Как психотерапия помогает детям справиться с тревогой?

Всем известно, что детство является одним из важнейших этапов в развитии человека, так как в нем закладываются основы будущего человека, которым мы становимся. Мы станем старше, и каждый важный опыт, пережитый в эти первые годы, может способствовать установлению структуры личности ребенка. предмет.

По этой причине специалистов по детской психологии интересуют те переживания, переживания или возможности, которые мы переживаем в этап детства, то есть при всем том, что они воздействуют на нас как положительно, так и отрицательно в настоящем и в будущем наиболее маленькие. Среди этих опытов, Большая часть работы психотерапевтов, специализирующихся на уходе за детьми, сосредоточена на вмешательстве в проблемы тревоги., так как они очень распространены на начальном этапе развития человеческого разума. Давайте посмотрим, как это работает в этом отношении.

Особенности тревожных расстройств в детском возрасте.

Чрезмерная тревожность — одна из основных причин, по которой детские психологи во всем мире ежедневно получают консультации, и решить это расстройство в мальчикам и девочкам младенческого возраста необходимо применять на практике ряд стратегий и терапий, основанных на научном методе, как это происходит в психотерапии. взрослый.

Тревога у детей имеет свои особенности, и в большинстве случаев она имеет тенденцию быть более вредной для психического здоровья мальчика или девочки, которые страдают от нее во плоти.

Как известно специалистам-психологам, существуют количественные различия в тревоге, которую испытывают дети. относительно такого же дискомфорта у взрослых, поскольку младенцы испытывают проблемы с тревогой, которые могут быть гораздо более серьезными. интенсивный. Но и в качественной сфере есть различия между детьми и взрослыми, так как маленькие, как правило, более чувствительны и по-разному переживают невзгоды. Эту разницу можно увидеть в том, что младенцы склонны больше верить в суеверия и воображаемые угрозы, которых не существует в реальном мире.

Это связано с тем, что их взрослый мозг еще не полностью сформирован, и поэтому некоторые области рассуждений или рационального и критического мышления еще не достигли их уровня. оптимальная зрелость, поэтому они с большей вероятностью поверят в магические или фантастические идеи как в «временный» способ ответить на сложные вопросы о том, как устроен мир. мир.

Кроме того, дети в большей степени зависят от других людей, находящихся на их попечении (как правило, родителей или родственников) и легче и чаще чувствовать себя незащищенным.

Что касается социальных норм, дети также склонны к большей неуверенности, когда речь идет о незнании того, как вести себя правильно, что-то, что влияет на них гораздо больше и вызывает большую тревогу из-за этого незнания социальных норм или моделей поведения. руководить.

• Связанная статья: «Детская терапия: что это такое и в чем ее польза»

Психологическое вмешательство в проблемы детской тревожности

Профессионалы в области психологии и психотерапии установили за несколько лет исследований и опыт, серия протоколов вмешательства для детской тревожности, основанная на научных данных.

Эти профессиональные стратегии и техники ежедневно используются в психологической практике по всему миру. мир для улучшения психического здоровья мальчиков и девочек, страдающих тревогой или другими расстройствами партнеры.

Ниже мы кратко представляем основные стратегии вмешательства с самым высоким процентом научных доказательств для лечения случаев тревоги в детстве.

1. контролируемое воздействие

Контролируемое воздействие применяется в тех случаях, когда у пациента обостренный страх или иррациональная фобия по отношению к любым безобидным ситуациям или объектам.

Эта выставка состоит в последовательном представлении стимула, вызывающего страх у мальчика или девочки. более интенсивно, так что пациент привыкает к источнику своего страха и в конечном итоге перестает бояться полный.

Этот тип вмешательства проводится с использованием научной методологии и должен применяться специализированным специалистом.

• Вас может заинтересовать: «Экспозиционная терапия с предотвращением реакции: что это такое и как она используется»

2. когнитивная реструктуризация

когнитивная реструктуризация Это один из основных методов, используемых профессионалами в области психотерапии в случаях тревоги из-за высоких стандартов научных доказательств.

Это состоит в том, чтобы подвергнуть сомнению убеждения, вызывающие дискомфорт, который может питать младенец, а также такие как проблемные, блокирующие или препятствующие идеям для достижения психического здоровья оптимальный.

В процессе вмешательства работа психотерапевта состоит из: чтобы пациент глубоко задумался о своих неадекватных убеждениях, понять, что проблема кроется во многом в том, как вы воспринимаете окружающий мир и сумеете заменить их на более позитивные и адаптивные.

3. эмоциональная маркировка

Он эмоциональная маркировка она состоит в том, чтобы выразить словами то, что заставляет их чувствовать себя плохо, перестать бояться этого так сильно и увидеть это с более отдаленной точки зрения. Это еще одна широко используемая классическая психологическая процедура.

Выражая свои страхи в письменной форме или рассказывая о том, что с ними происходит, мальчик или девочка узнают больше о своих собственных страхах и начнут изучать эффективные способы преодоления беспокойства, которое они вызывают.

4. Обучение техникам релаксации.

Еще одна стратегия, которую используют профессионалы, заключается в обучении их простым упражнениям на осознанность, чтобы они знали, как сосредоточиться на настоящем и избавиться от навязчивых мыслей.

С помощью Mindfulness дети учатся лучше концентрировать и контролировать свое внимание и преодолевать тревожные состояния, вызванные чрезмерным физическим и умственным возбуждением.

5. Обучение социальным навыкам

обучить их навыки общениячтобы они перестали бояться разговаривать с другими людьми и просить о помощи, когда они в ней нуждаются это также одна из стратегий, наиболее часто используемых профессионалами в области психотерапии.

Поскольку существуют различные виды тревожности, связанные с воздействием социальных ситуаций, обучение детей различным адаптивные стратегии социального взаимодействия и особые социальные навыки помогут преодолеть их страхи и проблемы различный.

6. режим сна

Наконец, обучение их режиму сна, который поможет им хорошо спать, также будет очень эффективным для преодоления проблем с тревогой.

Неудивительно, что тревога часто связана с очевидным недостатком сна или неадекватным режимом сна.

Хотите обучаться психотерапевтической помощи мальчикам и девочкам?

Если вы заинтересованы в специализации детской психотерапии, магистр детской и подростковой психологии, предлагаемый институтом SERCA это то, что вы ищете. Эта 100% онлайн-программа обучения, состоящая из 60 кредитов ECTS, посвящена таким темам, как нормальное психологическое развитие в детстве, оценка психология психопатологий у мальчиков и девочек, семейное воспитание, вмешательство при наиболее распространенных расстройствах в этой возрастной группе, а также дальше. По завершении вы получите собственное звание, выданное Университетом Сан-Хорхе-де-Сарагоса.

• Вы найдете больше информации о Мастере детской и подростковой психологии на эта страница.