8 типов личной мотивации, их определение и примеры

Мотивация - это склонность к определенным действиям или эмоции, которые вторгаются в нас, когда мы думаем, что можем достичь цели своими усилиями; это импульс, который побуждает нас что-то предпринять.

Но правда в том, что источник мотивации или способ ее проявления не всегда одинаков для всех; по факту есть 8 различных типов личной мотивации которые приглашают нас действовать для достижения конкретных целей. Об этом мы расскажем в этой статье.

• Статья по теме: "5 способов мотивировать себя заниматься спортом”

Что такое мотивация

Когда мы говорим о мотивации, мы имеем в виду то, что сила, которая побуждает нас действовать, чтобы чего-то достичьдаже в трудную минуту. Все, что мы делаем, от еды, когда мы голодны, учебы до сдачи экзамена или наряда на свидание, начинается с личной мотивации.

Это только показывает, что наши цели, проекты, задачи или цели очень разнообразны, так что то, что заставляет нас достигать этого, то есть мотивация, также бывает разных типов.

Вот почему психология в своих усилиях по изучению человеческого поведения проявляет особый интерес к

понять, что нас мотивирует; Что это за сила, которая поддерживает нас и в некоторых случаях побуждает преодолевать даже самые тяжелые нагрузки.

Сегодня есть разные теории, которые говорят о мотивации, такие как пирамида Маслоу или три фактора Мак-Клелланда, среди прочих, и которые имеют разные подходы, которые могут быть связаны со спортом, обучением, работой и т. д. Это приводит к тому, что некоторые типы мотивации носят разные названия.

• Статья по теме: "Как быть жаворонком (и просыпаться бодрым)”

Различные типы личной мотивации

Прежде чем описывать различные типы мотивации, мы должны понять следующее: степень личной мотивации то, что мы чувствуем одно и то же, может иметь разную интенсивность в каждом из нас. На самом деле важность, которую каждый из нас придает этой цели, указывает на уровень мотивации, которую мы чувствуем для ее достижения.

Теперь мы представляем различные типы мотивации и источники мотивации, которые побуждают нас действовать как мы это делаем.

1. Внешняя мотивация

Как следует из названия, когда мы говорим о типе внешней мотивации, мы говорим о стимулы, которые побуждают нас действовать, исходящие из-за границы и от деятельности, которая давайте выполним. В этом смысле, что нас действительно мотивирует, так это внешние награды которые мы получаем, когда достигаем цели, такой как деньги или признание.

Стоит пояснить, что когда у нас есть такая мотивация, мы не обязательно чувствуем удовлетворение от выполнения всего, что мы должны сделать для достижения поставленной цели; это только награда, которую мы получаем за достижение цели, которая нас мотивирует.

Например, мы можем работать над чем-то, что нам не очень нравится, но нас мотивируют деньги, которые мы получаем за работу; или когда мы учимся в университете и усердно учимся, чтобы сдать предмет, который стоит нам работать, и нам это не нравится, но это мотивирует нас и, достигнув того предмета, который необходим, чтобы уметь выпускной.

2. Внутренняя мотивация

В отличие от внешней мотивации, в этом типе мотивации побуждение, которое мы чувствуем, что-то делать, исходит изнутри а не какой-то внешней награды, которую мы можем получить с ее помощью.

Этот тип личной мотивации тесно связан с нашим личным ростом и самореализацией. В этом случае мы испытываем удовольствие и удовлетворение в процессе выполнения этой деятельности, а не только тогда, когда она заканчивается.

Например, когда мы начинаем заниматься йогой и продолжаем посещать занятия, пока мы улучшаем позы, у нас есть внутренняя мотивация, потому что нам доставляет удовольствие заниматься йогой.

Когда у нас есть такая личная мотивация, у нас нет ограничений, потому что мы полностью вовлечены и вкладываем свои усилия в то, что мы делаем.

3. Положительная мотивация

Мы говорим о позитивной мотивации, когда у нас есть импульс заниматься какой-либо деятельностью и быть в ней постоянным, либо потому что мы можем получить положительную награду в случае, если это внешняя мотивация, или ради удовольствия от выполнения этой деятельности, если это внутренняя мотивация.

4. Отрицательная мотивация

Иначе, когда сила, которая побуждает нас выполнять какую-либо деятельность, состоит в том, чтобы избегать неприятные последствия, такие как унижение или наказание, если оно имеет внешнюю мотивацию, или чувство неудачи или разочарования, если это внутренняя мотивация, это тип мотивации отрицательный.

5. Основная мотивация

Когда мы говорим о базовая мотивация в спортеМы говорим о том импульсе или силе, которые у нас есть, которые определяют уровень нашей приверженности как спортсменов физической активности, которую мы делаем. Другими словами, речь идет об интересе, который мы проявляем к нашим физическим возможностям и положительным результатам в спорте.

6. Повседневная мотивация

В случае повседневной мотивации в спорте мы говорим о интерес, который мы испытываем к деятельности ежедневное физическое и результаты или удовлетворение, которые мы получаем от них немедленно.

7. Эгоцентричная мотивация

В этом типе мотивации в спорте сила, которая заставляет нас заниматься спортивной деятельностью, которой мы занимаемся, заключается в достижении результатов, которые мы сравниваем с другими спортсменами, то есть импульс исходит от нашего эго.

8. Мотивация, ориентированная на задачу

В этом случае импульс к физической активности лишается нашего проблемы и личные результаты и впечатление, которое мы производим на себя благодаря прогрессу и превосходству в спорте, которому мы посвящаем себя.

• Статья по теме: "Измени свою жизнь: 20 решающих советов, чтобы начать с нуля”