Диего Рохо: «Терапевтические отношения необходимы»

С течением времени меняется и способ, которым психология разрабатывает психотерапевтические решения повседневных проблем и расстройств психического здоровья. Другими словами, эффективный способ ухода за пациентами в рамках психологической терапии должен быть связан со способностью адаптироваться к социальному, культурному и технологическому контексту момента; Не существует универсального и вечного способа оказать поддержку тем, кто нуждается в психологе.

Принимая это во внимание... Какой оптимальный способ предложить психотерапию в тот момент, когда мы находимся? Об этом мы поговорим в этом интервью с Диего Рохо.

Интервью с Диего Рохо: психотерапия в 21 веке

Диего Себастьян Рохо — психолог, специализирующийся на клинической психологии и когнитивно-поведенческой терапии, применяемой к людям всех возрастов. В этом интервью мы беседуем с ним об особенностях психотерапии и ее современном состоянии.

Каковы основные барьеры, которые сегодня продолжают усложнять доступ к психотерапии для многих людей?

Без сомнения, сегодня существует несколько препятствий, которые затрудняют доступ к психотерапии для многих людей. Некоторые из основных:

• Стигма и предрассудки: Несмотря на достигнутые успехи в понимании психического здоровья, социальная стигма все еще может помешать некоторым людям обращаться за помощью из-за страха быть осужденными или быть названными «слабыми».
• Недостаток осведомленности: Не все люди знают о преимуществах психотерапии и о том, как получить к ней доступ. Отсутствие информации может помешать им обратиться за помощью.
• Культурные и языковые барьеры: Культурные и языковые различия могут затруднить эффективное общение между терапевтом и пациентом. Препятствием может стать отсутствие терапевтов, говорящих на разных языках или понимающих различные культурные точки зрения.
• Время и доступность: Плотный график может помешать некоторым людям регулярно посещать сеансы терапии. Особенно это актуально для тех, у кого ненормированный график работы или семейные обязанности.
• Недостаток профессионалов: В некоторых регионах спрос на психиатрические услуги превышает предложение имеющихся терапевтов. Это может привести к длинным очередям ожидания и задержкам в начале терапии. Сложность системы здравоохранения. Навигация по системе психического здоровья может сбивать с толку и утомлять. Поиск подходящих терапевтов и понимание деталей медицинского страхования могут стать препятствиями.

Какой основной вклад онлайн-терапия вносит в общество 21 века?

Онлайн-терапия внесла значительный вклад в общество 21 века, особенно в области психического здоровья. Некоторые из основных вкладов:

• Расширенный доступ к терапии: Онлайн-терапия устранила географические ограничения, позволяя людям получать доступ к психиатрическим услугам из любого места, где есть подключение к Интернету. Это особенно ценно для тех, кто проживает в отдаленных районах или с трудом передвигается.
• Гибкость: Онлайн-терапия предлагает большую гибкость с точки зрения расписания. Люди могут планировать сеансы терапии в соответствии со своим плотным графиком, что особенно полезно для тех, у кого есть работа или семейные обязанности.
• Снижение стигмы: Некоторым людям онлайн-терапия может показаться более конфиденциальной и конфиденциальной, что может снизить стигму, связанную с обращением за помощью по поводу психического здоровья.
• Разнообразие профессионалов: Онлайн-терапия дает возможность общаться с терапевтами по всему миру, увеличивая вероятность найти профессионала, который адаптируется к индивидуальным потребностям и предпочтениям пациент.
• Доступ к специализированной терапии: Некоторые формы терапии может быть труднее найти в определенных географических регионах. Онлайн-терапия позволяет людям получить доступ к специалистам, которые в противном случае были бы недоступны в их регионе.
• Больший комфорт: Онлайн-терапия позволяет пациентам получать поддержку, не выходя из дома, что может быть особенно полезно для людей с социальной тревожностью или физическими ограничениями.
• Поддерживающая технология: Онлайн-терапия часто интегрируется с технологическими инструментами, такими как приложения для отслеживания эмоций и мыслей. Это может предоставить пациентам дополнительные ресурсы для самообслуживания и мониторинга их прогресса.
• Снижение финансовых барьеров: Хотя стоимость по-прежнему является важным фактором, онлайн-терапия иногда может быть более доступной, чем очная терапия, поскольку при этом не требуются транспортные расходы.
• Развитие цифровых навыков: Онлайн-терапия может помочь людям развить навыки цифрового и онлайн-коммуникации, которые становятся все более важными в современном обществе.
• Исследования и данные: Онлайн-терапия также позволила собрать данные и провести исследования эффективности различных терапевтических подходов и их влияния на разные группы населения.

Почему во времена, характеризующиеся новыми технологиями и искусственным интеллектом, важно, чтобы позади психотерапии здесь работают настоящие профессионалы, которые находят время понять пациентов на уровне глубокий?

Несмотря на достижения в области технологий и искусственного интеллекта, присутствие настоящих профессионалов в психотерапии остается необходимым по нескольким ключевым причинам:

• Эмпатия и человеческие отношения: Терапевтические отношения основаны на эмпатии и связи между терапевтом и пациентом. Люди обладают уникальной способностью понимать и реагировать на эмоции, нюансы и тонкости человеческого опыта, которые в значительной степени способствуют процессу исцеления и роста. персонал.
• Понять индивидуальность: Каждый человек уникален своей историей, личностью и обстоятельствами. Врачи-терапевты могут адаптировать свои подходы к конкретным потребностям каждого пациента, учитывая его личную историю, ценности и цели.
• Гибкость и адаптируемость: Психотерапия предполагает адаптацию к меняющимся потребностям пациента по мере его продвижения на пути самопознания. Человеческие терапевты имеют возможность корректировать свой подход в режиме реального времени и в соответствии с реакциями и реакциями пациента.
• Интуиция и клиническое суждение: Опытные терапевты развивают клиническое суждение на основе своего обучения, опыта и глубокого понимания человеческой психологии. Они могут выявить закономерности, основные проблемы и возможности роста, выходящие за рамки возможностей технологий.
• Гибкость фокуса: Каждый пациент индивидуален и может потребовать разных терапевтических подходов. Человеческие терапевты обладают способностью интегрировать различные методы и стратегии для удовлетворения меняющихся потребностей пациента.
• Уважение и этика: Человеческие терапевты обучены справляться с этически сложными и деликатными ситуациями. Они могут определить, когда необходимо затронуть деликатные темы, например, прошлые травмы или ситуации риска, и предпринять соответствующие шаги для обеспечения безопасности и благополучия пациента.
• Подлинное присутствие: Человеческое присутствие в терапии предполагает подлинность и связь, которые трудно воспроизвести с помощью технологий. Терапевты могут создать безопасное и гостеприимное пространство, где пациенты почувствуют себя увиденными и услышанными.
• Процесс изменения: Процесс изменения в терапии часто включает в себя эмоциональные проблемы и сопротивление. Врачи-терапевты могут сопровождать пациента в эти трудные времена, предлагая индивидуальную поддержку, руководство и поддержку.

Хотя технологии и искусственный интеллект могут в некоторых аспектах дополнять психотерапию, важность профессионалов из плоти и крови, заключается в их способности решать сложности и богатство человеческого опыта глубоким и аутентичный.

Как персонализировать лечение, с одной стороны, и предложить соответствующий терапевтический подход для каждого пациента, с другой?

Персонализированное лечение и предложение соответствующего терапевтического подхода для каждого пациента неразрывно связаны между собой и являются фундаментальными аспектами эффективной психотерапии. Здесь я объясняю, как они подключаются:

• Глубокое понимание пациента: Чтобы предложить соответствующий терапевтический подход, необходимо иметь глубокое и целостное понимание каждого пациента. Это включает в себя знание вашей истории, прошлого, прошлого опыта, целей, ценностей и текущих проблем. Эту подробную информацию можно получить только при индивидуальном подходе.
• Адаптация методов и стратегий: У каждого человека есть свои уникальные потребности и реакции. Имея персонализированное лечение, терапевт может адаптировать терапевтические методы и стратегии для удовлетворения конкретных потребностей пациента. То, что работает для одного человека, может оказаться неэффективным для другого, и терапевт, обладающий личным пониманием, может принять обоснованное решение о том, как действовать дальше.
• Построение прочных терапевтических отношений: Терапевтические отношения необходимы для успеха терапии. Персонализированное лечение позволяет нам построить отношения доверия и уважения между терапевтом и пациентом. Когда пациенты чувствуют, что их понимают и уважают на личном уровне, они с большей готовностью открываются и участвуют в терапевтическом процессе.
• Выявление закономерностей и скрытых потребностей: Благодаря индивидуальному лечению терапевты могут выявить модели мыслей, эмоций и поведения, которые могут способствовать возникновению проблем у пациента. Кроме того, они могут раскрыть скрытые потребности, которые могут быть неочевидны на поверхности. Это позволяет провести более глубокое исследование и точное вмешательство.
• Соответствие целям пациента: Каждый пациент имеет уникальные цели и задачи терапии. Соответствующий терапевтический подход должен соответствовать этим целям. Персонализированное лечение позволяет терапевту понять стремления пациента и вместе разработать стратегии, ведущие к достижению этих целей.
• Гибкость в подходе: По мере продвижения пациента в терапевтическом пути его потребности и обстоятельства могут меняться. Персонализированное лечение позволяет терапевту гибко корректировать терапевтический подход в соответствии с тем, что наиболее полезно на каждом этапе процесса.

Таким образом, персонализированное лечение является основой, на которой строится соответствующий терапевтический подход для каждого пациента. Без глубокого и индивидуального понимания каждого человека было бы сложно предложить эффективную и содержательную терапию, которая действительно удовлетворяла бы его потребности и способствовала бы его эмоциональному благополучию.

Принимая во внимание, что прогресс в психотерапевтическом процессе невозможен, если пациент не вовлекается в это и занимает пассивную позицию, что делают психологи, чтобы этому способствовать? случаться?

Это правда, что активное и заинтересованное участие пациента необходимо для достижения значительных успехов в психотерапевтическом процессе. Психологи используют различные стратегии для эффективного взаимодействия с пациентами:

• Создание безопасной среды: Психологи создают атмосферу доверия и уважения, в которой пациенты чувствуют себя комфортно, выражая свои мысли и эмоции, не опасаясь осуждения. Безопасное пространство способствует открытости и активному участию.
• Совместная постановка целей: Терапевты работают вместе с пациентами, чтобы установить реалистичные и значимые терапевтические цели. Вовлекая пациентов в определение целей, они чувствуют себя более мотивированными работать над их достижением.
• Обучение процессу: Психологи объясняют, как работает терапия и как она может помочь пациентам справиться со своими проблемами. Понимая процесс и его потенциальные преимущества, пациенты с большей вероятностью возьмут на себя обязательства.
• Поощрение автономии: Терапевты дают пациентам возможность играть активную роль в процессе изменений. Это может включать поощрение принятия обоснованных решений и развитие навыков преодоления трудностей.
• Активное слушание и эмпатия: Психологи практикуют активное слушание и демонстрируют сочувствие к переживаниям и проблемам пациентов. Это помогает пациентам чувствовать, что их понимают и ценят, что, в свою очередь, стимулирует их участие.
• Исследование сопротивления: Терапевты исследуют любое сопротивление или двойственное отношение, которое пациенты могут испытывать к терапевтическому процессу. Устранив эти барьеры, можно выявить и преодолеть препятствия на пути активного участия.
• Использование интерактивных техник: Психологи используют интерактивные терапевтические методы, которые вовлекают пациентов в исследование и решение своих проблем. Это может включать в себя практические упражнения, задания между занятиями и управляемые размышления.
• Обратная связь и сотрудничество: Терапевты регулярно получают обратную связь от пациентов о том, как они переживают терапевтический процесс. Сотрудничество при планировании и корректировке сеансов может повысить у пациента чувство ответственности и приверженности.
• Празднование достижений: Признание и празднование прогресса и достижений пациентов укрепляет их приверженность этому процессу. Это мотивирует их продолжать работать и активно участвовать.

В конечном счете, психологи используют сочетание эмпатии, образования, сотрудничества и терапевтических техник, чтобы способствовать развитию активное и заинтересованное участие пациентов, необходимое для достижения позитивных изменений в процессе психотерапевтический.

Можем ли мы понимать психотерапию как инвестицию в психическое здоровье?

Да, мы определенно можем понимать психотерапию как инвестицию в психическое здоровье. Точно так же, как мы заботимся о своем физическом здоровье и считаем здравоохранение инвестицией в наше общее благополучие, психотерапию можно рассматривать как инвестицию в наше психическое здоровье и эмоциональный. Вот несколько причин, почему психотерапию можно рассматривать как ценную инвестицию:

• Улучшение эмоционального благополучия: Психотерапия помогает решить эмоциональные проблемы, такие как тревога, депрессия, стресс и личные проблемы. Улучшая наше эмоциональное состояние, мы можем значительно повысить общее качество жизни.
• Предотвращение и управление проблемами: Терапия не только решает текущие проблемы, но и может предотвратить обострение долгосрочных проблем. Обучение навыкам управления стрессом, тревогой и другими проблемами может иметь неоценимое значение для предотвращения более серьезных проблем с психическим здоровьем в будущем.
• Развитие навыков преодоления трудностей: Терапия предоставляет людям инструменты и стратегии для решения проблем здоровыми и эффективными способами. Эти навыки можно применять в различных сферах жизни и с течением времени.
• Улучшение межличностных отношений: Психотерапия может улучшить навыки общения, сочувствия и разрешения конфликтов, что может оказать положительное влияние на семейные отношения, дружбу и на работе.
• Содействие личностному росту: Терапия не только решает проблемы, но также может стать возможностью для самопознания, самопонимания и личностного роста. Это может привести к большему удовлетворению и реализации в жизни.
• Долгосрочная экономия: Раннее решение проблем психического здоровья может предотвратить их ухудшение и необходимость более интенсивных и дорогостоящих вмешательств в будущем. Инвестиции в психотерапию могут сэкономить время, деньги и эмоциональные страдания в долгосрочной перспективе.
• Повышение устойчивости: Благодаря терапии люди могут развить эмоциональную устойчивость, что позволяет им более эффективно решать проблемы и лучше адаптироваться к меняющимся ситуациям простота.
• Улучшение качества жизни: Инвестиции в психическое здоровье посредством психотерапии могут привести к более полноценной жизни, приносящим удовлетворение и значимым, позволяя людям решать и преодолевать эмоциональные и ментальный.

Короче говоря, рассматривать психотерапию как инвестицию в психическое здоровье — это мудрая перспектива. Заботясь и укрепляя свое психическое здоровье, мы инвестируем в наше общее благополучие и нашу способность решать жизненные проблемы с большей устойчивостью и удовлетворением.