Как помочь человеку с булимией: 6 советов, как оказать поддержку

Как правило, люди с булимией пытаются скрыть свои симптомы, и, вопреки тому, что считается, их внешний вид часто не очень худой. Однако, будучи внимательными к деталям, мы можем заметить наличие этого расстройства и оказать им необходимую заботу и поддержку.

В этой статье мы увидим как помочь человеку с булимией с помощью различных методик, основанных на психологической поддержке, а также рассмотрим концепцию булимии и ее основные причины, а также связанные с ней расстройства.

• Статья по теме: "5 различий между анорексией и булимией"

Что такое булимия?

Чтобы адекватно установить, как помочь человеку с булимией, важно знать, из чего состоит это расстройство.

Булимия — это расстройство пищевого поведения, при котором больной чувствовать иррациональную потребность переедать. Эти эксцессы происходят в короткий промежуток времени, а позже чувство вины за то, что так поел, приводит испытуемого к вызываемая рвота (может быть с помощью ручных методов или с использованием слабительных) или другие формы очищения или попытки похудеть масса.

Очевидно, что булимия имеет последствия для человека, приводя к значительному дискомфорту, как физическому, так и физическому. (рвота и вредное питание) и психические (беспокойство и неспособность регулировать поведение запой). Интенсивные состояния тревоги по мере приближения времени приема пищи характерны для людей с булимией.

• Вам может быть интересно: "Ключи к пониманию расстройств пищевого поведения"

Причины этого расстройства пищевого поведения

Происхождение этого расстройства зависит от различные социальные, психологические и биологические факторы. Люди, более склонные к булимии, обычно постоянно беспокоятся о своем весе, даже несмотря на то, что он находится в пределах нормы.

Субъекты с проблемами ожирения или те, кто не удовлетворен своим физическим состоянием и проявляет явное отторжение по отношению к своему собственное тело или его особенности, как правило, их вес (дисморфия тела), подвержены повышенному риску развития булимия.

Еще одним обстоятельством, способствующим возникновению этого расстройства, является необходимость соответствовать стандартам красоты Они продвигают некоторые бренды, распространяя свои маркетинговые и рекламные материалы.

Низкая самооценка и личная неуверенность являются одними из наиболее распространенных психологических факторов, которые могут привести к развитию булимии.

Как помочь человеку с булимией?

В следующих нескольких строках мы увидим список советов о том, как помочь человеку с булимией, объясненный так, чтобы их было легче применять.

1. Не критикуйте свой вес

люди с булимией имеют негативные мысли о собственном теле. Поэтому любая критика, пусть даже конструктивная и с добрыми намерениями, будет вызывать у них значительный дискомфорт. В идеале не подчеркивайте свой внешний вид во время разговоров.

2. Помогите им понять, что у них есть проблема

Первый шаг для человека, чтобы инициировать значительное изменение своих дисфункциональных пищевых привычек, это что вы понимаете, что ваше поведение вызывает у вас серьезные проблемы со здоровьем

Важно поговорить с человеком и заставить его понять, что физическое — это еще не все, и что физическое и важны, а также показать ему, что переедание — это привычка, которую следует исправлять с помощью терапия.

• Вам может быть интересно: "Как найти психолога для посещения терапии: 7 советов"

3. Сопровождать вас на терапию

Недостаточно просто оказать поддержку, необходимо дать человеку понять, что лучший источник помощи исходит от специалиста по поведению. Психотерапия позволяет людям стабилизировать и уменьшить переедание и очищение, а также другие симптомы, связанные с этим.

Терапевт сможет определить, каковы точные триггеры такого поведения, и начать план лечения который отвечает за работу с мыслями субъекта, которые необходимо реструктурировать.

4. Сопровождать, не подавляя

Сопровождение, дополняющее терапию, должно тщательно осуществляться лицом, оказывающим поддержку, принимая во внимание, что субъекты с булимией довольно тревожны.

Необходимо набраться терпения и постепенно вести субъекта к постепенному восстановлению его пищевых привычек, заставляя его понять, почему он должен правильно питаться.

5. Сопровождать диетолога

Как только наше сопровождение и терапия начинают приносить плоды и человек сам понимает что вам следует изменить свои привычки в еде, пора предложить вам обратиться к диетологу, ВОЗ может сказать вам, что это лучшая диета, чтобы оставаться здоровым за выпивкой.

6. Помогите улучшить самооценку

Если мы помогаем человеку достичь лучшей самооценки, мы делаем скачки в победить в битве с булимией, мы должны заставить субъекта понять, что мы больше, чем наша внешность физический; Помочь ему узнать, каковы его главные достоинства и сильные стороны, очень помогает.

Библиографические ссылки:

• Булик, К.М.; Маркус, доктор медицины; Зервас, С.; Левин, доктор медицины; Ла Виа, м. (2012). Меняющийся «весовой ландшафт» нервной булимии. Американский журнал психиатрии. 169 (10): 1031–6
• Палмер Р. (2004). Нервная булимия: 25 лет спустя. Британский журнал психиатрии: Журнал психических наук 185 (6): 447-8.