Education, study and knowledge

Телефонофобия (боязнь телефонов): причины и симптомы

Сейчас много говорят о зависимости от телефонов (номофобии) и о том, как много людей привыкли пользоваться ими так, что не могут без них жить. Мобильные телефоны сопровождают нас повсюду, а с развитием технологий и появлением смартфонов они подобны маленькому компьютеру в кармане. Несмотря на то, что эти устройства вызывают привыкание, они действительно полезны.

Однако, есть люди, которые не пользуются преимуществами мобильного устройства и страдают от так называемой телефонофобии., то есть иррациональный страх перед телефонами, мобильными или стационарными. В этой статье мы поговорим об этом фобическом расстройстве и углубимся в его причины, симптомы и последствия.

  • Статья по теме: “Номофобия: растущая зависимость от мобильных телефонов

Значение телефонов в нашей жизни

Телефоны позволяют нам общаться с людьми, которые находятся далеко от нас. Они являются незаменимым инструментом для нашей повседневной жизни и для многих работ, поэтому они считаются одним из самых важных изобретений в истории человечества. Многие годы считалось, что создателем этого устройства был Александр Грэм Белл вместе с Элишей Грей, но на самом деле он лишь запатентовал его.

instagram story viewer
Изобретателем телефона был Антонио Меуччи..

С тех пор телефон эволюционировал и уступил место мобильным телефонам, а затем и смартфонам (умным мобильным телефонам), с которых можно не только разговаривать, но также подключаться к Интернету и, следовательно, к социальным сетям, к различным «приложениям» и различным веб-страницам, где можно совершать покупки, совершать транзакции и многое другое. функции.

Понятно, что мы можем жить без мобильных телефонов, но никто не сомневается, что они действительно полезны.

Телефонофобия: что это?

Не все пользуются преимуществами мобильных телефонов, так как некоторые люди страдают от состояния, называемого телефонофобией, которое представляет собой иррациональный страх перед телефонами. Эти патологии, согласно DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders), относятся к тревожным расстройствам.

Телефонофобия — это специфическая фобия и, следовательно, иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями.. Некоторыми специфическими фобическими раздражителями являются пауки, уколы или змеи.

Специфические фобии известны как простые фобии; однако существуют и другие типы фобических расстройств, которые считаются сложными: социальная фобия и агорафобия.

  • Подробнее об этом виде фобий вы можете узнать в нашей статье: «Типы фобий: изучение расстройств страха

Фобии и их развитие с помощью классического обусловливания

Фобии — частое явление, и многие пациенты обращаются за психологической помощью для их лечения. Страх — это чувство, которое мы все испытываем, и довольно часто мы испытываем дискомфорт и страх по поводу чего-либо. Так вот, в некоторых случаях эти опасения действительно иррациональны, поэтому необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Фобии развиваются из-за типа ассоциативного обучения, называемого классической обусловленностью., который возникает, когда человек переживает травматическое событие и связывает с этим событием фобические стимулы. Классическое обусловливание впервые было исследовано русским физиологом Ф. Иван Павлов, но первым, кто проводил эксперименты с людьми, был Джон Б. Ватсон.

  • Предлагаем вам узнать больше об этом понятии в нашей статье: «Классическое обусловливание и его наиболее важные эксперименты

Другие причины фобий

Однако о фобиях можно узнать не только путем непосредственного опыта, но и путем наблюдения. известно как заместительная обусловленность, тип обучения, который напоминает моделирование и имитацию, но не одно и то же. такой же. В нашей статье «Викариозное обусловливание: как работает этот тип обучения?Мы объясним это вам подробно.

Как видите, фобиям можно научиться, хотя некоторые теоретики считают, что фобии имеют генетическое происхождение и что фобии передаются по наследству.. Хотя этот вариант все больше и больше исключается, специалисты считают, что мы биологически предрасположены бояться определенных раздражителей, потому что страх — это адаптивная эмоция, вызывающая реакцию «бей-беги», которая сыграла ключевую роль в выживании человеческого вида. Это могло бы объяснить, почему страхи плохо реагируют на логические аргументы, поскольку они формируются примитивными и некогнитивными ассоциациями.

фобическая симптоматика

Симптомы являются общими для всех фобических расстройств, поскольку различается только стимул, вызвавший их.. Поскольку это тревожное расстройство, это его главный симптом, наряду со страхом и дискомфортом, которые вызывает реакцию избегания, которая связана с реакцией «бей-беги» на ситуации Опасность. Дискомфорт и беспокойство настолько велики, что фобик хочет как можно скорее выйти из ситуации, чтобы уменьшить симптомы.

Эти симптомы проявляются на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и физическом. Когнитивные симптомы включают страх и тревогу перед мобильным телефоном, а также тоску, спутанность сознания, отсутствие концентрации, иррациональные мысли и т. д. Избегание любой ситуации, в которой человек может визуализировать наличие рядом мобильного телефона, является его основным поведенческим симптомом. К физическим симптомам относятся: учащенное сердцебиение, гипервентиляция, боль в животе и тошнота, ощущение удушья, сухость во рту и т. д.

Уход

Фобии — это расстройства, которые вызывают сильный дискомфорт, но поддаются лечению и с некоторым успехом. На самом деле, исследования подтверждают, что существует высокий уровень успеха, когда пациент обращается к психологической терапии и лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Эта форма терапии включает в себя различные техники, и они особенно полезны для преодоления фобий. методы релаксации и воздействие фобических стимулов либо через воображение, либо через живой.

На самом деле широко используемой техникой, охватывающей все вышеперечисленное, является автоматическая десенсибилизация, техника, разработанная Джозефом Вольпе в 1958 г. направлен на то, чтобы постепенно подвергать пациента фобическому раздражителю, обучая навыкам преодоления (в частности, методам преодоления). расслабление).

  • Поэтому эта техника состоит из 4 фаз, подробное описание которых вы можете найти в нашей статье «Что такое систематическая десенсибилизация и как она работает?

Однако в настоящее время используются и другие формы терапии, которые оказались очень полезными при тревожных расстройствах в целом. Являются ли Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MCBT) и Терапия принятия и приверженности (ACT). В дополнение к психологической терапии при экстремальных фобиях также могут использоваться лекарственные препараты, но всегда в сочетании с психотерапией.

Мне нужно с кем-то поговорить: выберите своего психолога и поговорите с ним

«Мне нужно с кем-то поговорить» — повторяющаяся идея которое возникает в сознании тех, кто чувств...

Читать далее

Просто хочется спать: возможные причины и что делать

Нормально иногда чувствовать усталость. После напряженной работы в течение всего дня, заботы о де...

Читать далее

Психотерапия как сценарий обучения на собственном опыте

Есть популярная поговорка, которая гласит: «Никто не отнимет у тебя байлао». И хотя это правда, п...

Читать далее