5 типов гипноза (и как они работают)

Наверняка вы видели в кино или читали в книге о гипнозе эту психологическую процедуру - и даже почти мистическую, - с помощью которой специалисту удается заставить человека осмотреться. состояние полусознания, при котором с помощью внушения вы можете изменить некоторые аспекты своего поведения или вызвать в уме старые воспоминания, которые, кажется, были забыли.

Однако в этом процессе много науки и никаких фокусов за его выполнением. в дополнение к тому, что для достижения результата необходима полная воля и работа обеих сторон. благоприятный. Когда это будет достигнуто, это может принести много пользы пациенту, помимо того, что даст ему необходимый толчок к изменениям, которые он не может воспринимать более «осознанно».

Вас когда-нибудь загипнотизировали? Хорошо В этой статье вы узнаете о различных существующих типах гипноза и о том, как работает каждый из них., а также его преимущества и терапевтические применения.

Что такое гипноз?

Как мы только что упомянули, гипноз - это клинический психологический инструмент, который помогает человеку добиться изменений в своем поведении или в некоторых случаях, чтобы вы могли вызвать некоторые забытые воспоминания и избавиться от отключений (если нет болезни, которая причина). Это осуществляется в процессе

медитация Y глубокое расслабление, чтобы человек мог получить доступ к своей информации широко и без сопротивления.

Тем не мение, Следует уточнить, что эта процедура не рекомендуется или не имеет одинаковых функций у всех людей., поскольку должно быть желание сотрудничать и способность расслабить тело. Некоторые пациенты могут чрезмерно расслабиться и полностью засыпать, в то время как у других возникают проблемы с достижением этого состояния, и гипноз просто не возникает.

Для чего нужен гипноз?

Такой подход применяется, когда человек пережил какую-то травму, которая не позволяет ему принести какой-либо тип травмы. информации или генерировать действие, поскольку бессознательное создает стену, чтобы предотвратить негативные эмоции указанных эпизод. Что помогает их преодолевать и решать различные проблемы эффективным и длительным образом.

Идеально подходит для лечения страхов, фобий, травматических переживаний, пристрастий к определенным веществам. (обычно алкоголь и сигареты), вернуть воспоминания о детстве, изменить некоторые модели поведения и другие возможные применения.

5 видов гипноза и как они работают

Гипноз не выполняется одним обязательным способом, это будет зависеть от типа клиента и цели, которую вы хотите достичь.

1. Традиционный гипноз или гипноз внушения

Это самый распространенный вид гипноза из всех, а также самый старый в истории., его происхождение восходит к 18 веку. Он стал популярным благодаря Франц Месмер, который использовал серию магнитов, чтобы привести человека в состояние полусознания через животный магнетизм, который предполагает, что, передавая энергию от здорового человека к больному, он может лечить. Позднее эта практика была названа «месмеризмом» в честь Месмера.

Позже другие профессионалы пытались придать практике гипноза более научный и человечный смысл. начиная с Джеймса Брейда, который утверждал, что это состояние нервной системы (что противоречит предложенному гипнотизер). С другой стороны, Пьер Жане приписывал ему чувство психологической диссоциации, пока, наконец, не достиг самой современной версии классического гипноза, предложенной Зигмунд Фрейд, в котором он заявил, что этот метод может быть использован для распутывания воспоминаний или воспоминаний. подавлены и помогают пациенту преодолеть травму (основа, которая использовалась для теорий психоанализ).

Имея это в виду, мы можем сказать, что традиционный гипноз (в том виде, в каком мы его знаем сейчас) основан на клинико-психологическая процедура, ведущая к введению состояния транса через полное расслабление ума человека. Таким образом, находясь в состоянии полусознания, можно внушить человеку через словесные инструкции, которые направляют гипнотизера к их поведению, поведению или содержанию ментальный.

2. Эриксоновский гипноз

Этот тип гипноза является результатом предложения американского психолога и пионера психотерапии. Милтон Х. Эриксон, который четко отличается от традиционного с точки зрения использования вербального содержания, которым вызывается состояние транса. В этом гипнозе вместо того, чтобы генерировать прямые внушения по поводу определенного пути (например, говоря о поведении или конкретной мысли) используется ряд метафор, с помощью которых человек может более гибко, творчески и открыто выступать.

Это делается с намерением, чтобы человек мог полностью снизить свою защиту и мог свободно говорить о том, что привело его к терапии. Этот вид гипноза идеален для тех, кому сложно полностью расслабиться, они не могут покинуть пустой ум, трудно внушить, неохотно относятся к гипнозу или с трудом доверяют процесс.

Следует отметить, что многие люди склонны вводить в заблуждение автора этой процедуры (Milton H. Эриксон) эволюционным психологом и учеником Фрейда, Эрик Эриксон.

3. Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Можно сказать, что это самый инновационный и современный вид гипноза, который существует, хотя процедуры гипноза, такие как Таким образом, если они разделяют свои методы и цели, то есть изменить мышление человека и повлиять на более благоприятное для него поведение. саму себя. Таким образом, Образцы мышления и язык используются, чтобы способствовать благоприятным изменениям в поведении человека. и улучшить свои психологические навыки.

Он был разработан Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые дали свою интерпретацию методов, используемых в эриксоновском гипнозе, но добавляя немного больше внимания языку, поскольку они утверждают, что он имеет тесную связь с неврологическими процессами и моделями речи. поведение. Цель состоит в том, чтобы человек мог изменить свою мысленную речь так, чтобы у него был больший контроль над своими действиями, чтобы улучшить свои способности.

Этот метод считается псевдонаукой общения и личностного развития, хотя он широко используется в психотерапии как дополнительный инструмент, чтобы повысить уверенность некоторых пациентов или помочь им принимать более правильные решения и решения проблемы.

4. Когнитивно-поведенческий гипноз

Хотя в начале его реализации в качестве предложения психологических процессов, он не был точно принят поведенческим течением из-за его субъективной сущности и как процесс бессознательный разум (принятый в данном случае психоанализом), с течением времени и новыми исследованиями, когнитивно-поведенческий поток приобрел свою собственную процедуру гипноз. Который основан на серии методов, основанных на предложении внести прямые изменения в поведение или поведение человека.

Эта процедура выполняется как результат, полученный разными предыдущими методами., например, расслабление тела, использование воображения, творчества и работы с собственной системой убеждений человека.

Огромное отличие этого типа гипноза от остальных заключается в том, что он используется как дополнительная часть более крупного вмешательства, направленного на решение проблемы в конкретные (изменение повторяющейся мысли, устранение навязчивых идей, изменение поведения, изменение поведения, например, работа по преодолению зависимостей и проблем сон-бодрствование).

5. Аутогипноз

Как следует из названия, это вид гипноза, который человек может применить на себе, переходя в гипнотическое состояние с помощью самовнушения и других инструментов внешней поддержки, чтобы человек сохранял концентрацию и не отвлекал его мысли. Среди этих инструментов поддержки есть голосовые записи (где записываются подсказки для предложений), а также естественные звуки, которые приводят к релаксации или устройствам, которые изменяют мозговые волны, чтобы размыть состояние сознания и привести его к в полубессознательном состоянии.

Этот тип гипноза используется в первую очередь для контроля и сосредоточения внимания на повседневных ситуациях (например, для очищения разума, чтобы найти решения проблемы или уйти от стресса), чтобы укрепить личные навыки и напористость. Он широко используется, чтобы встретить устрашающий вызов, преодолеть страх, расслабить тело, дать отдых своему разуму, найти баланс для сна или стимулировать себя, чтобы начать новую привычку выгодный.

Если вы заинтересованы в выполнении этой практики, вы должны принять во внимание, что часть ее успеха ложится на вас. готовность заставить это работать, а также стремление к достижению полного расслабления вашего ума и Тело. Сначала поговорите со своим терапевтом, чтобы оценить плюсы и минусы попытки. Если это идет вам на пользу, почему бы не попробовать? Вы можете быть удивлены результатами, которых вы можете достичь, помимо изучения новой положительной техники.