Теория кризиса идентичности Джин Твенге

Кризис идентичности — это проблема, затрагивающая многих людей во всем мире. Его можно определить как состояние замешательства и сомнения в том, кто мы и чего мы хотим в жизни.. Она может проявляться на любом этапе жизни, от подросткового до зрелого возраста, и может иметь различные проявления. причины, в том числе серьезные жизненные изменения, травматический опыт, социальное и культурное давление и отсутствие цели прозрачный.

Кризис идентичности может быть болезненным и дезориентирующим процессом, но он также может стать возможностью для личностного роста и открытия себя. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее важных аспектов кризиса идентичности и способы его преодоления.

• Рекомендуем прочитать: «Кризис идентичности: что это такое, особенности и как лечат в терапии»

Поколение «я»: эпидемия кризиса идентичности согласно Джин Твенге?

Кризис идентичности — явление, которое на протяжении многих лет изучается многими психологами и социологами. Однако в эпоху цифровых технологий кризис идентичности стал для многих еще более сложной и сложной проблемой.

Джин Твенге, известный социальный психолог из Университета штата Сан-Диего, исследует, как технологии и социальные сети способствовали этому кризису идентичности..

В своей опубликованной книге «iGen: почему сегодняшние дети с суперподключением вырастают менее бунтующими, более терпимыми, менее счастливыми — и совершенно не готовыми к взрослой жизни — и что это значит для остальных». нас», Твенге утверждает, что технологии и социальные сети создали новые формы идентичности и самовыражения, и что эти формы могут быть как освобождающими, так и ограничительный. Например, сегодня у нас есть доступ к большому количеству онлайн-платформ, которые позволяют нам делиться своими мнениями, интересами и опытом с глобальной аудиторией.

Через эти платформы можно создать публичный образ себя, создавая личность, которая часто связана с присутствием в Интернете.. Таким образом, технологии и социальные сети могут иметь ограничительный эффект на личность. Например, желание «вписаться» в онлайн может привести к созданию искусственно сконструированной идентичности, которая не обязательно отражает подлинность человека. Кроме того, сосредоточение внимания на общественном имидже может ограничить исследование самоидентификации и самовыражения, а также чувство оторванности от себя и своей истинной личности.

По словам Твенге, социальные сети могут помочь людям почувствовать себя более связанными, но они также могут способствуют ощущению изоляции и одиночества, а также ощущению большего беспокойства о том, чтобы приспособиться и быть принял. Легкость, с которой молодые люди могут сравнивать себя с другими в социальных сетях, может усиливать чувство зависти и снижать самооценку. Кроме того, культура знаменитостей и одержимость изображением тела в социальных сетях могут сделать женщин Люди чувствуют давление, чтобы соответствовать определенным стандартам красоты и успеха, что может способствовать кризису личности. личность.

Чтобы справиться с этим кризисом идентичности, Твенге предполагает, что важно научиться балансировать использование технологий и социальных сетей с другими видами деятельности, такими как время, проведенное с семьей, и время, проведенное на свежем воздухе., чтобы помочь уменьшить стресс и беспокойство и способствовать здоровому развитию личности.

Как преодолеть кризис идентичности

Если вы переживаете кризис идентичности, важно знать, что вы не одиноки. Многие люди в какой-то момент своей жизни переживают кризис идентичности, и в такие моменты нормально чувствовать себя растерянным, потерянным или бесцельным. Хорошая новость заключается в том, что есть способы преодолеть кризис идентичности, и терапия может стать ценным инструментом в этом процессе.

Первый шаг к преодолению кризиса идентичности — признать, что мы его переживаем.. Это может быть сложно, так как мы часто смущаемся или смущаемся из-за своих эмоций и мыслей. Однако важно понимать, что кризис идентичности — это обычное явление и что нет ничего плохого в том, чтобы искать помощи или поддержки.

Как только мы осознаем, что переживаем кризис идентичности, важно исследовать глубинные причины нашего замешательства. Это может потребовать тщательного изучения нашего прошлого опыта, наших отношений и наших текущих целей и ценностей. Также полезно поговорить с близкими друзьями или специалистом в области психического здоровья, которые могут помочь нам проанализировать наш опыт и мысли.

Как только мы лучше поймем причины нашего кризиса идентичности, мы сможем начать работать над созданием более сильной и последовательной идентичности. Это может включать изучение новых интересов и увлечений, постановку четких целей на будущее и поиск новых способов общения с другими людьми.. Также может потребоваться тщательное изучение наших ценностей и убеждений и оценка того, как эти убеждения влияют на наши решения и действия.

Наконец, важно помнить, что кризис идентичности — это непрерывный процесс. Не существует единого решения или правильного ответа на наши вопросы и сомнения, и вполне нормально испытывать взлеты и падения на пути к более четкой и определенной идентичности. Однако со временем и усилиями мы можем обрести большее понимание и принятие того, кто мы есть и чего мы хотим в жизни.

выводы

Если вы читаете это, вы, вероятно, думали о том, чтобы обратиться за помощью в управлении своими эмоциями и улучшении своего эмоционального благополучия. Если это так, я призываю вас сделать этот шаг и приступить к работе, чтобы найти решение. Не поддавайтесь мысли, что ваше положение безнадежно или что вы слишком слабы, чтобы искать помощи. Обращение к психотерапевту является признаком силы и приверженности своему психическому здоровью и благополучию.

Терапевт может помочь вам понять первопричины вашего кризиса идентичности и разработать стратегию его преодоления.. Терапия может быть безопасным и поддерживающим местом, где вы можете исследовать свои чувства, мысли и убеждения, не подвергая себя опасности. судить, и таким образом узнать, кто вы на самом деле, каковы ваши ценности и цели, и как вы можете жить более подлинной и значительный.

Если вам нужна помощь в поиске подходящего терапевта, не стесняйтесь искать в нашем справочнике специалистов в области психического здоровья. Помните, что ваше эмоциональное благополучие важно, и вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя счастливыми, здоровыми и довольными своей жизнью. Так вперед! Сделайте этот первый шаг и начните путь к более счастливой и здоровой жизни.