенность для себя и других: Я и я буду продолжать быть здесь с вами. И, кроме того, это один из моих способов борьбы за мир. Я создаю мир, когда передаю другому, что, как человеческие существа, мы встретимся и расстанемся, в то же время принимая во внимание друг друга.

ключевые вопросы

Как вы справляетесь с неопределенностью?

Каков ваш способ создания мира?

Как вы чувствуете, что вторжение в Украину влияет на вашу жизнь?

Примеры, приведенные в этой статье, не соответствуют реальным людям, хотя и точно отражают ситуации, которые происходили на терапевтических сеансах.