Как встретить смерть: 4 ключа, о которых нужно помнить

Платон говорил, что учась умирать, учишься лучше жить. И, если вдуматься, этот мыслитель был прав: идея умирания — это фоновый шум, который сопровождает нас на протяжении всей жизни и которым мы должны уметь управлять. Иногда мы избегаем дискомфорта, который вызывает у нас эта реальность, и просто предпочитаем не думать об этом. Но наступает момент, когда необходимо задать вопрос: как встречать смерть?

В этой статье мы рассмотрим некоторые размышления и полезные психологические ключи, чтобы узнать, как жить с идеей, что однажды исчезнем и мы, и наши близкие.

• Статья по теме: "Роль психологии в необратимых процессах: 5 отношений к смерти"

Несколько ключей к знанию того, как смотреть в лицо смерти

Страх смерти, насколько известно, явление универсальное.. Он присутствует во всех изученных культурах, и, что любопытно, от него не избавлены даже люди с более сильными религиозными убеждениями. Фактически, Недавнее исследование показал, что буддийские монахи, живущие в монастырях, боятся смерти больше, чем в среднем, несмотря на то, что теоретически доктрина, которой они следуют, заставляет их не сосредотачиваться на

Я" и поэтому не беспокоиться о собственном исчезновении.

Сейчас практически невозможно оценить смерть положительно не означает, что мы должны смириться со страданием для этого до неожиданных пределов. Есть несколько способов смягчить негативное влияние конца жизни, и все они предполагают принятие. Давай увидим это.

1. Не принимайте жизнь как борьбу

Уже некоторое время люди критикуют тот факт, что мы относимся к раку как к «борьбе» с болезнью. Это так, потому что мышление в этих терминах приводит к принятию системы отсчета, согласно которой те, кто Те, кто выживает, — сильные, а погибающие — слабые: они не смогли победить и проиграли. битва.

То же самое может быть применено к любой причине смерти, включая смерть от естественных причин. Как люди, мы не имеем возможности добровольно контролировать все биологические процессы, необходимые для выживания; это то, что просто ускользает от наших интересов, и поэтому Как бы мы ни старались, мы не можем предотвратить приближение конца жизни к нам..

2. Предполагая, что нормально не живет

Из-за нашей склонности создавать сильное чувство идентичности, сформированное автобиографической памятью друг друга, мы принимаем за учитывая, что нормально существовать, иметь возможность смотреть лицом к лицу на ту же самую природу, которая будет продолжать существовать сотни миллионов годы. Однако это иллюзия, и более того Это одна из вещей, которая заставляет нас больше страдать, когда к нам приближается идея смерти..

Если мы верим, что по умолчанию мы сами находимся в категории «то, что есть», конец нашего пути — это то, что подорвет основы всех наших убеждений. Нам придется не только столкнуться со страхом физических страданий; Кроме того, это может привести нас к экзистенциальный кризис.

Следовательно, необходимо предположить, что наше сознание и чувство идентичности - не что иное, как хрупкая реальность смонтированы на сложной сети телесных процессов, которые не всегда должны работать.

3. Закрыть нашу личную историю, но не полностью

В процессах смерти возникает парадокс: хорошо, что человек, которому предстоит умереть, проходит фазы прощания, если это может быть как с близкими людьми, так и с местами и предметами, к которым он испытывает привязанность. Однако в то же время хорошо, что он не ограничивается ожиданием смерти. Абсолютная бездеятельность приводит к размышлениям и к навязчивые мысли, и поэтому тревожность всегда остается очень высокой.

Приятно чувствовать, что всегда есть чем заняться, в меру собственных возможностей. Это означает, что вам даже не нужно иметь хорошую степень мобильности. При желании можно найти чем заняться. Конечно, никто не должен настаивать на том, чтобы больной делал что-то просто для того, чтобы следовать этому принципу; выбирать приходится самому.

4. Познай природу страха

По определению никто не страдает от смерти. Дискомфорт вызывает как перспектива прекращения существования, так и физическое страдание, с одной стороны, такие как эмоциональная боль, которую смерть кого-то вызывает у близких, с другой другой. Многое из того, что значит погибнуть, связано с тем, как мы переживаем смерть других, что в большинстве случаев заставляет нас чувствовать себя очень плохо.

Однако, когда дело доходит до самосмерти, смерть даже не обязательно должна сопровождаться физическими страданиями. Его влияние на нас может быть равносильно потере сознания, то, что происходит каждую ночь, когда мы начинаем спать. Многие люди больше страдают от переживаний, которые они получают живыми, чем от самой смерти. Следует предположить, что эмоции, которыми нужно управлять, больше связаны с опытом сообщества. смерти, и с фактом того, что человек находится в центре траурного ритуала остальные.