Тревога и депрессия у пожилых людей: стратегии вмешательства

Третий возраст достигает всех людей, принося с собой ряд своеобразных проблем и важных преобразований. По мере взросления люди сталкиваются как с физическими, так и с эмоциональными изменениями, сталкиваясь с снижение определенных физических способностей, возможная зависимость и потеря сверстников возраст. Поэтому сохранение психического здоровья становится необходимым для обеспечения высокого качества жизни.

Однако, как и во многих других обстоятельствах, мы иногда не уделяем должного внимания наши пожилые люди, при условии, что они здоровы и не испытывают серьезных проблем, выходящих за рамки здоровья физ. Поэтому, Такие расстройства, как тревога и депрессия, могут остаться незамеченными в пожилом возрасте., хотя важно подчеркнуть, что эти состояния не делают различий по возрасту. В этой статье мы попытаемся понять, как тревога и депрессия возникают у пожилых людей и почему важно практиковать сочувствие к ним. Мы предложим различные стратегии вмешательства, чтобы иметь возможность учитывать стратегии преодоления трудностей и эффективно помогать пожилым людям с проблемами психического здоровья.

Что такое тревога и депрессия?

Тревога характеризуется чрезмерным беспокойством, сильным страхом и общим чувством беспокойства. Те, кто испытывает тревогу, также могут испытывать учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, ригидность мышц и другие физиологические симптомы. У пожилых людей тревога может проявляться как постоянное беспокойство о здоровье, финансовой стабильности и нежелательном одиночестве.

С другой стороны, депрессия включает в себя глубокую и продолжительную печаль, потерю интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, и усталость. У пожилых людей депрессию труднее выявить из-за ложное убеждение, что меланхолия является неизбежной частью процесса старения.. Это часто приводит к недооценке тяжести депрессии в дальнейшей жизни.

• Связанная статья: «Психическое здоровье: определение и характеристика по психологии»

Факторы риска у пожилых людей

Тревога и депрессия в пожилом возрасте могут иметь различные причины и специфические факторы риска:

• Смена ролей и переходы: Выход на пенсию и потеря близких могут привести к чувству утраты и изоляции, что, в свою очередь, увеличивает риск депрессии.
• Проблемы с физическим здоровьем: Хронические заболевания, постоянная боль и снижение подвижности могут быть факторами, способствующими развитию тревоги и депрессии.
• Социальная изоляция: Одиночество и снижение или отсутствие социального взаимодействия могут быть провоцирующими факторами этих расстройств у пожилых людей, особенно если они потеряли друзей или семью.
• Финансовые проблемы: Беспокойство по поводу финансовой безопасности или семейных финансов и выхода на пенсию может стать существенным источником беспокойства в старости.
• Нейробиологические изменения: Некоторые изменения в мозге, связанные со старением, могут влиять или способствовать появлению этих расстройств.
• Использование лекарств: Некоторые лекарства, обычно назначаемые пожилым людям, могут иметь побочные эффекты, повышающие риск возникновения тревоги и депрессии.

Стратегии вмешательства

Обсудив и поняв природу депрессии и тревоги, а также то, как они могут оказать существенное влияние при постановке диагноза, пожилых людей, ниже мы рассмотрим некоторые стратегии вмешательства, которые могут улучшить качество жизни тех, кто страдает от подобных проблем. Важно помнить, что каждый случай уникален и индивидуален, поэтому не все эти подходы могут быть одинаково эффективными для каждого человека.

1. Психологическая терапия

Психотерапия, а точнее тот когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эффективен при лечении пациентов, страдающих тревожными или депрессивными расстройствами, как в пожилом возрасте, так и на других этапах жизни. Терапевты могут сотрудничать с пациентами, чтобы выявлять модели негативного мышления, обучать навыкам преодоления трудностей и обеспечивать безопасную среду для выражения эмоций.

• Вам может быть интересно: «Что такое психотерапия? Основные характеристики этого процесса»

2. Лекарства и психофармакология

Иногда специалисты в области психического здоровья могут прописать антидепрессанты или успокаивающие препараты. Это всегда следует делать под наблюдением врача, поскольку необходимо учитывать возможное взаимодействие с другими лекарственными средствами и физическое здоровье пациента. Лекарства могут помочь облегчить тяжелые симптомы тревоги или депрессии, но обычно их следует сочетать с психологической терапией. для устранения основных причин и/или проблем.

3. Группы поддержки

Группы поддержки представляют собой ценный источник эмоциональной и социальной поддержки для пожилых людей, страдающих тревогой и депрессией. Участие в группе, где вы можете поделиться своим опытом с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами, может уменьшить чувство нежелательного одиночества и поощрить чувство взаимной защиты и заботы в обществе. Эти группы могут возглавляться специалистами в области психического здоровья или, наоборот, более неформальный и основан на уже существующих эмоциональных связях, а его эффективность заключается во взаимной поддержке и понимании. общий.

• Связанная статья: «4 психологических изменения в старости (память, внимание, интеллект, творческие способности)»

4. Физическая активность и здоровый образ жизни

Регулярная физическая активность и поддержание сбалансированной диеты могут оказать существенное влияние на психическое здоровье. Упражнения высвобождают эндорфины, нейротрансмиттеры, связанные с благополучием, и могут помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Выполнение процедур, связанных с активным и здоровым образом жизни, также включает в себя содействие хорошему качеству сна и сокращение потребления продуктов, которые могут нарушить функционирование наших нейронов., такие как кофе, табак и алкоголь.

5. Поддержка семьи

Поддержка семьи и друзей играет жизненно важную роль в выздоровлении и эмоциональном благополучии пожилых людей. Слушать, проявлять сочувствие и поддерживать дружеские отношения — это значимые жесты, которые могут иметь большое значение. Кроме того, вовлечение близких в процесс лечения может усилить положительные результаты.

Тихие вызовы

В пожилом возрасте тревога и депрессия — это молчаливые, но серьезные проблемы, влияющие на качество жизни многих пожилых людей. Однако, С помощью стратегий вмешательства, таких как терапия, социальная поддержка, физические упражнения и образование, мы можем изменить ситуацию.. Ключ заключается в раннем выявлении, сострадательной поддержке и содействии здоровому, эмоционально сбалансированному старению. Поступая так, мы даем возможность в полной мере насладиться этим этапом жизни и прожить его энергично и благополучно.

Лучший тренинг по психическому здоровью пожилых людей

Хотите специализироваться на уходе за пожилыми людьми и улучшить качество их жизни? Он Магистр геронтологии онлайн от Instituto Serca Это ключ к тому, чтобы стать экспертом в этой области. Узнайте, как вы можете изменить жизнь тех, кто в дальнейшей жизни борется с тревогой и депрессией. Не упустите возможность приобрести навыки, необходимые для оказания поддержки и улучшения психического здоровья наших пожилых людей. Луч кликните сюда и сделайте поворот в своей карьере!