4 различия между паническим расстройством и фобией

Несмотря на свою дурную репутацию, страх является естественной и необходимой эмоцией для выживания человека. Благодаря этому мы смогли определить опасности в окружающей среде и эффективно реагировать на них. Если бы мы никогда не чувствовали страха, мы просто не дожили бы до настоящего момента как биологический вид.

Страх может стать проблемой, когда он появляется в ситуациях, которые объективно не опасны, или когда его интенсивность чрезмерна в зависимости от контекста. В этих случаях возможно, что человек страдает каким-либо типом психопатологического расстройства.

Следует отметить, что в психологии существует множество проблем, общим элементом которых является страх. Однако между ними есть и важные различия, которые необходимо знать.

В частности, в этой статье мы поговорим о различия между паническим расстройством и фобиями.

Что такое паническое расстройство?

Он паническое расстройство Оно определяется как тревожное расстройство, при котором человек страдает от повторяющихся кризисов, которые появляются без какой-либо очевидной опасности.

Эти кризисы начинаются внезапно и сопровождаются выраженными физическими симптомами. (тахикардия, потливость, затрудненное дыхание, тремор, покалывание...), что заставляет человека думать, что он страдает от серьезной медицинской проблемы, такой как сердечный приступ.

Приступы, составляющие паническое расстройство, могут длиться несколько минут, хотя это зависит от человека. Что обычно является общим для всех пациентов, так это сильный страх нового приступа паники в будущем. Это порождает серию избегающих поведений, с помощью которых человек старается не повторять те сценарии, которые он считает более благоприятными для возникновения кризиса. Эта тенденция может начаться постепенно, хотя она постепенно приводит человека к значительной изоляции от своего окружения. Ежедневные действия, такие как поездка в общественном транспорте или прогулка по улице, могут сопровождаться очень сильными страданиями.

Панические атаки не опасны для жизни и не опасны, но они причиняют много дискомфорта и мешают нормальному функционированию человека.. Человеку кажется, что он сходит с ума, теряет контроль и может даже умереть.

У некоторых больных кризы повторяются несколько раз и обычно связаны с моментами сильного стресса. Однако в других случаях они могут повторяться во многих случаях, продлевая расстройство во времени со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Что такое фобия?

фобии Они также признаны типом тревожного расстройства. Однако для них характерны реакция крайнего страха на конкретный раздражитель, которым может быть животное, предмет, ситуация и т. д. Как правило, элементы, порождающие фобии, объективно не опасны. Однако они вызывают сильный дискомфорт у части населения.

Как мы уже отмечали, страх — это необходимая эмоция для выживания человека. Все мы с детства испытываем эволюционные страхи, характерные для ранних стадий развития. Среди них особенно распространен страх темноты, незнакомцев или определенных животных. Однако эти страхи обычно исчезают с течением времени, и, как правило, никакого профессионального вмешательства не требуется.

Однако взрослые также могут испытывать сильные страхи, направленные на очень специфические элементы. В этих случаях часто необходима поддержка профессионала, поскольку эти страхи обычно представляют собой фобии, мешающие нормальной жизни. Фобии отличаются от эволюционных страхов тем, что они обычно не являются адаптивными.. В то время как детские страхи часто благоприятствуют близости ребенка к лицам, за которыми он ухаживает, чтобы уберечь его от опасности, фобии часто являются препятствием на пути к благополучию.

Фобии обычно делят на две категории. С одной стороны, те, что простые или конкретные. Они относятся к конкретным и четко определенным элементам. Наиболее распространены животные (пауки, змеи, мыши), окружающая среда (микробы, высота), тело (кровь, рвота, инъекции), сексуальные (ЗППП) или ситуационные (страх сцены, летать). С другой стороны, сложные фобии связаны с более сложными сценариями, среди которых выделяются агорафобия (боязнь открытых и общественных пространств) или социальная фобия.

4 различия между паническим расстройством и фобией

Как мы обсуждали ранее, паническое расстройство и фобия имеют общий элемент страха. Однако, поскольку это отдельные вопросы, они также имеют некоторые важные различия. Далее мы поговорим о них.

1. Выявление источника страха

Одно из наиболее важных различий между паническим расстройством и фобией заключается в идентификации источника страха. При паническом расстройстве человек не идентифицирует конкретный очаг, порождающий страх.. На самом деле их кризисы вспыхивают внезапно и непредсказуемо без какой-либо очевидной опасности. Это порождает замешательство у пациента, который не знает, когда и где может произойти следующий кризис.

Наоборот, при фобиях человек хорошо знает, в чем фокус его страха. Фобический раздражитель хорошо идентифицируется, что заставляет человека чувствовать страх только при его появлении. Короче говоря, тревожная реакция гораздо более предсказуема, чем когда мы говорим о паническом расстройстве.

• Связанная статья: «Что скрывается за нашими страхами?»

2. Беспокойство о будущих эпизодах

По отношению к предыдущему пункту еще одно из основных различий между фобией и паническим расстройством заключается в беспокойстве, которое человек испытывает по поводу будущего. В случае панического расстройства беспокойство о возможности будущих кризисов становится стержнем жизни человека. Она начинает избегать определенных мест, опасаясь снова испытать это чувство потери контроля или сойти с ума.

Напротив, при фобиях не так много беспокойства о будущем. Человек знает, в чем фокус его страха, и может до некоторой степени предсказать, будет ли он ему подвержен. Если, например, у вас есть боязнь крови, вы можете не чувствовать никакого беспокойства, если анализ с вашим врачом не будет близок вовремя. В целом можно сказать, что неопределенности меньше, чем при паническом расстройстве.

• Вас может заинтересовать: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

3. Продолжительность

Отличительной чертой может быть и продолжительность эмоциональной реакции страха. При паническом расстройстве приступ обычно длится несколько минут. Это самостоятельный эпизод, который заканчивается, как только начинается. Это что-то вроде волны, которая нарастает, пока, наконец, не разбивается и не падает на берег.

Вместо, эмоциональная реакция фобий сохраняется, пока человек подвергается воздействию фобического раздражителя. Если, например, человек страдает фобией высоты и поднимается на крышу, его тревога может не утихнуть до тех пор, пока он не спустится вниз и не перестанет подвергать себя воздействию указанной ситуации.

4. Уход

Так как это разные проблемы, то и лечение каждой из них подразумевает разные нюансы.

В случае панического расстройства специалист по психическому здоровью обычно сосредотачивается на том, чтобы помочь пациенту воссоздать симптомы, сопровождающие приступы паники. Сюда, сеансы представляют собой своего рода симуляцию, в которой человек может пережить эти ощущения контролируемым и безопасным способом..

Со временем цель состоит в том, чтобы эти чувства перестали восприниматься как угроза или признак того, что вы собираетесь потерять контроль. При фобиях ядро ​​лечения обычно ориентировано на постепенное воздействие фобических раздражителей. Чтобы облегчить этот процесс, психотерапевт обучает человека некоторым техникам релаксации, которые полезны для внушения состояния спокойствия, несовместимого с тревогой, обычно связанной с такими ситуации.

• Связанная статья: "Что такое психотерапия? Основные характеристики этого процесса».

выводы

В этой статье мы говорили о некоторых различиях между паническим расстройством и фобиями. Страх — это естественная и необходимая эмоция для нашего выживания, поскольку благодаря ему мы можем обнаруживать опасности окружающей среды и реагировать соответствующим образом. Однако правда в том, что страх также может быть проблемой, когда он появляется в ситуациях, когда реальной опасности нет. Если это происходит, человек может страдать от психологического расстройства, связанного с тревогой.

Среди этих типов проблем особенно распространены две: паническое расстройство и фобии. Хотя центральным элементом обоих является страх, реальность такова, что у них также есть некоторые различия.

С одной стороны, фобии связаны с определенным раздражителем, который вызывает у человека страх. Однако при паническом расстройстве человек испытывает страх внезапно и неожиданно, без какой-либо очевидной опасности. Вдобавок к этому, фобии обычно не связаны с беспокойством о будущем, в то время как в паническое расстройство человек живет обеспокоенным возможным появлением новых кризисов в будущее. Наконец, лечение каждого из них также сосредоточено в несколько разных направлениях.