9 запрещенных продуктов во время беременности (и грудного вскармливания)

Носить здоровая и сбалансированная сбалансированная диета во время беременности имеет важное значение для хорошего развития беременности. Это не только включает в себя прием необходимых питательных веществ для организма матери и ребенка, но также важно знать, что нельзя употреблять во время беременности.

Здесь мы представляем вам список из 9 запрещенных продуктов при беременности и кормлении грудью, которые могут иметь негативные последствия или могут вызывать такие заболевания, как токсоплазмоз. - Статья по теме: "Как кормить грудью без боли (10 советов и приемов)”

9 продуктов, запрещенных при беременности и кормлении грудью

Это список продукты, которых следует избегать, если вы беременны или вы кормите грудью, поскольку они могут представлять опасность для вашего тела и плода.

1. Напитки с кофеином

Некоторые из продуктов, запрещенных во время беременности, употребляются так же часто, как кофе, чай или газированные безалкогольные напитки. Его содержание в кофеине и возбуждающих веществах не рекомендуется как для беременных, так и для кормящих женщин, и его потребление должно быть ограничено максимум 200 мг кофеина в день.

Чрезмерное потребление кофеина беременными женщинами несет риск для плода., так как это может повлиять на беременность и даже увеличить риск выкидыша. Потребление во время грудного вскармливания может повлиять на ребенка и нарушить его сон.

2. Алкоголь

Алкоголь, несомненно, является еще одной запрещенной пищей на этом этапе, поскольку он быстро всасывается и легко проникает через плаценту. Его негативное воздействие на плод необратимо. и они могут быть фатальными, приводя к абортам или синдрому внезапной смерти новорожденного.

Не рекомендуется принимать его также во время грудного вскармливания, так как он может снизить выработку молока и повлиять на рост ребенка.

3. Непастеризованные молочные продукты

Непастеризованные молочные продукты - еще одна из продуктов, запрещенных во время беременности, как и некоторые виды сыра или свежее молоко.

Они могут содержать Listeria, a бактерии, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем как у матери, так и у плода, и даже может привести к аборту.

Чтобы безопасно употреблять молочные продукты, они должны быть пастеризованы и стерилизованы. Во время грудного вскармливания рекомендуется употреблять только нежирные молочные продукты.

4. Обработанные пищевые продукты

Обработанные продукты также запрещены во время беременности., поскольку они содержат вещества, которые могут быть вредными, а их избыток может привести к развитию гестационного диабета, который может вызвать проблемы во время беременности и родов.

Следовательно, следует избегать употребления продуктов, содержащих большое количество рафинированных или искусственных веществ, включая такие продукты, как обработанное мясо.

5. Сырые яйца

Употребление сырых яиц или продуктов из них, таких как домашний майонез, следует запретить во время беременности, так как они находятся в плохом состоянии. может передавать сальмонеллу и подвергать опасности жизнь матери и плода..

В случае заражения есть риск преждевременных родов или смерти новорожденного. Поэтому важно, чтобы продукты, которые вы потребляете, содержали вареные или пастеризованные яйца. В период лактации опасности заражения нет, но следует контролировать его потребление.

6. Внутренности

Продукты, приготовленные из субпродуктов, являются еще одним из запрещенных продуктов во время беременности. Употребление мяса, такого как печень или другие мясные субпродукты, может привести к повышению уровня витамина А у матери, что может повлиять на плод и его развитие.

Некоторые из его производных, такие как паштеты или фуа-гра, также не рекомендуется из-за возможности передачи бактерий Listeria.

7. Недоваренное мясо или колбасы

То же самое и с колбасами или недоваренным мясом. Они могут передавать бактерии и паразитов, которые могут вызвать серьезные проблемы в развитии ребенка во время беременности.

Колбасы могут содержать листерии и сырое мясо может распространять паразитарное заболевание токсоплазмоз, который несет в себе риск серьезных инфекций или даже может вызвать смерть плода. Во время беременности старайтесь есть только хорошо приготовленную или вареную пищу.

8. Крупная рыба и моллюски

Среди продуктов, запрещенных при беременности, много видов рыбы и моллюсков, особенно большие синие или те, которые употребляются в сыром виде, как в случае с суши или устрицы. Они могут содержать паразит, который может повлиять на здоровье как беременной матери, так и плода.

Крупную синюю рыбу, такую ​​как рыба-меч или голубой тунец, также не рекомендуется употреблять во время беременности, так как в них много ртути. Более рекомендуется такая рыба, как лосось, белый тунец. скумбрия, сельдь или сардины.

Также рекомендуются белая и жирная рыба, как и в случае с такой рыбой, как хек, морской черт, морской лещ или морской окунь.

9. Зеленые побеги

Сырые овощи, такие как зеленые ростки, также являются запрещенными продуктами во время беременности, поскольку они содержат бактерии, которые трудно смыть. Поэтому их следует употреблять только после приготовления.

В любом случае, не забывайте всегда мыть любые другие виды овощей, фруктов и овощей перед их употреблениемa, или съесть его приготовленным.

• Статья по теме: "Как я узнаю, что у меня роды? 7 симптомов, по которым можно распознать”