6 видов психотерапии с мало доказанной эффективностью или без нее

Мир психотерапии и терапевтических подходов к психологическим проблемам содержит самые разнообразные предложения. Некоторые из них оказались очень эффективными, но другие существуют скорее как традиция или способ выражения философии жизни, чем как решения, дающие гарантированные результаты.

Вот почему хорошо знать обе психологические терапии с более доказанной эффективностью как те, чья клиническая полезность наиболее сомнительна. Далее мы увидим вторые: психотерапия с малой доказанной эффективностью или без нее.

Психологические методы лечения с небольшой научной обоснованностью

Следует принять во внимание, что тот факт, что эти методы лечения не имеют достаточного научного подтверждения не означает, что они не могут быть приятными или мотивирующими переживаниями для некоторых людей.

Именно этот факт заставляет некоторых пациентов полагать, что хорошее самочувствие на сеансах свидетельствует о достигнутых терапевтических успехах, но это не так. Психотерапия имеет цель, определяемую областью вмешательства, к которой она принадлежит: клиническая психология и психология здоровья, а также Следовательно, его последствия должны быть отмечены тем, как психологические расстройства и проблемы выражаются в общий.

С учетом сказанного давайте рассмотрим некоторые виды психотерапии, которые имеют меньшую эмпирическую достоверность, чем они часто кажутся. Эти методы лечения не кажутся упорядоченными определенным образом.

1. регрессионная терапия

Регрессионная терапия родилась в 19 веке. с теориями французского невролога Пьера Жанефигура, имевшая большое влияние на Зигмунд Фрейд. Вот почему она подпадает под формы терапии, связанные с психоанализом и вообще с психодинамическим течением.

Подобно фрейдистскому психоанализу, регрессионная терапия уделяет большое внимание важности прошлого опыта для настоящего состояния ума. Однако для этого характерно исходить из представления о том, что те воспоминания, которые хранились в памяти и то состояние, в котором находится человек здесь и сейчас, в действительности являются ложными, искажениями произошедшего ИСТИННЫЙ.

Феномен спонтанной модификации воспоминаний подтверждается как нейронауками, так и когнитивными науками. в течение длительного времени, и все же из теории, на которой основана регрессионная терапия, предполагается, что это искажение воспоминаний происходит из-за конфликтов бессознательного.

В настоящее время нет всесторонних исследований или метаанализов, демонстрирующих эффективность регрессионной терапии.

2. Психоаналитическая терапия

Этот тип терапии берет свое начало в первоначальных идеях Зигмунда Фрейда и основан на анализе бессознательные конфликты, зародившиеся в детстве согласно идеям этого невролога. Психоаналитическая терапия сосредоточена на поиске понимания инстинктивных импульсов, которые по теории фрейда они вытесняются сознанием и сохраняются в подсознании, воздействуя на больного.

Психоаналитический терапевт использует такие методы, как свободные ассоциации, которые призваны помочь пациенту выразить свои чувства. познания (мысли, идеи, образы) и эмоции без какого-либо подавления, что привело бы пациента к катарсису эмоциональный. В настоящее время эта форма психотерапии используется в Европе все меньше и меньше, но в некоторых странах, таких как Аргентина, она по-прежнему пользуется огромной популярностью.

В настоящее время считается, что психоанализ нет убедительных доказательств его эффективности, между прочим по тем же причинам, которые дошли до философа Карл Поппер критиковать такой подход: если сеансы не дают ожидаемого эффекта, всегда можно обратиться к уловкам бессознательного клиента.

Тем не менее, социальное влияние, которое оказал психоанализ, было таким, что о нем заявили за пределами поля. здоровья как инструмент интерпретации историй, художественных форм выражения и социальных явлений в общий. Например, она оказала большое влияние на радикальный феминизм.

Вы можете углубиться в эту терапевтическую теорию в нашей статье: «Зигмунд Фрейд: жизнь и творчество знаменитого психоаналитика”

3. Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия происходит от психоанализа, но оставляет позади классическое видение. Он ориентирован на большую терапевтическую краткость и фокусирует внимание на наиболее заметных конфликтах текущего состояния пациента. С намерением оставить позади классический психоаналитический подход, он включает аспекты аналитического подхода к себе или объектных отношений кляйнианского течения.

Некоторые психологи любят Альфред Адлер o Ackerman принимали участие в разработке этой формы терапии, и, несмотря на изменения, цель остается помочь пациенту разобраться в своих конфликтах скрытый.

Между психодинамической и психоаналитической терапией существует ряд различий. Психодинамическая терапия характеризуется:

• Проводите более короткие сеансы: один или два сеанса в неделю. В психоаналитической терапии их три или четыре.
• Активная и прямая роль терапевта.
• Терапевт дает советы и подкрепление не только в конфликтных аспектах, но и в тех, которые не конфликтны.
• Используйте большее разнообразие техник: интерпретирующие, поддерживающие, образовательные…

Как и в случае с традиционной психоаналитической терапией, этот подход Также недостаточно эмпирических данных указывает на его клиническую полезность.

4. Гуманистическая терапия

Гуманистическая терапия возникла в середине 20 века и находится под влиянием феноменология и экзистенциализм. Его основными представителями являются Абрахам Маслоу и Карл Роджерс, и он использует целостный подход к человеческого существования и уделяет особое внимание таким явлениям, как творчество, свобода воли и человеческий потенциал. Он представлен как инструмент, который побуждает к самопознанию и визуализации себя как целостной личности.

В то время как Абрахам Маслоу подчеркивал иерархию потребностей и мотиваций, именно Карл Роджерс создал личностно-ориентированный подход, больше ориентированный на психотерапию. В гуманистической терапии терапевт играет активную роль и пытается облегчить пациенту (называемому клиентом) осознание реального опыта и перестройка своего Я, через установление прочного союза терапия.

гуманистическая терапия был использован для лечения широкого спектра проблем психического здоровья, включая депрессию, тревогу, проблемы в отношениях, расстройства личности и различные зависимости. Однако убедительных доказательств его эффективности нет. Однако принятие желаемого за действительное и применение «здравого смысла» к терапии приводят многих людей к мысли, что руководствоваться жизненными принципами положительное и то, что мы можем интуитивно относиться к идее счастья, эквивалентно следованию действительно эффективной терапии.

• Вам может быть интересно: "Пирамида Маслоу: иерархия потребностей человека"

5. Гештальт-терапия

Гештальт-терапия развивается под влиянием гуманистической философии, но в отличие от терапии Карл Роджерс, его внимание сосредоточено на мыслях и чувствах здесь и сейчас, на самосознание. Создателями этой терапевтической модели являются Фриц Перлз и Лора Перлз.

Гештальт-терапия — это тип целостной терапии, которая понимает, что разум — это саморегулирующаяся единица. Гештальт-терапевты используют эмпирические и эмпирические техники, чтобы попытаться улучшить самосознание пациента, свободу и самоориентацию. Однако, Это не имеет ничего общего с гештальт-психологией., возникшая до предложений Перлза и ориентированная на научное изучение восприятия и познания.

К сожалению, такой подход основывается больше на этических принципах и абстрактных идеях о том, что такое «разум» счастливого человека, чем о научно сформулированной модели того, как работают психические процессы и поведение. Его предложения основаны на интуитивных представлениях о том, что значит «жить настоящим» и осознавать о том, что происходит, поэтому он избегает любых попыток проверить его эффективность в относительно цель.

• Статья по теме: “Гештальт-терапия: что это такое и на каких принципах она основана?”

6. Транзакционный анализ

Трансактный анализ — это тип гуманистической психотерапии, который, несмотря на то, что возник между 50-ми и 60-ми годами, все еще применяется сегодня. Она была названа моделью социальной психиатрии, в которой единицей социальных отношений является трансакция. Это форма терапии, которая представлена ​​как очень универсальный инструмент, и может быть предложен во многих контекстах.

Трансактный анализ пытается работать прямо здесь и сейчас, предлагая инициативы, чтобы попытаться помочь пациентам разработать повседневные инструменты для поиска творческих и конструктивных решений их проблем. Теоретически конечная цель состоит в том, чтобы вернуть пациентам полную автономию в отношении своей жизни благодаря развитию спонтанности, осознанности и близости.

Однако часть теории, на которой основана эта терапия, использует крайне абстрактные или прямо эзотерические понятияПоэтому неудивительно, что его научная обоснованность и эффективность оказались очень низкими или практически отсутствовали.