Гипотимия: что это такое и особенности этого эмоционального симптома

Чувствовать себя грустным и подавленным – это нормально. Есть дни, когда мы в лучшем настроении, а есть дни, когда его не так много, как ожидается от человека с эутимией.

Однако иногда можно жить в сплошном состоянии уныния и безысходности, не достаточно серьезным, чтобы считаться полным психическим состоянием, но это может быть источником дискомфорт.

Это называется гипотимией, и это распространенный симптом при расстройствах настроения., хотя это может произойти и само по себе. Далее мы более подробно рассмотрим, что это такое и какие различия оно представляет по отношению к дистимии и депрессии.

• Статья по теме: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

Что такое гипотимия и как она влияет на настроение?

гипотимия патологическое снижение аффективного тонуса. У человека появляется этот симптом, когда его эмоциональная реакция снижена и неадекватна его реальной ситуации, сопровождаясь унынием, невыразительной речью и медленными движениями.

Кроме того, фундаментальным аспектом гипотимии является то, что

человек теряет интерес к тому, что раньше доставляло ему удовлетворение, такие как хобби, семейный круг и друзья или другие.

Гипотимия не является диагностической категорией, но является симптомом, присутствующим при многих заболеваниях медицинского происхождения и психических расстройствах. Считается положительным симптомом, то есть расстройство добавляет жизни человеку. Это не специфический симптом, и он может возникать при многих психических расстройствах и заболеваниях, таких как опухоль головного мозга или картины, связанные с черепно-мозговыми травмами. Считается одним из основных симптомов депрессия.

Она отличается от эвтимической грусти, то есть нормальной, по нескольким причинам. Во-первых, это человек не только грустит, но и не способен чувствовать счастье, даже если вы пережили событие, которое, в принципе, должно быть источником радости. Например, человек страдает гипотимией, если, узнав, что у него хорошие оценки, отец или выиграл в лотерею, он не проявляет никакой радости.

Когда возникает гипотимия может быть широкий репертуар мягких чувств, таких как ненависть и пессимистические идеи, или перейти к более глубоким мыслям о жизненной заботе, дискомфорте и застенчивости. Могут возникнуть катастрофические чувства, безнадежность и чувство неудачи.

На основании его определения можно подумать, что гипотимия связана с дистимией и депрессией, и это действительно так. Однако оно отличается от этих двух расстройств настроения по разным причинам, которые мы увидим ниже.

Различия между гипотимией и дистимией

Есть несколько различий между гипотимией и дистимией. Для начала, гипотимия является симптомом, а не нозологической категорией или расстройством, в то время как дистимия. Дистимия — одно из расстройств настроения, характеризующееся грустным настроением, меланхолией, мрачность и другие симптомы пониженного настроения, но диагностические критерии для того, чтобы рассматривать случай как депрессию, не соблюдены. Это можно рассматривать как своего рода легкую депрессию.

Для диагностики дистимии необходимо, чтобы состояние уныния, которым страдает больной, сохранялось не менее двух лет. Это уныние можно было бы первоначально рассматривать как гипотимию, лишь бы этот срок не был превышен и степень тяжести не была чрезмерной.

Однако, Еще одно из основных различий между дистимией и гипотимией заключается в их временности.. Гипотимия, как мы отмечали, является симптомом, состоянием, связанным с депрессией, которая имеет относительно короткую продолжительность. Напротив, дистимия в большей степени связана с чертой или длительным состоянием во времени, что делает более указание на то, что человек вообще и в различных контекстах своей жизни находится в подавленном настроении.

Разница между депрессией и гипотимией

Точно так же, как гипотимия может быть связана с дистимией и даже спутана без учета уже объясненных различий, этот симптом может быть связан с депрессией. На самом деле, как мы уже говорили, это один из основных симптомов депрессии.

Среди различий между депрессией и гипотимией — ее интенсивность.. При депрессии, как расстройстве настроения, симптомы апатии, уныния, потеря интереса и холодность очень сильны и характерны для большинства ситуаций, в которых пациент. С другой стороны, гипотимия, хотя и присутствует во все периоды жизни больного, выраженность ее значительно ниже, характеризуется скорее отсутствием счастья, чем глубокой грустью.

Другое отличие — длина. Гипотимия носит относительно временный характер, имеет более короткую и более вариабельную продолжительность, чем депрессия, от нескольких дней до, самое большее, месяцев. Вместо этого депрессия часто является длительным расстройством.

Хотя для его диагностики требуется, чтобы несколько его диагностических критериев были соблюдены в течение периода, превышающего установленный. две недели, часто на самом деле человек терпит депрессию дольше, по крайней мере, шесть месяцев.

Как лечить гипотимию?

Хотя гипотимия не является расстройством и не так серьезна, как дистимия и депрессия, необходимо, чтобы человек, который страдает им, получил соответствующую профессиональную помощь.

Это важно, поскольку, если с этим не справиться должным образом, чувства несчастья и уныние может перерасти со временем в дистимическое расстройство или даже в депрессия.

Первое, что нужно сделать, это проконсультироваться со специалистом-психологом, чтобы иметь возможность подтвердить диагноз. Как правило, гипотимия носит экзогенный характер., то есть вызванное состоянием вне человека, таким как работа или проблема в отношениях, какая-то забота... Итак, это будет возможно, с профессиональной помощью и поддержкой семьи и друзей, чтобы быть в состоянии обратиться к источнику страданий, в дополнение к предоставлению пациенту инструментов для его разрешение.

внутренняя терапия важно, чтобы человек продолжал свою повседневную деятельность и что вы не теряете социальный контакт, так как изоляция может ухудшить ваше психическое состояние.

По возможности рекомендуется еженедельно делать больному небольшую зарядку, так как известно, что спорт помогает поднять состояние и предполагая, что гипотимия не является сильно грустным настроением, вы можете вернуться к нормальным уровням быстро. Однако, независимо от того, сколько вы занимаетесь спортом, не следует отказываться от психотерапии, чтобы направить процесс совершенствования.

Пациента также следует поощрять к выполнению приятных действий, которые помогут ему отключиться от своих забот и обязательств, а также релятивизируют свои проблемы. Это может быть любой вид деятельности, такой как чтение, игра в видеоигры, рисование, танцы или любое хобби, которое ему нравится, вне зависимости от того, насколько «продуктивно» оно воспринимается окружающими или даже им самим такой же. Важно то, что вы делаете то, что вам нравится, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Последующее наблюдение необходимо на протяжении всей психотерапии, чтобы убедиться, как прогрессирует гипотимия. Это очень важно, поскольку, как мы уже упоминали, При отсутствии адекватного вмешательства этот симптом может перерасти в депрессию или дистимию., то, чего явно следует избегать у пациента.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация (АПА). (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.). Арлингтон, Вирджиния: Американское психиатрическое издательство.
• Лошадь (2002). Руководство по когнитивно-поведенческой терапии психических расстройств. Том. 1 и 2. Мадрид. 21 век (главы 1-8, 16-18).