Употребление газированных напитков связано с более высоким риском депрессии

Медицину и психологию объединяет и будет объединять их восстановительная функция для здоровья людей, причем обе дисциплины являются частью известных наук о здоровье. Обычно научные открытия в области медицины экстраполируются или каким-то образом связаны с психологическими или психиатрическими исследованиями. Нетрудно понять, что некоторые психологические расстройства могут быть причиной или следствием болезни или медицинского осложнения.

Например, ассоциация между депрессия и ожирение. В некоторых случаях у людей с ожирением может развиться депрессия из-за осложнений, возникающих при этом первом заболевании. причины в повседневной жизни, в самовосприятии, социальных трудностях, затруднениях в работе... Точно так же человек Люди, страдающие депрессией, чаще страдают ожирением из-за установления более сидячего образа жизни или вредных привычек. здоровый.

Однако в целом при изучении влияния нашей диеты на наше здоровье, Обычно основное внимание уделяется физическому благополучию и влиянию на нашу биологию того, что мы едим или пьем. Однако исследование, опубликованное в том же 2023 году, фокусируется на

риск развития депрессии на фоне употребления сладких газированных напитков.

В этой статье мы обсудим отправную точку этого исследования, его выводы и ограничения. Важно начать осознавать, что наше физическое и психическое здоровье, как правило, связаны между собой. узко, и важно не зацикливаться только на влиянии на наш организм того, что мы едим; Также важно учитывать наш разум.

Газированные напитки и здоровье

Газированные напитки определяются как напитки или безалкогольные напитки, изготовленные преимущественно с использованием основа газированная вода, подсластители, подкислители, красители, стабилизаторы кислотности и консерванты. По сути, напиток состоит преимущественно из большой части химикатов и сахара. Поэтому изучение этих напитков в основном было сосредоточено на их негативном влиянии на физическое здоровье людей.

Широко доказано, что высокое потребление сладких газированных напитков является одной из основных причин так называемой глобальной эпидемии ожирения. Во многих исследованиях такое потребление было отмечено как потенциальный фактор риска сердечно-сосудистых и метаболических проблем. В основном эти исследования относятся к влиянию этих напитков, опосредованному большое количество сахара, которые повышают уровень гликемии, что приводит к возможности развития резистентности к инсулину.

Практически все люди знают, что чрезмерное употребление газированных напитков вредно для здоровья, но мы всегда акцентируем внимание на том, что они вредны для нашего организма и физического здоровья. Однако важно помнить, что наши привычки, то, как мы едим и относимся к еде Они также оказывают влияние на наше психическое здоровье, и даже в некоторых случаях такое пищевое поведение объясняется психическими моделями..

• Связанная статья: «Психология и питание: важность эмоционального питания»

Понимание депрессивного расстройства

Чтобы продолжить и понять взаимосвязь, предложенную исследованием, которое мы обсудим в этой статье, важно пролить свет на то, что такое депрессия и с какой точки зрения ее изучает это исследование. Депрессия считается одной из основных проблем общественного здравоохранения, являясь глобальной причиной дисбаланса продолжительности жизни многих людей во всем мире.

Под депрессией понимают психологическое и эмоциональное расстройство, характеризующееся главным образом эмоциональностью постоянной печали, что обычно влечет за собой потерю интереса и внимания к занятиям, которыми человек наслаждался до того, как у него появилось расстройство. Это очень затрудняет нормализованную жизнь в обществе, вызывая проблемы с сохранением социальной поддержки, стабильной трудовой жизнью и поиском приносящей удовлетворение деятельности.

Как мы уже отмечали ранее, существует множество свидетельств, связывающих физиологические заболевания, сопровождающиеся депрессией, такие как нарушения обмена веществ или резистентность к инсулин. Было показано, что пациенты с предиабетом и диабетом имеют большую связь с депрессией, и, в свою очередь, сообщество Научные данные показывают влияние этого эмоционального расстройства на развитие и поддержание этих проблем. психофизиологический.

Доказательства связи между депрессией и газированными напитками

Сосредоточившись теперь на основном исследовании, которое придает актуальность этой статье, это исследование было проведено. в Корее сосредоточились на изучении связи между потреблением сладких газированных напитков и депрессией. Особенность и актуальность этого исследования заключается в том, что оно не фокусировалось на людях с метаболическими или диабетическими проблемами; Они хотели узнать связь между этими напитками и депрессией, не принимая во внимание какие-либо другие физиологические расстройства.

• Вам может быть интересно: «Правда ли, что у нас в желудке есть второй мозг?»

Методология

Данное исследование было проведено по лонгитюдной методологии. Лонгитюдные исследования в основном состоят из измерения явления в течение определенного интервала времени. Обычно они длятся несколько лет, и в разные моменты сбора информации у них есть намерение представить реальность явления более последовательным и стабильным образом в время. Исследование длилось почти 6 лет, выборка составила 87 115 человек..

Средний возраст этих участников составил 40 лет, и две трети выборки составляли мужчины. Лишь 29% участников употребляли сладкие газированные напитки чаще одного раза в неделю.

Полученные результаты

С учетом части выборки с наибольшим потреблением сладких газированных напитков эта группа соответствовало самому молодому возрасту и преобладали мужчины, потребляющие более пяти газированных напитков в день. неделя. Эти участники имели самые высокие уровни глюкозы, потребления алкоголя, потребления калорий и потребления табака. В то же время у них также был самый низкий уровень физической активности и, что любопытно, самая низкая доля участников, состоящих в браке или в романтических отношениях.

Рассматривая основной вопрос исследования, сравнивая группы, которые никогда или почти никогда не употребляли газированные напитки. у тех, кто это сделал, риск наличия депрессивных симптомов увеличивался пропорционально потреблению напитков. газированный. Люди, употреблявшие газированные напитки, были не только более подвержены депрессии, чем те, кто не употреблял газированные напитки, но и наблюдали существенные различия между теми, кто выпивал несколько порций в неделю (одну, две или три), по сравнению с теми, кто выпивал четыре или более порций пять.

Главный вывод исследования заключается в том, что они продемонстрировали, что высокое потребление сладких газированных напитков может быть в значительной степени связано с риском развития симптомов депрессии, в дополнение к описанию закономерностей на уровне «доза-реакция» (чем выше доза, тем выше риск). Эта связь не зависела от риска ожирения, метаболических нарушений или резистентности к инсулину. Более того, связь между потреблением сладких газированных напитков и риском депрессии наблюдалась одинаково между полами. Таким образом, результаты этого исследования подтверждают основную гипотезу; Была продемонстрирована связь между высоким потреблением газированных напитков и вероятностью развития депрессии.

Более того, это не первое исследование, проверяющее и раскрывающее это. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что люди, потребляющие более полулитра безалкогольных напитков в день, У них на 60% чаще наблюдалась депрессия, суицидальные мысли и психические проблемы, чем у тех, кто не употреблял эти препараты. напитки.

Объяснение, которое предлагает это исследование, заключается в воздействии сладких газированных напитков на нервную систему. В экспериментальных условиях на крысах было изучено, что высокое потребление фруктозы может привести к тревожному и депрессивному поведению. Это связано с изменениями, которые эти вещества оказывают на микробиоту и нейрональный метаболизм, способствуя дезадаптивным изменениям в центральной нервной системе.

Тема на рассмотрении и изучении

Хотя это исследование продемонстрировало существование связи между употреблением сладких газированных и безалкогольных напитков и вероятностью развития депрессии, нельзя воспринимать как 100% доказанный факт. Важно помнить, что исследование измеряет конкретную реальность, но эти результаты требуют постоянные пересмотры и тестирование в различных контекстах, чтобы их можно было понимать как реалии. Например, это исследование подчеркивает его ограничения с точки зрения потребления газированных напитков, представленных в этом исследовании, по сравнению с другими странами. В Соединенных Штатах аналогичные результаты были получены в отношении более низкого потребления газированных напитков, поэтому необходимо провести межкультурные исследования. Кроме того, следует принять во внимание выборку, ориентированную на здоровых взрослых; Эти результаты не могут быть экстраполированы на население в целом, пожилых людей или подростков.

Интересно, как наука каждый день изучает разные явления, чтобы объяснить доселе неизвестные реальности. Важно принять эти результаты во внимание и признать ценность, которую они придают нам, людям. Только благодаря науке мы можем двигаться вперед, обнаруживать вредные закономерности для себя и для окружающих нас людей. вокруг и изучайте стратегии и модели поведения, ориентированные на заботу о себе и установление моделей поведения здоровый.