Как сделать так, чтобы страх не найти работу ограничивал вас?

Вполне вероятно, что вы когда-либо сталкивались со сложным процессом поиска работы. Во многих случаях то, что мы думаем, будет быстро и легко, в конечном итоге становится очень долгим процессом, влияющим на наше психическое здоровье. Когда мы сталкиваемся с повторяющимися отказами от предложений о работе, наши самооценка могут быть ослаблены, чувствуя, что «мы не справимся с задачей» или «нас недостаточно», что может в конечном итоге выродиться в развитие страх к процессам отбора.

Но не беспокойся; Вы не первый человек, который испытал эти мысли, и вы не будете последним. Процессы отбора и поиска работы могут потребовать от нас много энергии, и во многих случаях они зависят от набора факторов, которые мы не можем контролировать. В большинстве случаев вы можете делать только то, что считаете лучшим, и быть довольным этим.

Работа не должна быть чем-то, что определяет или ограничивает нас в нашей повседневной жизни. Да, в той системе, в которой мы живем, немыслимо не работать, но это не должно определять всю нашу идентичность как людей. Если вас сильно затягивает поиск работы или профессиональных проектов и вас начинает пугать мысль, что вы никогда не найдете то, что вам по душе, эта статья для вас. Мы собираемся

узнайте, как не допустить, чтобы этот страх перед отсутствием оплачиваемой работы ограничивал нас и обсудить различные стратегии для облегчения этого.

Понимание страха не найти работу

Как всегда, когда у нас есть забота, которая занимает слишком много времени в наших мыслях, Первый шаг должен состоять в том, чтобы понять это и выяснить причины, почему у нас это так. повторяющийся. Страх не найти работу является очень распространенной проблемой в современном обществе из-за ценности, с которой он веками ассоциировался с рабочей силой и производительностью. Кроме, В последние годы экономическая неопределенность и изменения на рынке труда вызвали тревогу и страх у многих людей..

Чтобы преодолеть эти страхи и не допустить, чтобы они ограничивали нас в нашей повседневной жизни и принятии решений, важно учитывать причины, которые их порождают, и их влияние на нас:

1. Почему возникает эта проблема?

Среди наиболее распространенных причин мы можем найти страх быть отвергнутым, неуверенность в собственных силахs и вера в то, что возможностей недостаточно. Кроме того, когда вы долгое время не работали «на свою сторону» или над тем, что вас действительно интересует, обычно что у вас возникают мысли, связанные с тем, что «вы того не стоите», так как вы были без сделай это. Эта неуверенность может заставить вас почувствовать, что вас недостаточно для любого предложения работы, связанного с этим, что в конечном итоге может привести к тому, что вы перестанете пытаться.

• Связанная статья: «Психология труда и организаций: профессия с будущим»

2. Какие последствия это имеет?

Как мы уже отмечали, этот длительный страх не найти работу может привести к отказу от этого поиска, согласившись на работу, которая не была тем, что мы хотели сначала, но доступ к которому был проще. Это не всегда должно быть плохо само по себе; Во многих случаях поиск работы может привести к тому, что вы откроете для себя новые работы, о которых вы не знали и о которых не знали, что хотели бы выполнять. Плохо, когда такой отказ от процесса заставляет вас чувствовать себя неполноценным и подрывает вашу самооценку, порождая стресс и тревогу и влияя на качество нашей жизни в целом.

Стратегии преодоления страха не найти работу

Как мы уже отмечали ранее, мы можем разработать стратегии, чтобы предотвратить появление этого страха. парализовать и ограничить нас, в дополнение к заботе о нашем психическом здоровье на протяжении всего этого процесс. Эти стратегии могут помочь нам взять под контроль наши эмоции и действия, помогая нам развивать уверенность и мотивацию, необходимые для продвижения к нашим целям профессионалы.

Имейте в виду, что преодоление страха не найти работу — это не линейный и мгновенный процесс. Адаптация к этой ситуации требует терпения, настойчивости и позитивного мышления. Важно, чтобы вы приняли стратегии, которые мы собираемся предложить, приспособив их к вашим личным потребностям; каждый человек действует конкретным и различным образом. Некоторые стратегии:

1. Способствовать самопознанию

Первым шагом к тому, чтобы позаботиться о себе в этом процессе, будет развитие самопознание достаточно, чтобы знать о своих силах, способностях и достижениях. Определите области, в которых вы действительно хотите углубиться и где вы можете найти свою страсть или то, над чем вы хотите работать в течение длительного времени. Четкое понимание того, чего вы хотите, позволит вам выделиться на рынке труда и придаст вам уверенности в преодолении его проблем, а также это позволит вам с уверенностью знать, с каким типом процессов отбора вы сталкиваетесь, избегая тех, которые пытаются вас обмануть или унизить тебя

• Вас может заинтересовать: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

2. Ставьте четкие и реалистичные цели

Чтобы упростить этот процесс, поставьте перед собой конкретные достижимые цели поиска работы. Таким образом, вы можете разработать конкретный и подробный план действий, который включает конкретные шаги для достижения этих предлагаемых целей. Разбейте каждую цель на небольшие, выполнимые задачи и отмечайте каждое маленькое достижение, которое у вас есть. это может помочь вам оставаться мотивированным и измерять ваш прогресс на этом пути и с течением времени.

3. Ищите возможности для обучения и профессионального развития

Очень важно, чтобы вы учитывали свое академическое и умелое соблюдение должностей, на которые вы хотите подать заявку. Если вы считаете, что у вас недостаточно знаний, Никогда не поздно искать новые возможности для обучения., используя онлайн-курсы, семинары, конференции или любые образовательные ресурсы, которые могут помочь вам расширить свои знания и улучшить свои навыки.

Очень хорошо, когда вы сталкиваетесь с процессом выбора, когда вы показываете, что вы в курсе последних тенденций в ваша отрасль, очень привлекательно, что вы знаете, как продемонстрировать свою способность адаптироваться к изменениям, происходящим в окружающей среде труд.

• Связанная статья: «10 типов собеседований при приеме на работу»

4. Создайте прочную сеть контактов

Установление и развитие профессиональных отношений имеет решающее значение во время поиска работы. Поэтому очень хорошо, что вы общаетесь с людьми в вашей сфере интересов через сетевые мероприятия, онлайн-платформы и профессиональные ассоциации.

Активно участвует в этих беседах и проявляет неподдельный интерес к опыту и знаниям других. Не бойтесь просить совета или помощи; Все мы проходим или пройдем через процесс поиска работы, и большинство людей захотят помочь тому, в ком они смогут увидеть свое отражение.

5. Используйте местные и доступные ресурсы

Соискателям работы доступно множество местных или общественных ресурсов, таких как доски объявлений о трудоустройстве, агентства по подбору персонала, ярмарки вакансий и дискуссионные группы. Вы можете использовать эти инструменты для поиска вакансий, исследований компаний и получения ценной отраслевой информации. Кроме того, не сбрасывайте со счетов мощность вашей личной сети; Сообщите своим близким людям, что вы активно ищете работу, так как у них могут быть полезные для вас контакты или рекомендации.

6. Позаботьтесь о своем эмоциональном балансе и психическом здоровье

Последнее, но не менее важное, это важно сохраняйте эмоциональную заботу на протяжении всего этого процесса, так как постоянное отвержение может оказать значительное влияние на наше психическое здоровье и чувство собственного достоинства. Поддерживайте здоровый распорядок, устанавливайте ограничения, чтобы избежать истощения и выгорания, а также находите время для занятий, которые приносят вам радость и расслабление. Окружите себя надежной системой поддержки, в которую входят друзья, семья или даже онлайн-группы поддержки. Это также может помочь практиковать методы управления стрессом, такие как медитация и глубокое дыхание, чтобы справиться с тревогой, лежащей в основе этих процессов.

Доверься себе и что в конце концов все получится

Как мы видели, не существует волшебного средства, чтобы избавиться от страха не найти работу. Этот процесс весьма неопределенный и определяется неконтролируемым количеством факторов; единственное, что мы можем сделать, это относиться к себе, к нашей уверенности в себе и мы разрабатываем и способ передачи его тем работодателям и ответственным лицам в процессе выбор.

Почему страх не найти работу не должен ограничивать нас? Главным образом потому, что все люди способны открыть брешь в мире работы или месте, которое нас интересует, и получится это сделать или нет, в значительной степени зависит от стратегий, которые развиваться самостоятельно, чтобы максимизировать уверенность в себе и в развитии более специализированных навыков или знаний для работы, на которую нас поручили применять.

В конце концов, чтобы найти работу, нужно знать, как выделиться из толпы. Для этого нам нужно только время и работа над своим умом, стараясь максимально увеличить наша самооценка и уверенность, чтобы знать, как представить себя как лучший вариант для людей работодатели. Очень важно, чтобы вы помнили, что одна работа не определяет вас и не придает вам большей ценности, чем другая; не ограничивайте себя исключительно мотивацией, которую работа может оказать на вашу самооценку.