Эмоционально зависимые родители: как им помочь?

Эмоциональная зависимость — это психологическое расстройство, характеризующееся заметным изменением паттернов отношений людьми и эмоциональной «зависимостью» от других близких в их окружении, таких как друзья, родственники или пары.

Хотя это явление широко изучалось в парах и романтических отношениях, правда в том, что оно также может происходить между родителями и их детьми. более частое явление, чем мы думаем, и которое может иметь поистине разрушительные последствия как для родителей, так и для молодых людей в дом. Например, это может произойти у разведенных родителей, которые чувствуют себя одинокими и пытаются заставить своих детей жалеть их, чтобы иметь их. «на его стороне» и бороться с чувством одиночества, или у отцов и матерей, которые боятся момента, когда их дети будут освобождены, среди прочего случаи. Так что, давайте посмотрим, что мы можем сделать для родителей с эмоциональной зависимостью, чтобы оказать им необходимую поддержку.

• Связанная статья: «Семейная терапия: виды и формы применения»

Что делать, чтобы помочь отцам и матерям с эмоциональной зависимостью?

Ниже мы рассмотрим ряд руководящих принципов и советов, которые мы можем применить, чтобы помочь тем отцам и матерям, которые могут проявлять эмоциональную зависимость по отношению к своим детям. Конечно, нам должно быть ясно, что наше физическое и психическое здоровье как сыновей и дочерей также является ключевым аспектом в жизни. этот процесс, и нам не нужно бесконечно жертвовать, чтобы обеспечить такую ​​​​поддержку постоянно; В тех случаях, когда ситуация ошеломляет вас, уместно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.

1. Продвигайте парные мероприятия

В супружеских парах с детьми перенаправление внимания с повседневных дел с отношений отца/матери и ребенка на отношения пары помогает смягчить напряженность этого типа. И за это, часто бывает полезно поощрять их к занятиям в паре.

• Вас может заинтересовать: «Треугольная теория любви Штернберга»

2. Помогите предотвратить чувство одиночества

Некоторые разведенные или живущие отдельно родители могут стать одинокими и использовать своих детей для преодолеть это одиночество или выразить свое разочарование перед лицом жизненных проблем постоянно, очень нездоровая форма отношений, известная как «эмоциональный инцест»..

Чтобы родители не чувствовали себя одинокими после развода или после смерти их супругам, мы должны помочь им найти полезные решения, чтобы они могли преодолеть это чувство одиночество.

Этого можно достичь, ища всевозможные занятия, удовлетворяющие наших родителей и требующие самоанализа, чтобы одиночество не всегда ассоциировалось с негативом.

• Связанная статья: «Нежелательное одиночество: что это такое и как с ним бороться»

3. Предотвратить синдром пустого гнезда

Синдром опустевшего гнезда — это чувство дискомфорта и страданий, которое испытывают родители, посвящающие свою жизнь заботе о своих детях, когда те покидают дом.

Этот психологический феномен связан с чувством одиночества, которое они испытывают, а также с тот факт, что они посвятили значительную часть своей жизни тому, чтобы быть преданными отцами или матерями.

Для предупреждения развития этого синдрома у отцов и матерей необходимо проводить напряженную психологическую работу, при которой человек добивается понимать, что их личность не может быть основана на том факте, что они являются отцом или матерью, и что они стоят самих себя, даже если они не живут со своими дети.

В дополнение к этому вы также можете найти мероприятия и всевозможные еженедельные или ежедневные инициативы. чтобы занять их и помочь им забыть о дискомфорте, вызванном отъездом их детей.

4. Установленных лимитов

Как и в любом случае эмоциональной зависимости, способ, которым мы можем помочь человеку преодолеть ее, заключается в установлении ограничений с этим человеком и разъяснить, что допустимо, а что нет.

Что касается некоторых отцов и матерей, которые эмоционально шантажируют своих детей, чтобы заставить их делать карьеру, мы должны заставить их понимать, что они не могут так активно принимать чью-либо сторону в этом решающем решении и что они не могут заставлять своих детей делать то, чего они не делают. они хотят

Понятно, что родители могут помочь, посоветовать или высказать свое мнение по любому вопросу, но Они не должны решать будущее своих сыновей или дочерей.

С другой стороны, у них не должно сложиться впечатление, что мы, как сыновья или дочери, будем доступны для них в случае каких-либо жалоб или претензий; Важно, чтобы они осознали, что наше присутствие пропорционально срочности или серьезности проблемы, с которой они сталкиваются.

• Вас может заинтересовать: «Настойчивость: 5 основных привычек для улучшения общения»

5. Активизировать социальную жизнь

Активизация общественной жизни необходима для отцов и матерей, которые могут развить эмоциональную зависимость от своих детей; именно поэтому это имеет большое значение для человека, чтобы регулярно выходить из дома и оставаться с другими людьми его возраста.

Точно так же это может помочь познакомиться с другими людьми с такими же интересами, с которыми можно встречаться и проводить социальные и развлекательные мероприятия всех видов.

6. Сходите к психологу

Пока это необходимо, пойти к психологу это становится наиболее эффективным способом предотвращения или помощи матерям и отцам в преодолении случаев эмоциональной зависимости по отношению к своим детям младшего или старшего возраста.

Профессиональный психолог, специализирующийся на таких случаях, знает, как дать нам лучший совет. и сможет глубоко разобраться с любой проблемой, являющейся причиной эмоциональной зависимости подарок.