8 самых распространенных защитных механизмов человека

Внешний мир - это настоящий вызов, в этом нет никаких сомнений., и недостаточно просто быть хорошо подготовленным, чтобы свободно пройти через него, но мы должны поддерживать защищали собственное внутреннее благо, чтобы оно не подвергалось негативным влияниям, которые мы получаем от этого.

Эта сила достигается за счет обретения большой уверенности и самоуважения, которые позволяют нам находить практические решения проблем, которые возникают на этом пути.

Однако бывают случаи, когда препятствия могут подавлять нас и причинять такой шокирующий дискомфорт, что это снижает нашу приобретенную уверенность, вызывая как В результате мы прячемся за непроницаемой стеной, чтобы нам больше никогда не приходилось сталкиваться с этими мучительными проблемами, известными как `` механизмы решения проблем ''. защищая ». Однако это может привести к тому, что мы приобретем неадаптивное и плохо функционирующее поведение в любой сфере нашей жизни, если мы позволим этим механизмам полностью управлять нами.

Действительно ли защитные механизмы настолько опасны, или они могут принести нам пользу в определенных ситуациях?

Если вы хотите получить ответ, мы приглашаем вас прочитать эту статью, в которой мы поговорим о наиболее распространенных защитных механизмах людей.

Что такое защитные механизмы?

Это концепция, которую он поднял Зигмунд Фрейдв случае естественного и бессознательного способа, которым наш разум обретает защиту от угроз, существующих извне, особенно тех, которые вызывают сильную тревогу. Чтобы избежать подобных ситуаций и не подвергнуть тело психологическому коллапсу, сохранение эмоционального спокойствия внутри нас в известной и безопасной среде, такой как «зона комфорт ».

Однако, когда эти защитные механизмы становятся защитным щитом от пузыря заключения, мы можем видеть себя вовлечены в социальную дисфункцию, потому что мы не позволяем себе испытывать новые вещи из-за страха перед тем, что произойдет, сталкиваемся с сложные ситуации, которые связаны с сильными чувствами или как сейф, чтобы скрыть неподобающее поведение, выжидая своего часа взрываться.

По этой причине очень важно распознавать защитные механизмы, которые мы используем ежедневно., чтобы знать, как мы управляем этим или позволяем ему контролировать нас. Помогаю ли я и забочусь ли о себе? Или они являются идеальным оправданием того, что я не веду себя так, как я должен, или как я поступаю сейчас?

Темная сторона этих защитных механизмов

Фрейд утверждал, что эти механизмы были лишь способом бессознательного полного искажения реальности., поэтому люди никогда не были по-настоящему искренними в этом или, что еще хуже, у них не было возможности узнать себя. Таким образом, жизнь в вечной лжи, которая защищала их от тревог, порожденных за границей, и хотя это не помогло. звучит совершенно неправильно, это серьезное препятствие для личного и профессионального роста, усложняет отношения и взаимодействия.

Это приводит к тому, что мы всегда живем с пустотой, с этим постоянным чувством, что чего-то не хватает и что мы не можем быть удовлетворены или удовлетворены своей жизнью. Потому что мы все время ошибались в своих потребностях, желаниях и стремлениях.

Наиболее распространенные защитные механизмы у людей

Фрейд постулировал восемь защитных механизмов, которые имеют свои особенности, но также отметил, что очень редко мы используем только один, поскольку они меняются в зависимости от обстоятельств опытный. Ниже мы узнаем, что это за защитные механизмы..

1. Отрицание

В некоторых случаях одним из наиболее распространенных защитных механизмов является (как следует из названия) отрицать существование произошедшего события или какого-либо внешнего фактора, который создает для нас определенную угрозу (даже если мы об этом не знаем). Обычно это отрицание проистекает из травмирующего опыта, оставившего после себя эмоциональные шрамы. отрицательный, будь то в нас самих или в очень близких третьих лицах, и что любой ценой мы хотим избежать испытывать.

Яркий пример этого - когда он сохраняет все то же в комнате умершего человека, полностью отрицая тот факт, что это или в случае неверности, вы можете проигнорировать его существование и продолжить обычную процедуру для пары.

2. Репрессия

Это еще один из наиболее распространенных защитных механизмов, который тесно связан с отрицанием. это о бессознательном подавлении чего-то из нашей памяти, вызывая своего рода умственный разрыв или спонтанное забвение чего-то, что причиняет нам значительный дискомфорт. В этом смысле это «забвение» может касаться различных представлений, таких как стрессовое воспоминание, травмирующее событие, человек, который причинил нам боль, или текущая реальность, с которой очень трудно столкнуться и которую предпочитаю игнорировать.

Это защитный механизм, который, пожалуй, наиболее часто используется всеми нами, и ему труднее всего противодействовать, поскольку он возвращает часть нашей нормальности, кроме того, если это защищает нас от угрозы нашей психологической стабильности, почему удалите это? Хорошо... Подумайте вот о чем: как можно избавиться от угрозы, если вы не столкнетесь с ней?

3. Регресс

В этой бессознательной стратегии у человека есть желание вернуться к тому моменту в своей жизни, который он считает безопасным для себя, этап, на котором она понимает, что все было проще и что не было тревог, которые ставили бы ее в постоянный стресс или разочарование. Таким образом, приобретение поведения, поведения и характеристик того времени, которое в большинстве случаев, как правило, относится к периоду детства.

Это может заставить человека вести себя по-детски, порождать склонность к зависимости по отношению к человеку и проявлять истерики или капризы как потребности, которые должна удовлетворять окружающая среда.

4. Рационализация

Это также один из наиболее часто используемых людьми защитных механизмов, поскольку это о поиске оправданий для поведения и отношения, которое, так что они воспринимаются как нечто рациональное, приемлемое и совершенно нормальное. Точно так же это происходит с мыслями, идеями, навязчивыми идеями, маниями или поведением, которое всегда кажется беспокоит нас, но что должна быть веская причина для того, чтобы они выступили, и чтобы мы отвезли их мыс.

Пример, который мы можем очень хорошо оценить в этом случае, - это когда происходят негативные последствия (увольнение, любовный разрыв, академическая неудача) есть тенденция обвинять других, прежде чем признать, что была неудача с нашей стороны, поскольку это порождает меньше беспокойство.

5. Реактивное обучение

В этой защите мы горячо настаиваем на том, чтобы демонстрировать противоположное отношение к тому, что доставляет нам дискомфорт. Это некая форма более интенсивного и обязательного подавления импульса, который продолжает проявляться внутри нас и что мы хотим выполнять бессознательно, но из страха, морали или незащищенности мы предпочитаем менять импульс противоположный.

В этом случае можно привести в пример тех людей, которые боятся своих сексуальных инстинктов и проявляют крайнее целомудрие (поведение воспринимается как более социально приемлемый) или человек, завидующий успеху другого, ведет себя как лучший союзник, чтобы продолжить растет.

6. Проекция

Одна из самых классических защит, а также наиболее часто используемая людьми, которые чувствуют отторжение по отношению к поведению, установкам или импульсам. внутри себя то, что они не могут осознанно воспринимать, но которые, кажется, избавляются от них, они приписывают их другому человеку. Этим способом, все, что их беспокоит, они могут оправдать это тем, что это отрицательное отношение со стороны других, а не их.

Хорошим примером в этих случаях является постоянная критика образа жизни человека, который на самом деле мы бы хотели иметь для себя или классическую причину ладить с кем-то без видимого чувства "Я не ненавижу его, он ненавидит.

7. Смещение

В этом, намерение сосредоточено на изменении желаний в сторону недоступного для нас объекта или представляет собой некоторый дискомфорт для нас, по отношению к другому объекту, к которому мы можем получить доступ, чтобы удовлетворить это желание. Хотя замена объекта на другой, не представляющий угрозы, не снижает полностью напряжения, создаваемого основным объектом, избавление от всего разочарования - вот что.

Очень наглядный пример в этом случае - когда мы чувствуем разочарование на работе из-за босс это постоянно давит на нас, и мы не можем выразить свой гнев против него из страха перед репрессиями, которые он вызовет, но вместо этого мы можем сделать это с нашей семьей, друзьями, партнером или детьми, поскольку они не представляют собой угроза.

8. Сублимация

В этой защите представлен противоположный случай, поскольку сублимация стремится полностью изменить импульсы, генерируемые объектом, вместо того, чтобы заменять их чем-то, что мы можем себе позволить. Направление этих бессознательных и примитивных импульсов на социально приемлемое поведение. Проблема в том, что это изменение сделано сознательно и требует усилий. постоянный, поэтому нет никакого удовлетворения, но вместо этого можно только произвести больше напряжение.

Примером может служить то, что вместо снятия накопленного напряжения, такого как гнев, любовь, ярость, сексуальное желание, грусть и т. Д. они сублимированы в человеческом творчестве, например в картинах, литературе, поэзии или скульптуре. Фрейд твердо верил, что многие художественные произведения на самом деле заряжены сублимированными импульсами.

Вы узнали защитный механизм, который используете чаще всего?