Что значит научиться быть одному?

Вы когда-нибудь слушали совет "ты должен научиться проводить больше времени в одиночестве"? Скорее всего, да, или, если нет, то, что вы где-то читали почта об этом в той социальной сети, в которой вы проводите больше всего времени.

И дело в том, что из-за цифровой эпохи, в которой мы живем, мы все больше подвержены влиянию потоков информацию о том, как мы могли бы поддерживать более здоровый образ жизни, как физически, так и психологический. В это измерение мы могли бы включить сообщения, направленные на то, чтобы задать вопрос о том, как мы относимся к другим.

Понимание того, что значит научиться быть одному

Хотя верно то, что то, что мы читаем или слышим, следует воспринимать с долей скептицизма, поскольку существует дезинформирующий контент, социальные сети, а также наша группа друзей — это правда, что совет, что мы должны научиться быть в одиночестве, может быть полезен для некоторых люди.

Проблема в том, что мы много раз автоматически повторяем эту фразу, не зная, что значит быть в одиночестве и какую пользу нам принесет такое обучение; поэтому именно эту тему мы будем развивать дальше.

• Связанная статья: «7 типов одиночества, их причины и характеристики»

Личные связи и одиночество

Типов отношений столько же, сколько людей на свете, будь то семейные отношения, дружба, простые знакомые или пары. Даже в некоторых случаях способы отношения к другим являются гибридами между этими категориями или даже могут быть сведены к простому ярлыку. Связи и социальные отношения, которые переплетаются между людьми, динамичны и изменчивы; и, следовательно, они также могут быть эфемерными.

Когда по той или иной причине связь между двумя людьми представляет собой определенную дистанцию, возможно, что призрак одиночества появляется у одной из двух сторон.. Обычно это происходит в определенных ситуациях, когда существует физическое разделение, которое может быть относительно значительным. — например, когда речь идет о длительных поездках или переездах, или, как это случилось с дистанцированием, которое пришлось преодолевать многим связям в результате пандемии коронавируса—, но человек также может чувствовать себя одиноким, когда этот другой человек выполняет другие действия без него или она; возможно, когда вы наслаждаетесь своими хобби, на работе или на встречах с друзьями.

С другой стороны, было бы не совсем исчерпывающе заключать опыт одиночества в физическую дистанцию: человек может чувствовать себя одиноким даже при физической и даже аффективной близости к своим близким Дорогие Учитывая широкий спектр обстоятельств, в которых люди подвержены чувствуя себя одиноким, может возникнуть следующий вопрос: почему нам так трудно одиночество?

• Вас может заинтересовать: «9 привычек эмоциональной связи с кем-то»

Почему нам так тяжело быть в одиночестве?

Что ж, для ответа на этот вопрос заманчиво прибегнуть к аргументам, которые касаются наших индивидуальных способностей. Мы можем возразить, что многим людям трудно оставаться в одиночестве, поскольку у них всегда были партнеры. большую часть своей взрослой жизни, и что такой опыт не позволил им развить определенные ученичество; или что многим с раннего возраста не внушали, насколько важно развивать собственную автономию, когда дело доходит до эмоциональной связи с другими, и поэтому они испытывают трудности с одиночеством.

Эти аргументы могут быть обоснованными, так как обучающие истории и ситуации, с которыми мы сталкиваемся на протяжении годы имеют решающее значение, когда дело доходит до понимания того, почему мы относимся к другим так, а не иначе.

Тем не менее, также важно немного избавиться от этого рюкзака, поскольку есть реальность, которую мы склонны игнорировать, но, тем не менее, знание того, что это может быть освобождением: у людей нет естественной или внутренней причины «наслаждаться» одиночество. С филогенетической точки зрения, то есть созерцая исторический путь человеческого вида, одиночество в какой-то момент представляло серьезный риск для нашего выживания. С одной стороны, мы были бы легкой добычей хищника, если бы были вдали от других, с которыми можно было бы защищать друг друга. Во втором случае, если бы мы не были связаны с другими и оставались одни, у нас никогда не развился бы язык. Язык был большим преимуществом для выживания, так как возможность категоризировать события реальности в понятия быстро позволила нам установить более быстрые способы общаться со сверстниками, делать выводы о явлениях мира и предотвращать будущие опасности, которые могут возникнуть в он. Конечно, не говоря уже о том, что в одиночестве мы не можем размножаться.

Правда, вызовы того времени сегодня не угрожают нашей жизни, но восстанавливая нашу фон как человеческий вид позволяет нам объяснить, что логично и ожидаемо, что одиночество — это опыт отвратительный. Знание этого могло бы облегчить бремя ответственности, которое многие люди испытывают из-за того, что им трудно оставаться в одиночестве. Хотя намерения благие, в ряде случаев «вы должны научиться быть в одиночестве» даже представляются как императив, способный причинить больше страданий, а не помочь.

Любопытно также отметить, что, хотя язык позволил нам в значительной степени выживания, с некоторых теоретических позиций считается, что происхождение человеческие страдания.

Давайте посмотрим на это по отношению к одиночеству. Мы могли бы на несколько секунд закрыть глаза и представить, как переживем значительную для нас потерю, например, работу, идеал или любимого человека. Выполняя это упражнение, мы сможем заметить, что мы можем чувствовать физические ощущения боли без необходимости возникновения сложного события. Такое явление возможно только с языком.

Теперь давайте подумаем о бесконечном количестве ситуаций, которые могут возникнуть при соединении с другими просто из-за факта что у нас есть язык, например, в том, как мы можем ошибочно воспринимать мысли и эмоции других в соответствии с к нашим личным историям и нарративам, которые мы рассказываем себе (то есть переплетению все большего и большего количества язык). С этой точки зрения мы можем измерить, насколько сложен сегодня опыт одиночества: из-за языка вам не обязательно быть в одиночестве, чтобы чувствовать себя одиноким.

• Связанная статья: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

В чем смысл учиться быть одному?

Принимая во внимание эти наблюдения, мы можем двигаться к сути дела, к познанию того, что мы можем оправиться от одиночества. Хотя нам это и не должно нравиться, умение регулировать свои действия, когда мы чувствуем себя одинокими, является чрезвычайно важным навыком для установления ответственных аффективных связей с другими.

Научиться быть одному означает друзей с неприятными эмоциями и мыслями, от которых мы так часто пытаемся избавиться; Это означает признать, что чувство страха и боли в одиночестве не является неправильным, что такой опыт является результатом нашей истории как людей и, почему бы и нет, как людей. Научиться быть одному означает понять, что нам не нужно прилагать усилия, чтобы полюбить одиночество, если оно не возникает спонтанно; но и предположить, что даже при наличии дискомфорта мы можем совершать действия привержены типу людей, которыми мы хотим быть, и тому, как мы хотим общаться с кого мы любим

Короче говоря, смысл обучения одиночеству заключается в том, чтобы понять, что этот призрак в какой-то момент нашей жизни может появиться, но что у нас будет возможность вернуться в настоящий момент и встретиться с самими собой для принятия решений вы знали С чувство одиночества и не бороться с ним.