8 приложений для борьбы с ленью и прокрастинацией

Представьте, что вам нужно начать составлять отчет, о котором ваш начальник попросил вас на прошлой неделе. В этот момент к вам приходит почти непоколебимая мысль: «Прежде чем я приступлю к делу, мне лучше приготовить себе что-нибудь поесть». Ты начинаешь готовить, а потом понимаешь, что пора переодеться, потом начинаешь отвечать на сообщения по телефону, и к тому времени, как ты это понимаешь, проходит уже пара часов. звонить в звонок? Это называется прокрастинация и приносит с собой множество чувств вины, стресса и нервозности.

Промедление — это похититель времени и, в конечном счете, одна из главных проблем, мешающих продуктивности человека. Кроме того, когда мы откладываем дела на потом, беспокойство и бремя нехватки времени резко возрастают, что, в свою очередь, делает нас еще менее продуктивными и эффективными.

Хотя кажется, что решить эту проблему сложно, существуют различные стратегии, которые мы можем использовать. По мнению экспертов, самый мощный способ избавиться от прокрастинации — подавить все, что нас отвлекает. Мы должны распознать свои искушения и убрать их из поля зрения. Однако многим людям этого может быть недостаточно, и поэтому существуют разные

приложения под рукой, которые помогут нам лучше управлять своим временем и таким образом отбросить прокрастинацию.

8 приложений, которые помогут справиться с прокрастинацией

В сегодняшней статье мы разберем 8 aplicacionequs, чтобы победить лень и прокрастинацию это облегчит вашу жизнь с точки зрения лучшего управления своим временем и эффективного получения того, что вы хотите. Хотя это довольно сложная задача, мы не одиноки, и технологические достижения также внесли свою песчинку в эту область. Оставайтесь, чтобы открыть их.

1. проснуться

проснуться предлагает идеальную цифровую платформу для повышения вашего Личное развитие и нажмите «Я сделаю это завтра». Он предлагает контент, который вращается вокруг идеи самопознания: управляемая медитация, документальные фильмы, конференции, занятия йогой, интервью... И все это доступно бесплатно, хотя он также предлагает премиум-вариант по очень выгодной цене. Кроме того, он включает интересный раздел сообщества для посещения мероприятий и участия в форуме WakeUp.

2. Тодоист

Такие СМИ, как The New York Times или Wall Street Journal, отметили, что приложение Тодоист Это лучший союзник в том, чтобы не откладывать дела на потом. Он прост в использовании, и просто создав список невыполненных задач и добавив те, которые вам предстоит, вы можете перейти от полного перегруженности к полному контролю. Очень наглядно он позволяет вам упорядочить каждую задачу по приоритету, установить для каждой дату истечения срока действия, вычеркнуть их после завершения и даже увидеть прогресс с помощью красочного графика. Это совершенно бесплатно, оправданий больше нет.

3. Качественное время

Сколько раз вы делали «5-минутный» перерыв и в итоге вам исполнилось 30 лет из-за социальных сетей? В этом и заключается применение Качественное время. Зачастую мы не осознаем, сколько времени проводим в сетях и почему Таким образом, это приложение поможет вам понять, сколько часов в день вы теряете на разных занятиях. платформы. На самом деле, это идет еще дальше, поскольку он также позволяет вам контролировать, когда мы включаем телефон, в какое время оставляем его спать, в каких приложениях или социальных сетях мы проводим больше времени и т. д.

Интересно, что у него есть возможность устанавливать ограничения. То есть вы можете запланировать максимальное количество часов в день, которое хотите проводить, например, в Инстаграме. Как только вы достигнете этого времени, само приложение не позволит вам получить доступ к указанной платформе. Это совершенно бесплатно.

4. Лес

Лес Это одно из самых забавных и эффективных приложений. Как следует из названия на английском языке, приложение основано на том, чтобы избегать промедления путем посадки деревьев. Да, это звучит странно, но это работает. Чтобы лучше понять это, вы начинаете с посадки семени, с течением времени семя вырастает и позже становится деревом. Однако если вы не сможете устоять перед искушением и выйдете из приложения, чтобы войти в соцсеть или ответить на сообщение, дерево зачахнет. Это оригинальный способ не отвлекаться, повысить самомотивацию и сосредоточиться на том, что мы делаем. Кроме того, это способ повысить нашу осведомленность о нашей планете.

5. Трелло

Trello — одно из наиболее часто используемых приложений на рабочем месте.. Это популярный инструмент для управления проектами. Он основан на виртуальных стикерах. Например, это очень полезно для командной работы, где необходимо распределять задачи. Визуально это позволяет вам узнать, какие действия еще предстоит выполнить, какие уже выполняются, а какие уже завершены. Используя цвета, вы можете определить, что уже сделано, а что еще предстоит сделать. Он очень прост в использовании и бесплатен.

6. Помните о молоке

Помните о молоке представляет собой еще одно визуальное и развлекательное приложение, предназначенное для эффективного управления нашим временем. Его подход разработан таким образом, что запись задачи является такой же простой и простой, как запись ее на бумаге, но с преимуществом добавлено размещение в облаке, что дает нам доступ через ваши приложения на широком спектре устройств. мобильный. Эта платформа позволяет нам составлять персонализированные списки и корректировать их в соответствии с нашей индивидуальной повесткой дня. Кроме того, он включает систему цветового кодирования, которая позволяет нам мгновенно определить, какие задачи требуют приоритета и являются важными по сравнению с другими.

Кроме того, задачи, которые необходимо выполнить в течение одного дня, выделяются жирным шрифтом, а просроченные — подчеркиванием. Наконец, он предлагает возможность делиться задачами с другими пользователями — функция, которая принесла этому инструменту известность, особенно в средах командной работы. Эта функция позволяет справедливо распределять задачи и проверять их выполнение. Приложение отличается простотой использования и доступно бесплатно.

7. пробковый

пробковый это приложение, содержащее панели или доски, на которых вы можете размещать заметки, теги, фотографии, контакты, фигуры, строковые или линейные соединения, файлы PDF, предварительный просмотр ссылок и задач, и т. д. С его помощью вы можете визуально группировать идеи на доске и делиться ими на нескольких досках. Большим преимуществом является то, что вы можете хранить все, что для вас важно, в одном приложении без необходимости открывать несколько приложений, чтобы связать идеи с задачами, задачи с PDF-файлами и т. д. Он также служит для создания ментальных карт и является очень практичным, простым и наглядным методом представления идеи. Это бесплатно и универсально.

8. Приложение Focus Booster

Приложение Focus Booster Это также интересно, когда дело доходит до победы над прокрастинацией. Это приложение позволяет вам запланировать 25-минутные интервалы времени, в течение которых вам придется максимально сконцентрироваться на своих обязанностях, а затем насладиться пятью минутами отдыха. Это похоже на секундомер, позволяющий правильно распределять свое время. Это способ сосредоточить внимание пользователя и тем самым свести к минимуму потерю времени и отвлекающие факторы. Недостатком является то, что оно доступно только для Android.