Мария Гонсалес-Аллер: «COVID-19 заставляет нас справляться со многими потерями»
Последствия пандемии коронавируса Они глубже, чем можно было ожидать от кризиса, возникшего в области медицины и здравоохранения.
Такова глубина следа, который он оставляет в нашем обществе, что мы уже можем говорить о контексте, который меняет наш образ мыслей, чувств и поведения.
Психолог Мария Гонсалес-Аллер Завала обратила внимание на эти типы изменений. в поведении людей и в расследованиях, проведенных в связи с этим, и в этом интервью рассказывает о том, что известно на данный момент о влиянии пандемии на психическое здоровье люди.
- Связанная статья: «8 преимуществ посещения психологической терапии»
Интервью с Марией Гонсалес-Аллер: Влияние пандемии на психологическое здоровье
Мария Гонсалес-Аллер Завала Она психолог, специализирующийся в области клинического и психического здоровья, работает в Махадаонде и Лас-Росас, где ухаживает за взрослыми и подростками. В этом интервью он рассказывает о том, как кризис COVID-19 психологически влияет на нас как общество.
В ситуациях кризиса со здоровьем, таких как пандемия коронавируса, склонно ли общество недооценивать важность обеспечения психологического здоровья в такие времена?
В моменты кризиса преобладают базовые потребности, связанные с физической неприкосновенностью, руководствуясь нашим инстинктом защиты и выживания. Нашей первой потребностью было бы защитить себя, защитить своих и иметь в своем распоряжении пищу.
Мы реагируем так же, как и миллионы лет назад, когда ушли бы в свое убежище с какой-нибудь дичью. Однако в настоящее время именно деньги гарантируют это существование. И в этих условиях психологическое здоровье отходит на второй план.
Начало пандемии было чем-то неожиданным, но имело серьезные последствия практически для всего мира. Считаете ли вы, что необходимость адаптироваться к этой новой реальности подвергает нас большему риску тревожных расстройств?
Несомненно, оно больше обнажает нас, но это не значит, что оно влияет на нас одинаково или что оно действует на всех как расстройство. Тревога — очень важная эмоция, связанная с этим выживанием, это реакция нашего тела. перед лицом угрозы, которая помогает нам бороться или бежать, когда наша целостность обнаруживает тревогу, Опасность. Благодаря этому мы развиваем многие ресурсы, чтобы наилучшим образом адаптироваться к окружающей среде.
Когда мы не понимаем, что с нами происходит, и не понимаем появляющихся симптомов, это может привести к проблемам, потому что у нас начинает развиваться страх перед этой тревогой и тенденция избегать ситуаций. Таким образом, это может стать расстройством.
Наркомания, безусловно, в эти месяцы также проявляется совершенно по-разному, как в условиях заключения, так и после заключения. Могла ли изоляция и наличие нескольких источников дискомфорта и беспокойства способствовать рецидиву или даже развитию зависимости у тех, кто никогда ни на чем не «подсаживался»?
Очень легко, что эта ситуация вызвала рецидивы или начало зависимости из-за усиления тревоги. Прежде всего, увеличилось потребление алкоголя, сахара, обработанных пищевых продуктов и новых технологий.
С другой стороны, большая трудность доступа к определенным веществам или социальным областям, которые благоприятствовали нахождению в пределах их досягаемости, обусловливает необходимость в некоторых случаях сокращать потребление определенных веществ.
А что касается другой большой группы более частых психологических проблем, расстройств настроения, таких как депрессия или дистимия, не могли бы вы сказать, что Кризис коронавируса затронет больше людей, или в целом мы будем адаптировать наши эмоции к этому новому контексту более или менее спонтанно и без помогать?
Ситуация вызывает много проблем с настроением, потому что COVID-19 заставляет нас справляться с большими потерями на всех уровнях. Личные, экономические потери, проекты и иллюзии, рутина... Подавляющее большинство людей пострадало в большей или меньшей степени.
Потеря порождает печаль. И эту эмоцию, как и все, нужно прорабатывать, чтобы адаптировать. Ситуация в условиях самоизоляции вынудила нас не рассчитывать на ресурсы социальной поддержки, столь необходимые для этой разработки.
Что касается личных потерь, то, не имея возможности остаться с болезнью или попрощаться с нашими близкими, очень трудно горевать. Эта ситуация делает помощь специалистов в области психического здоровья гораздо более необходимой, чтобы иметь возможность выполнить ее наилучшим образом.
Что касается семейных и партнерских отношений, как вы думаете, какие последствия могут быть? наиболее частые психологические эффекты, которые пандемия оказывает на наш образ жизни и взаимодействие с другие?
Обострились семейные и супружеские конфликты, проистекающие из совместной жизни и всех проблем, существовавших ранее. Что касается взаимодействия с другими, обычно наблюдается логическое дистанцирование и большее недоверие.
Кризис пары является одним из наиболее заметных эффектов. Количество расставаний резко возросло. И есть много случаев, когда желая прекратить отношения, они отказываются от них из-за невозможности иметь необходимые экономические или социальные ресурсы.
Как специалист в области психотерапии, с какими проблемами вы столкнулись, чтобы адаптироваться к этому контексту, отмеченному распространением вируса и страхом перед новыми волнами заражения?
Онлайн-терапия — лучший ресурс для использования в психотерапии прямо сейчас. Моя задача состоит в том, чтобы убедить тех людей, которые по незнанию не верят, что это так же эффективно, как терапия лицом к лицу.
Самым большим преимуществом является безопасность от заражения, как для пациентов, так и для специалистов, поскольку они не подвергаются воздействию.
Что в краткосрочной перспективе может сделать психолог или психолог, чтобы помочь людям, переживающим тяжелые времена по причинам, связанным с пандемией?
В краткосрочной перспективе самое главное — дать выход и помочь справиться со всеми пережитыми эмоциями и изучить стратегии для решения всех этих проблем. Очень важно создать атмосферу доверия, в которой можно подтверждать и поддерживать эмоции.
И в долгосрочной перспективе, какая польза от обращения к терапии, если она необходима перед лицом всего происходящего?
В долгосрочной перспективе самым важным будет возможность учиться и расти лично на основе всех этих трудных переживаний.
