Гипнофобия (боязнь сна): причины, симптомы и лечение

Вы знаете, что такое гипнофобия? Также называется сомнифобией или клинофобией, она состоит из боязни сна.. Иногда это связано с кошмарами во время сна, что может привести к эмоциям и расстройствам, таким как паника, беспокойство и грусть.

В этой статье мы объясняем, из чего состоит это расстройство, каковы его симптомы, причины и методы лечения.

• Вас может заинтересовать: «Гидрофобия (боязнь воды): что это, причины и симптомы»

Гипнофобия: особый вид фобии

Фобия - это сильный страх перед человеком, вещью или ситуацией. что считается «стимулом». Есть фобии практически ко всему, но, без сомнения, есть очень своеобразные и часто опасные фобии, которые могут существенно повлиять на нашу повседневную жизнь.

Гипнофобия - это фобия, приводящая к инвалидности, поскольку сон является основополагающим на биологическом уровне для поддержания нашего состояния. здоровый циркадный ритм, регулирующий гомеостаз (внутренняя регуляция организма), а также жизненно важные функции организм.

Люди, страдающие гипнофобией, видят, что их качество жизни и самочувствие существенно изменились, будь то физически или умственно, из-за утомления, усталости, отсутствия концентрации и т. Д.

• Рекомендуем прочитать: «20 редчайших фобий человека»

Характеристики

Гипнофобия может возникнуть в любом возрасте и не характерна для какой-либо возрастной группы. Эта фобия обостряется, когда человеку приходится лечь. Мысли, связанные с гипнофобией, связаны со страхом смерти ночью. или вообще страдать от кошмаров.

Это приводит к крайней тревоге, когда человек, страдающий гипнофобией, в конечном итоге проявляет панику и бессонницу, которые часто становятся хроническими.

Симптомы

потом Мы покажем вам наиболее частые и характерные симптомы, которые может вызвать гипнофобия.:

• Повышенный уровень паники
• Беспокойство и беспокойство
• Выраженная тошнота, утомляемость, рвота и головокружение.
• Печаль и депрессия
• Ускорение пульса
• Сухие слизистые оболочки (в основном губы)
• Бессонница и кошмары.
• Галлюцинации и бред (которые могут длиться часами)
• Страх темноты и одиночества
• Проблемы с концентрацией внимания и раздражительность
• Затрудненное дыхание
• Потеря сознания
• Стресс и физическое истощение (следствие отсутствия полноценного сна)

Необходимо учитывать, что эти симптомы имеют общее название и поэтому проявляются (или нет) более или менее часто и с большей или меньшей интенсивностью, в зависимости от пациента и каждого ситуация.

Причины

Есть разные причины, которые могут вызвать такую ​​патологию, как гипнофобия.. Следует учитывать, что эмоция страха - это то, чему учатся, поэтому гипнофобия может появиться из-за обучения. Это обучение может происходить через наблюдение.

Другие причины могут быть связаны с тем фактом, что пациенты с гипнофобией испытали неприятные переживания во время сна.

Другой причиной развития гипнофобии, о которой мы уже упоминали выше, может быть страх умереть во сне.

И, наконец, иногда считается, что гипнофобия имеет идиопатическое происхождение. Это означает, что его происхождение неизвестно или спонтанно.

Уход

Лечение варьируется и зависит от ситуации. Самое главное, прежде всего, иметь четкий диагноз данной патологии.. Планирование наиболее подходящего лечения (лечения) должно осуществляться экспертами с учетом всех характеристик как расстройства, так и субъекта, который им страдает.

Самое прямое и очевидное последствие гипнофобии - это недосыпание. Это может серьезно навредить здоровью, необходимому для лечения фобии с многопрофильной точки зрения. Это подразумевает психологическое лечение и во многих случаях связано с фармакологическим лечением.

1. Психологическое лечение

По сути, самые известные техники - это методы лечения или релаксации.. Сеансы гипноза, а также нейролингвистическое программирование также имеют свой вес.

Все это увеличивает его преимущества, если сопровождается психологической терапией или коучингом, где обычно лечить симптомы тревоги, паники и депрессии или гипнофобию с помощью когнитивной терапии поведенческий. В этом последнем методе используются техники релаксации и воздействия.

Техника воздействия - это метод, который часто используется для лечения фобий, и состоит из воздействие на пациента стимула, вызывающего фобию, постепенно (в данном случае факт спать).

Внимательность

В качестве дополнения к этим методам лечения, когнитивная терапия, основанная на «внимательности»., который состоит из практики внимательности к вещам, благодаря которой пациент приобретает серию здоровых привычек, и это способствует познанию их личных сильных сторон, чтобы противостоять ситуация.

Эти виды терапии становятся все более модными и представляют собой тип терапии, который лечит из глубины души, чтобы иметь инструменты для решения проблем или конфликтов.

Результаты обычно видны через несколько недель или месяцев, в зависимости от степени тяжесть гипнофобии и пациента, а также уровень их приверженности к терапии и предрасположенность. Однако очевидно, что продолжительность лечения и выздоровления также являются переменными факторами.

2. Фармакотерапия

Хотя лечение гипнофобии по преимуществу предполагает психологическое вмешательство специалистов, можно использовать фармакологические методы лечения. Эти методы лечения являются сопутствующими, но во многих случаях необходимы человеку для преодоления гипнофобии.

Необходимо учитывать, что фармакологическое лечение используется для лечения симптомов, которые могут вызвать гипнофобию, а не для лечения патологии.

Наиболее частыми анксиолитическими препаратами, связанными с этой патологией, являются препараты для лечения беспокойство, такое как анксиолитики, седативные средства, снотворные (для лечения бессонницы), транквилизаторы и др.

Что делать при подозрении на гипнофобию

Гипнофобия - редкое, но сложное заболевание, которое может вызвать множественные и серьезные последствия для нашей жизни, влияя на его ритм и качество, но его можно вылечить, если вы хорошо знаете особенности своей ситуации и обратитесь в руки экспертов.

Если у вас есть несколько симптомов, которые мы назвали, и / или характеристики и детали, которые мы упомянули, подходят вашему случаю, не стесняйтесь действовать, либо уведомив своего семейного врача о своей ситуации, чтобы он или она мог направить вас, либо обратившись в центр, специализирующийся на этом заболевании. мечты.

Таким образом, вам будут предоставлены необходимые анализы и вопросы для постановки диагноза и, таким образом, вы будете вести и лечить ваш случай наиболее эффективным способом.

Библиографические ссылки

• Американская психиатрическая ассоциация -APA- (2014). ДСМ-5. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Мадрид: Панамерикана.

• Expert Consult, Судхансу Чокроверти. 3-е издание. (2011). Медицина нарушений сна. S.A. ELSEVIER ИСПАНИЯ.