Почему я несчастлив, если мне ничего не недостает? Причины этого чувства

Чаще, чем мы думаем, встречаются люди, которые говорят, что у них «все есть», но при этом не чувствуют себя счастливыми.. Это, в свою очередь, вызывает у человека больший дискомфорт, поскольку он может чувствовать себя виноватым и в конечном итоге думать, что с ним что-то не так, и он не может быть счастлив. Бывает и так, что иногда окружение усугубляет это чувство вины, когда делают комментарии вроде «не знаю, на что ты жалуешься», «но у тебя все идет хорошо», «у тебя все есть» и т.п. ...

• Рекомендуем прочитать: «Я недоволен своим партнером: что я могу сделать?»

Счастье, эта неизвестная цель

Но что значит быть счастливым? Во все времена счастье понималось как достижение самореализации и достижение наших целей.. Также как постоять за себя и быть самодостаточным или как получать удовольствие, избегая страданий. В настоящее время практически все, что они заставляют нас видеть, связанное со счастьем, относится к вещам внешним по отношению к нам и в основном к материальным вещам. А может здесь и ошибка. Что мы надеемся, что, достигнув всего этого, счастье придет автоматически, а когда оно не приходит, мы чувствуем, что что-то не так и что мы несчастны. Это вопрос ожиданий.

Вот почему так важно заглянуть внутрь себя, самоуважение, самопознание, чтобы действительно увидеть, кто мы и чего мы хотим. Вот где настоящее счастье. Эрих Фромм сказал, что «если вы недовольны всем, что у вас есть, то и всем, чего вам не хватает, вы не будете счастливы». Исследователь Эмили Эсфахани утверждает, что «осмысленная жизнь в долгосрочной перспективе дает более глубокое и продолжительное чувство удовлетворения».

И он настаивает на четырех элементах: принадлежность и отношения с другими, цель в жизни, связная история о себе и пространство для трансцендентности. Счастье — это нечто динамичное, оно приходит и уходит, поэтому важно иметь смысл, за который можно держаться, когда что-то идет не так..

Так почему же я не счастлив, если у меня есть все?

Главное, что все, что у вас есть, не гарантирует вам удовлетворения. И все материальные вещи прекрасны, но если у нас нет хорошего психического здоровья, невозможно быть счастливым. Поэтому, если у вас есть все, но вы несчастливы, вы должны глубоко задуматься о себе и о своем психическом здоровье.

1. Ваша жизнь не соответствует вашим подлинным ценностям или потребностям

Вы можете вести удовлетворительный образ жизни, иметь работу, но не ту, о которой мечтаете, вы можете иметь партнера, но иметь недостатки в отношениях или отсутствие иллюзии, то есть у вас может быть много вещей, но они плохо приспосабливаются к вашей истинной потребности. Возможно, вы приспособились или адаптировались к чему-то, чего на самом деле не хотите..

2. Ожидания

Существует важный фактор, который необходимо учитывать, а именно социальный и/или культурный фактор. То, что они социально заставляют нас понять, — это счастье и то, что нам нужно добиться этого, например, быть в отношениях или создать семью, купить дом или иметь много денег... В это чувство, уже есть много исследований, которые делают вывод, что деньги не приносят счастья.

Журнал «Социальная психология и наука о личности» пришел к выводу, что доступ к большему доходу связан с меньшими переживаниями. печаль изо дня в день, поэтому результаты показали, что деньги могут быть эффективным инструментом для уменьшения печали, но не для улучшения счастье.

3. Самооценка

С самого раннего возраста они подчеркивают наши ошибки, как стать лучше или даже сравнивать себя с другими. Это влечет за собой то, что в нас генерируется внутренний диалог, который делает нас очень жесткими по отношению к себе, и в конце концов страдает наша самооценка, и это не решается материальными вещами.

4. Много стресса и мало отдыха

Жизнь проходит очень быстро, мы привыкли ехать быстро, брать на себя много обязанностей и мало отдыхать из-за нехватки времени, личных обстоятельств, забот... Это заставляет нас нормализовать очень высокий уровень стресса и бессознательно брать на себя его потери, несмотря на то, что у нас есть все..

5. Вы действуете по инерции

Иногда наступает момент, когда вы включаете автопилот, работаете по инерции, по рутине или по тому, что другие хотят или ожидают от вас. Вы перестаете управлять своей жизнью, иллюзии исчезают, и вы теряете контроль над своей жизнью. Если вы находитесь в такой ситуации, важно не испытывать страха или вины и начать работать над тем, чтобы чувствовать себя лучше.