У меня есть все, но я не счастлив

Фраза звонит в колокол? Оказывается, у вас есть та жизнь, которую вы всегда хотели вести: у вас есть работа, о которой вы всегда мечтали, прекрасный партнер и дети, машина, дом и достаточно свободного времени, чтобы путешествовать и быть с друзья. Но, тем не менее, вы не счастливы. Потому что?

Как ни странно, это гораздо более распространенная мысль, чем вы можете себе представить. Далее мы объясним вам, с чем связана эта надоедливая идея.

'Я несчастлив'. Это правда?

Первое, что нужно иметь в виду, это то, что мысль не всегда соответствует чему-то реальному. Я объясняю. Слишком часто наши мысли кажутся чем-то вроде приговора, и, следовательно, мы верим им за чистую монету.. Первая хорошая новость заключается в следующем: не все мысли верны.

Если мысли — простые и понятные слова, совершенно беспорядочно повторяющиеся в нашем голову, мы должны смотреть на них с достаточной точки зрения, чтобы иметь возможность иметь более реалистичное видение ситуация. Мысли формируются нашими собственными впечатлениями от действительности и, следовательно, пропитаны субъективизмом.

Таким образом, столкнувшись с повторяющейся идеей «я недоволен», самым практичным будет дистанцироваться от нее и подвергнуть сомнению ее правдивость.

• Связанная статья: «О счастье: чего мы все ищем?»

Как узнать, является ли моя мысль искажением?

С тем, что было сказано до сих пор, мы не имеем в виду, что мысль «я несчастлив» всегда является выдумкой или преувеличением. Иногда, то, что постоянно приходит на ум, является результатом реальной проблемы, и прослушивание этого может дать нам много подсказок о том, что не так в нашей жизни..

Если, достаточно беспристрастно изучив мысль, мы все же думаем, что несчастливы, нам придется копнуть немного глубже, чтобы добраться до сути дела. В жизни бывают моменты, так называемые «жизненные кризисы», когда мы можем почувствовать, что потеряли смысл своего существования. Как и во всем, что связано с разумом, здесь не бывает черного и белого.

Такая мысль может быть просто искажением, как мы уже говорили, или признаком того, что вы переживаете кризис. Если вы не чувствуете себя способным справиться со своим состоянием, лучшее решение — обратиться к терапевту.

• Вам может быть интересно: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

жизненно важные кризисы

Жизненные кризисы возникают тогда, когда мы оказываемся в ситуациях, на которые не находим адекватного ответа, поскольку наш обычный способ решения некоторых проблем нам больше не служит.

Жизненный кризис не обязательно должен быть плохим, так как он может испытать нас и подтолкнуть к поиску новых путей, по которым иначе мы бы не осмелились пойти. Таким образом, мы становимся сильнее и способнее.

Но нельзя отрицать, что есть жизненные кризисы, которые могут нас потопить. Обычно это происходит, когда человек не в состоянии обнаружить приход этого кризиса и, следовательно, не может морально и эмоционально подготовиться к нему.

Мы могли бы говорить, например, о внезапном разрыве отношений, потере работы, которую мы считали безопасной, или неожиданной смерти любимого человека. Такие ситуации называются «случайными кризисами»., с которыми пострадавший не готов столкнуться, потому что он не смог адекватно спланировать свои ответные действия.

Когда это происходит, многие люди склонны «смотреть в другую сторону», то есть делать вид, что ничего не происходит, когда это происходит. Все это приводит только к разочарованию, дискомфорту и, чаще всего, к психологическим расстройствам и депрессии. Это могло бы объяснить очень высокий уровень депрессии в странах, где, по-видимому, у людей «есть все», чтобы быть счастливыми.

• Связанная статья: «7 типов личных кризисов»

Как противостоять этим моментам жизненного кризиса?

Жизнь не статична; находится в постоянной трансформации. Вот почему один из лучших инструментов для преодоления этих кризисных моментов — иметь адекватный ответ на данный момент. И этот ответ не может произойти, оставаясь неподвижным или не обращая внимания на то, что происходит.

Это не значит, конечно, что мы не можем чувствовать боль. Более того, необходимо, чтобы мы это чувствовали. Жизненный кризис всегда означает потерю чего-либо, будь то личность, ценность или ситуация, т. законно и справедливо, что мы позволяем себе чувствовать боль, которую нам налагает потеря. Однако боль не может навсегда затмить необходимость реагирования на изменения.

Итак, как противостоять этим жизненно важным кризисам? В этих случаях очень продуктивно спросить себя, каковы наши ценности и следуем ли мы им. Речь идет не о родовых ценностях, типа "Желаю мира во всем мире", а о других куда более конкретные, например, спрашивая себя, какую работу мы действительно хотим, и действительно ли мы придаем такое большое значение зарплате как мы верим Мы можем быть удивлены, ответив «нет», что нам нужно время, чтобы пойти в кино и выпить кофе с друзьями, и что для этого мы готовы брать меньше и работать меньше часов.

Важно быть честным с самим собой; иначе мы никогда не избавимся от неудобной мысли «я несчастен».