Гуманистическая психология: подход, ориентированный на человека и его эмоции.

По данным Американской гуманистической ассоциации, гуманистическая психология — это подход к психологии, который делает упор на изучение существ. человек как целостная личность, а не просто набор симптомов, и что в нем лежит ответственность и способность изменять.

Этот подход изначально назывался «гуманизмом» и уходит своими корнями в экзистенциальную философию. Подчеркивает субъективное значение, самоактуализацию и личную ответственность.

В психологии ее также называют «третьей силой», потому что это точка зрения, независимая от бихевиоризма и психоанализа.

Термин «гуманист» был впервые использован Абрахамом Маслоу в 1943 году для описания его собственных теорий, которые не были основанный на механистических моделях бихевиоризма или психоанализа, но на том, что он называл «потенциальными возможностями человек".

• Связанная статья: «История психологии: авторы и основные теории»

Гуманизм и его влияние на психическое здоровье

Гуманистический подход к психическому здоровью существует уже несколько десятилетий. Является

способ мышления о психическом здоровье, который подчеркивает важность личности, ее уникальность и способность меняться. Это подход, который ценит эмоции и чувства людей по-иному от других подходов как по придаваемому ему значению, так и по пониманию оных.

Согласно этому подходу, эмоции и чувства являются неотъемлемой частью человеческого опыта и они играют важную роль в том, как люди развиваются и относятся к миру.

Гуманистический подход отличается от психоанализа главным образом тем, что больше фокусируется на настоящем и здесь и сейчас, а не в прошлом и во влиянии бессознательного. Он также отличается от когнитивно-поведенческого течения тем, что больше фокусируется на субъективном опыте человека и на как мир его чувствует и переживает, а не в наблюдаемом поведении и когнитивных процессах лежащий в основе.

Кроме того, гуманистический подход считает, что люди имеют естественную тенденцию к росту и развитию. самореализация, и кто имеет возможность принимать решения и решать проблемы самостоятельно такой же. Поэтому гуманистический терапевт фокусируется на поддержке клиента в его процессе самопознания и помощи ему в поиске решений и смысла в своей жизни.

Ценя эмоции и чувства людей и ориентируясь на субъективный опыт человека, гуманистический подход обеспечил рамки понимания и уникальная перспектива работы с людьми, пережившими травму и эмоциональные трудности.

Гуманистический терапевт может использовать такие методы, как клиентоцентрированная терапия и гештальт-терапия. чтобы помочь людям понять и обработать свои эмоции и найти смысл и цель в их жизнь. Эти методы могут быть особенно эффективными, помогая людям преодолеть такие травмы, как жестокое обращение, насилия и потери, и может обеспечить прочную основу для личностного роста и эмоционального благополучия для длительный срок.

Кроме того, гуманистический подход также способствовал большему вниманию к охране психического здоровья в целом и к важности эмпатии и человеческого контакта в процессе выздоровления.

• Вас может заинтересовать: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

критики

В психологии, как и в любой другой науке, важно не быть на 100% увлеченным моделью или техникой, поэтому я подчеркиваю наиболее распространенные критические замечания в отношении этого подхода:

1. Отсутствие научных доказательств

Некоторые критики утверждают, что гуманистический подход не подкреплен научными данными и не подвергался строгой проверке. оценивается контролируемым исследованием. (Я приглашаю вас прочитать источники в конце статьи, чтобы изменить эту негативную парадигму).

2. Отсутствие внимания к наблюдаемому поведению

Некоторые утверждают, что гуманистический подход слишком много внимания уделяет субъективный опыт человека и недостаточно о наблюдаемом поведении и лежащих в его основе когнитивных процессах.

• Связанная статья: «Экзистенциализм: определение и история этого течения мысли»

3. Недостаток внимания к роли бессознательного

Некоторые критики утверждают, что гуманистический подход не уделяет должного внимания роли бессознательного в человеческом поведении и решении проблем.

4. Отсутствие прочной теоретической базы

Некоторые утверждают, что гуманистическому подходу не хватает прочной и последовательной теоретической основы и что это слишком широко и расплывчато быть полезным в клинической практике.

Будущие перспективы гуманизма

Важно отметить, что эта критика не универсальна и что гуманистический подход показал быть эффективным во многих случаях и обеспечил ценную основу для лечения проблем со здоровьем психический. Однако важно учитывать эту критику и помнить, что ни один терапевтический подход не совершенной и что может быть полезно использовать различные подходы в зависимости от потребностей и обстоятельств. индивидуальный.

Мне трудно с уверенностью предсказать, как именно гуманистический подход к психическому здоровью будет развиваться в будущем, поскольку это зависит от очень многих факторов. факторы, такие как тенденции и достижения в области психического здоровья, потребность в определенных методах лечения и подходах, а также интерес и поддержка специалистов и организации. Тем не менее, можно сказать, что гуманистический подход по-прежнему является важным и актуальным течением в области психического здоровья и, вероятно, останется таковым и в будущем.

Гуманистический подход основан на представлении о том, что каждый человек уникален и имеет потенциал для роста и развития. Поэтому вполне возможно, что он будет по-прежнему использоваться в разных контекстах и ​​с разными группами населения, например, в лечение психических расстройств, в укреплении психического здоровья и благополучия, а также во вмешательстве в ситуации кризиса.

С точки зрения воздействия гуманистический подход может оказать положительное влияние на психическое здоровье людей за счет поощрение автономии и независимости и подчеркивание важности самопринятия и принятия себя такой же. Кроме того, гуманистический подход может помочь людям развить навыки решения проблем и самостоятельно принимать решения. себя, что может быть полезно для их психологического благополучия и их способности справляться с трудностями и трудными ситуациями на рабочем месте. будущее.

Заключение

Делается вывод о том, что гуманистическая психотерапия отличный способ начать свой путь самопознания. Это целостный подход к психическому здоровью, который можно использовать для многих целей.

Гуманистическая психотерапия помогает не только лечить психологические проблемы, но и способствует личностному развитию человека. Эта терапия позволит вам исследовать свое внутреннее «я» и узнать, что находится в вашем подсознании.