Советы о том, как жить с человеком с пограничным расстройством личности

На протяжении всей нашей жизни межличностные отношения играют фундаментальную роль в нашем психическом здоровье и благополучии. Однако не все люди переживают социальные отношения и общение одинаково. Некоторые психические расстройства затрудняют адаптацию к традиционным нормам отношений, и важно проявлять осторожность, чтобы не навредить этим людям плохо налаженными отношениями.

В этой статье о как жить с человеком с ПРЛ мы будем исследовать Пограничное расстройство личности и мы предложим несколько советов, как облегчить отношения с этими людьми. Это расстройство, затрагивающее примерно 1–2% населения, может влиять на то, как человек переживает свои эмоции, общается с другими людьми и справляется с повседневными проблемами.

Что такое БЛД?

Пограничное расстройство личности, также известное как пограничное расстройство, представляет собой психологическое расстройство, которое влияет на то, как человек думает, чувствует и относится к другим. Люди, испытывающие это, часто сталкиваются с сильными и меняющимися эмоциями, которые могут привести к непредсказуемым моделям поведения. Наиболее характерными симптомами являются

трудности с установлением стабильных отношений, нестабильная самооценка, страх быть брошенным, импульсивность и внезапные перепады настроения.. Эти симптомы могут влиять на то, как человек воспринимает себя и других, что, в свою очередь, влияет на близкие отношения.

Важно отметить, что пограничное расстройство личности – это не просто «плохое состояние». «гений» или «драма», но является законным психическим состоянием, которое может причинить большие страдания. эмоциональный. Больные часто испытывают трудности с регулированием своих эмоций и могут чувствовать себя пойманными в ловушку циклов поведения, которые, кажется, находятся вне их контроля. Для тех, кто живет с человеком, страдающим пограничным расстройством личности, крайне важно получить знания и навыки справляться со сложностями этой ситуации и управлять социальными ситуациями с эмоциональной ответственностью и эмоциональный.

• Связанная статья: «10 типов расстройств личности»

Советы по жизни с человеком с ПРЛ

Далее мы собираемся предложить пять советов, чтобы вы знали, как следует лечить человека с ПРЛ и жить с ним. В общем, избегайте инфантилизации и позиционирования себя выше этого человека, а к социальной ситуации относитесь с состраданием и уважением. Давай пойдем туда!

1. Эмпатическое общение

При проживании с человеком с ПРЛ общение становится важным мостом для построения прочных отношений. Эмпатия и понимание необходимы в каждом взаимодействии для создания атмосферы взаимной поддержки и понимания., при котором люди, испытывающие это расстройство, не чувствуют себя отвергнутыми им.

Главный ключ – активное слушание. Речь идет не только о том, чтобы услышать произнесенные слова, но и о том, чтобы уловить эмоции, лежащие в их основе. Часто то, что не сказано вслух, не менее важно. Обращение внимания к выражению лица и языку тела может дать важные подсказки о том, что человек чувствует в данный момент. Кроме того, валидация играет решающую роль. Признание и подтверждение чувств человека показывает, что вам небезразличен и вы понимаете его переживания. Даже если вы не согласны с их точкой зрения, показ того, что вы понимаете, почему они думают именно так, может помочь построить мост доверия.

• Вам может быть интересно: «Психическое здоровье: определение и характеристика по психологии»

2. Установление здоровых границ

В любых отношениях определение здоровых границ имеет важное значение для взаимного уважения и гармоничного сосуществования. Это становится еще более актуальным, когда речь идет о жизни с человеком, страдающим пограничным расстройством личности. Установление четких границ может существенно способствовать эмоциональной стабильности и благополучию обеих сторон. Границы действуют как ориентиры, определяющие, что приемлемо, а что нет в отношениях.. Они необходимы как для вашей самозащиты, так и для того, чтобы помочь человеку с расстройством понять ожидания и динамику сосуществования.

Важно помнить, что установление ограничений не означает отвержения или изоляции человека. Скорее, речь идет об уважительном сообщении о ваших собственных потребностях, возможностях и эмоциональных ограничениях. Сюда может входить время, которое вы готовы посвятить беседам, совместной деятельности или степень помощи, которую вы можете оказать во время кризиса.

3. Содействие стабильности и рутине

Люди, страдающие ПРЛ, часто сталкиваются с трудностями в управлении изменениями и эмоциями, лежащими в их основе. Поэтому поиск стабильности и построение распорядка дня являются ценными союзниками. Создание предсказуемой структуры может обеспечить ощущение безопасности и контроля.

Создание распорядка дня, включающего моменты для отдыха, размышлений и ухода за собой, может помочь снизить стресс.. Кроме того, поддержание порядка и организованности может оказать положительное влияние на ваше эмоциональное благополучие. Стабильность и рутина не только приносят пользу человеку с расстройством, но также могут способствовать созданию более гармоничной среды для всех участников.

4. Профессиональная поддержка и забота о себе

Важно осознавать, что вы не способны сделать все самостоятельно. Ведь вы устанавливаете отношения с этим человеком не как с его терапевтом, а как с другом или партнером. Вы должны добиваться и максимизировать их благополучие, но также и уметь определить, когда вы не можете продолжать оказывать поддержку, и принять решение позаботиться о себе. Точно так же, как вы заботитесь о себе, вы должны нести ответственность за другого человека и помогать ему обращаться за профессиональной или терапевтической поддержкой, если он в ней нуждается. Вы можете сделать это, помогая ему искать в Интернете, спрашивая мнение близких ему людей или сопровождая его на первый сеанс терапии. Проявите поддержку, но знайте, когда остановиться.