Шалфей: польза и свойства этого растения

Вы знаете шалфей? Это ароматическое растение с многочисленными лечебными свойствами.. Его использование распространяется на китайскую медицину и традиционную индийскую медицину, хотя оно также широко используется в Европе.

Его название происходит от латинского salvi, и на самом деле он широко известен, потому что он «спасает» нас от простуд, приступов кашля, менструальных спазмов... и многого другого! В этой статье мы расскажем вам 16 преимуществ и свойств этого растения.

• Рекомендуемая статья: «Чиа: 7 свойств и преимуществ этого семени для здоровья»

Шалфей: что это за растение и для чего его используют?

Шалфей - это ароматное, кустарниковое и многолетнее растение. Его происхождение находится в Средиземноморском регионе. Его название происходит от латинского (Salvia officinalis); «Салви» означает спасать. Популярно, Известен своими свойствами, «спасающими» от бронхита, простуды, кашля., так далее.

В частности, шалфей - самый многочисленный род семейства Lamiaceae (семейство цветковых растений отряда Lamiales). Шалфей обладает важными противовоспалительными, заживляющими, расслабляющими свойствами... Он широко используется для лечения простуды, так как помогает облегчить кашель и очистить организм от слизи. Шалфей обычно принимают в виде настоев или чая, а также через ингаляции.

Таким образом, шалфей всегда использовался для лечения различных симптомов благодаря своим лечебным свойствам. Есть разные виды шалфея: мы можем найти это растение как в холодных, так и в пустынных регионах. Однако в этой статье мы поговорим о пользе и свойствах самого распространенного вида шалфея - шалфея лекарственного.

Использование в медицине: Европа, Китай, Индия и Мексика.

Исторически римляне уже умели ценить огромные преимущества и свойства шалфея.. Его использование в альтернативной медицине неоспоримо (а также в качестве дополнения к традиционной медицине, например, в Европе).

С другой стороны, в китайской медицине шалфей входит в список самых полезных растений. Его использование также распространяется на традиционную индийскую медицину (называемую Аюрведой) и мексиканскую медицину.

Сальвия: польза и свойства

Теперь, когда мы знаем об этом растении немного больше, давайте посмотрим на 16 преимуществ и свойств шалфея ниже.

1. Богат антиоксидантами

В соке содержится большое количество антиоксидантов.. Эти вещества помогают тканям не повреждаться окислением. Кроме того, они полезны для ускорения процессов заживления.

С другой стороны, они способствуют правильному функционированию мозга. Благодаря такому количеству антиоксидантов сок также используется в качестве ингредиента в некоторых косметических продуктах.

2. Расслабиться

Еще одно преимущество сока заключается в том, что он помогает расслабиться благодаря своим расслабляющим свойствам.. Это достигается, если сделать настой из этого растения. Таким образом, он может помочь нам лучше спать (его можно дополнить ромашкой) и снизить уровень беспокойства.

3. Укрепляет волосы

Как мы уже говорили, сок является ингредиентом некоторых косметических продуктов, таких как кремы для волос или тела или масла. В этом смысле, это растение имеет очень полезные свойства для наших волос (помогает укрепиться и расти), но и для наших кожа.

4. Дезинфицирует

Сок тоже обладает дезинфицирующими свойствами для кожи (Кроме того, как мы видели, это помогает ускорить процессы заживления). С другой стороны, он также может быть полезен в некоторых случаях дерматита (воспаления кожи).

5. Уменьшает дискомфорт в кишечнике

Еще одно свойство шалфея - успокаивающее действие при кишечном дискомфорте.. Известно, что он уменьшает дискомфорт, особенно связанный с пищеварительным трактом. Таким образом, в случае такого дискомфорта чай с соком может помочь нам облегчить боль.

6. Улучшает симптомы менструального цикла

В женщинах, шалфей очень полезен для снятия спазмов, возникающих во время менструации (периода), но также для лечения других симптомов, таких как: нарушение менструального цикла, нехватка менструальный, аменорея... В период менопаузы он также полезен, так как уменьшает типичные приливы этот этап.

7. Снимает симптомы простуды

Шалфей также используется для лечения простудных заболеваний, так как снимает их основные симптомы: кашель и отек горла. Кроме того, он также удаляет слизь, образовавшуюся при простуде, благодаря чему мы дышим намного лучше (идеальный вариант, чтобы заметить эффект, - это пить настой шалфея каждый день в течение как минимум недели).

8. Снимает симптомы бронхита и ринита

Помимо симптомов простуды, шалфей также снимает симптомы бронхита и ринита. Это также поможет облегчить ощущение тяжести или перегруженности грудной клетки. В этих случаях лучше всего принимать его в виде настоя или ингаляций, смешанных с физиологическим раствором.

9. Помогает снизить уровень холестерина

С другой стороны, было замечено, что настой шалфея помогает снизить уровень холестерина в случаях высокого холестерина. Кроме того, они также регулируют уровень холестерина, хороший он или плохой (то есть в целом).

10. Полезно для здоровья кожи

Как мы видели, шалфей очень полезен для кожи (дезинфицирует, лечит ...) и поэтому он используется в таких случаях, как псориаз, угри, экзема… То есть это растение, которое способствует здоровью нашей кожи.

11. Лечить мукозит полости рта

Мукозит полости рта - воспаление тканей ротовой полости.. Этот симптом очень типичен для людей, получающих лечение от рака. Мукозит может вызвать очень болезненные раны во рту.

Что ж, исследования показывают, что шалфей может помочь заживить эти раны и облегчить симптомы мукозита полости рта (это делается путем полоскания рта настоем шалфея).

12. Стимулирует работу мозга

Еще одно преимущество шалфея заключается в том, что он помогает стимулировать и улучшать работу нашего мозга.в основном за счет улучшения нашей памяти и внимания (концентрации). Вот почему его использовали при деменции и болезни Альцгеймера.

13. Укрепляет кости

Следующее преимущество шалфея заключается в том, что способствует укреплению наших костей. Это благодаря высокому содержанию калия и кальция.

14. Помогает похудеть

Еще одно преимущество шалфея в том, что он помогает нам похудеть.. Это преимущество связано с его пищеварительными, мочегонными и ветрогонными свойствами (последние предотвращают появление газов и предотвращают вздутие живота).

15. Это противовоспалительное

Еще одно известное свойство шалфея - его противовоспалительное действие., уменьшая боль в некоторых частях тела. Таким образом, помимо уменьшения дискомфорта, вызванного, например, проблемами с желудком, он помогает расслабить мышцы, которые находятся в напряжении.

16. Помогает контролировать диабет

Еще один интересный факт, связанный с шалфеем, заключается в том, что он содержит вещества и экстракты, аналогичные тем, которые используются в некоторых лекарствах от диабета. А) Да, шалфей помогает регулировать высвобождение хранимой глюкозы в печени, и, таким образом, предотвращает дисбаланс сахара в крови, типичный для пациентов с диабетом.

Библиографические ссылки

• Божин, Б. Мимица-Дукич, Н. и Самойлик И. (2007). Противомикробные и антиоксидантные свойства розмарина и шалфея (Rosmarinus officinalis L. и Salvia officinalis L., Lamiaceae) эфирные масла. Сельскохозяйственный журнал, 55 (19): 7879-7885.

• Эскивель-Гутьеррес, Э. и Норьега-Сиснерос, Р. (2012). Растения, используемые в традиционной мексиканской медицине, обладают антидиабетическими и гипотензивными свойствами. Биологический, 14 (1): 45-52.

• Лу, Ю. и Фу, Л. (2001). Антиоксидантная активность полифенолов шалфея (Salvia officinalis). Пищевая химия, 75 (2): 197-202.