У меня нет друзей: 6 возможных причин и что делать

Главную заботу многих людей в мире можно выразить одним предложением: «У меня нет друзей».. Так вот, никто не рождается предопределенным быть одиноким. В этой статье мы увидим некоторые ключи, чтобы понять, почему чувство абсолютного одиночества появляется в определенных случаях, и что можно сделать, чтобы исправить это.

• Статья по теме: "12 типов друзей: какие у вас?"

«У меня нет друзей»: возможные объяснения

Количество дружеских отношений зависит от предрасположенности, основанной в основном на темпераменте и характере. Разница между популярными людьми и теми, у кого нет друзей, заключается в основном в личностных характеристиках.

Привычно видеть, как в разных социальных сферах есть субъекты, которым межличностные отношения кажутся дана им, обладая огромной способностью начинать разговор и поддерживать дружеские отношения в время.

Затем у нас есть другая сторона медали, это субъекты, для которых социальные контакты в значительной степени затруднены, как правило, не знаю, что сказать во время социального взаимодействия

, они охвачены тревогой и заканчивают тем, что говорят: «У меня нет друзей».

Однако контекст также имеет значение. Ни человек с генетической предрасположенностью к застенчивости не обречен иметь мало или вообще не иметь друг, ни тот, у кого есть возможности для общения с детства, не должен быть очень популярным всегда.

Имея это в виду, перейдем к причинам, из-за которых у человека может не быть друзей. Тут могут быть родительские факторы. которые породили в человеке неуверенность и это может отражаться в отсутствии друзей, а также могут влиять факторы биологического происхождения; в Расстройства аутистического спектра связаны со значительной нехваткой друзей.

Некоторые люди иногда задают вопрос "почему у меня нет друзей?" и они не дают очень четкого ответа. Ниже мы увидим самые частые и важные причины в большинстве случаев.

1. мы застенчивые люди

Застенчивость или отказ от социальных контактов может заставить нас впасть в своего рода добровольную изоляцию из которого нам очень трудно выбраться; мы предпочитаем оставаться в своей зоне комфорта вместо того, чтобы подвергать себя воздействию социальной ситуации, которая может быть неудобной для нас.

2. театральное поведение

Театральный человек – это тот, кто она привыкла постоянно привлекать внимание. Для этих людей разговоры должны вращаться вокруг их личности, иначе они не будут чувствовать себя комфортно.

3. холерический темперамент

Это субъекты, которые слишком легко раздражаются. На малейший неблагоприятный раздражитель они способны реагировать насилием (словесным, физическим или психологическим). У них низкая терпимость к фрустрации и это, как следствие, приносит им трудности в дружеских отношениях.

4. Эмоциональная зависимость

Когда мы эмоционально зависимы, мы направляем большую часть своей энергии на то, чтобы доставить удовольствие человеку, от которого мы зависим, и мы забываем, что мы также можем относиться к другим людям здоровым образом.

5. мифомания

Патологический лжец обычно имеет хорошие отношения со сверстниками и, по-видимому, способен создают обильные социальные связи, но это не более чем маска, слой дыма, скрывающий действительность. Субъекты, которые постоянно лгут, не способны устанавливать качественные социальные отношения. Когда другие осознают ложь, они в конечном итоге уходят.

6. крайняя пассивность

Некоторым людям трудно заводить друзей. просто потому, что они не участвуют в социальной деятельности, в которой участвуют другие. Например, они предпочитают отклонять приглашения на мероприятия, где очень легко познакомиться на неформальном уровне: послеобеденные обеды, групповые походы и т. д.

Что делать, чтобы не чувствовать себя одиноким и обрести друзей

Теперь, когда мы рассмотрели основные причины, которые могут заставить человека задаться вопросом «почему бы и нет У меня есть друзья?" Мы посмотрим, что мы можем сделать, чтобы увеличить наш круг общения здоровым образом, установление прочных и качественных отношений. Когда дело доходит до друзей, важно помнить, что важнее всего качество, а не количество.

1. Найдите то, что объединяет вас с другими

Имеется в виду бдительность в отношении что у нас есть общего с другими людьми. Когда мы понимаем, что есть совпадения во вкусах или мнениях с кем-то еще, мы можем использовать это, чтобы начать разговор.

2. спросите об их эмоциях

Как только мы смогли начать разговор, важно спросить об эмоциях другого человека. Это укрепляет связь и ставит нас на путь к прочным и качественным дружеским отношениям.

3. показать себя уязвимым

Есть те, кто считает, что уязвимость является синонимом слабости, потому что нет ничего более далекого от истины. Когда у нас с кем-то дружеские отношения и мы доверяем этому человеку, будучи уязвимыми, показывая свои чувства помочь укрепить эту связь. Это знак доверия, которое другой идентифицирует и ценит.

4. порвать с рутиной

Чтобы иметь друзей, важно выйти из зоны комфорта и попробовать что-то интересное в компании других. Например, у нас могут быть знакомые на работе или в школе, с которыми мы хорошо ладим, но планирование и встреча в другой обстановке могут вывести дружбу на новый уровень.

5. находиться рядом

Как только нам удалось подружиться с кем-то, важно поддерживать частые контакты с этим человеком. Мы не собираемся становиться преследователями или кем-то в этом роде, но проявлять интерес с помощью текстовых сообщений, чтобы узнать, как дела у нашего друга, — это хороший способ оставаться рядом. Мы должны быть осторожны, чтобы не вторгнуться в личное пространство другого иначе это было бы контрпродуктивно.

6. развивать новые увлечения

Если у вас будут разнообразные увлечения, вам будет легче общаться с другими людьми. По этой причине посвящайте время обучению или разработке проектов, связанных с желанием учиться или постепенно заводить хобби; Даже если некоторые из них не выполняются в группе, они косвенно облегчат вам поиск тем для разговора.

А еще вы всегда можете найти друзей в группах и на форумах людей со схожими интересами, благодаря разнообразию площадок, доступных в Интернете.