Раздраженное горло? 10 советов по облегчению симптомов

Раздражение горла в большинстве случаев не является очень серьезным, но может очень раздражать.. Это ощущение жжения или покалывания, которое может сопровождаться болью, особенно при еде, питье или глотании слюны.

Чтобы справиться с таким чувством, существуют разные решения, начиная от натуральных и традиционных средств правовой защиты и заканчивая продуктами, которые мы можем найти в аптеке. Далее мы увидим, какие советы помогут вам избавиться от нежелательного ощущения боли в горле.

• Это может вас заинтересовать: "15 лекарственных растений с наибольшим количеством свойств и преимуществ"

10 способов облегчить симптомы боли в горле

Боль в горле может быть вызвана целым рядом причин.. Это один из распространенных симптомов вирусных инфекций, таких как грипп, ларингит или мононуклеоз, а также бактериальных инфекций, которые могут привести к простуде.

С другой стороны, раздражение горла также может быть вызвано чрезмерным воздействием раздражители, такие как табак, загрязнение окружающей среды или вдыхание определенных веществ Химикаты. В любом из случаев, как мы увидим, есть средства для облегчения боли в горле.

1. Пейте больше жидкости

Недостаточное количество жидкости может стать причиной боли в горле.. Хорошая гидратация необходима для хорошего функционирования всего нашего тела, и если это не так, у нашего горла также могут быть проблемы.

Когда горло перестает выделять достаточно слизи, чтобы смазать себя, может появиться раздражение. Для восполнения жидкости рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день, особенно при гриппе.

2. Возьмите прополис

Настоятельно рекомендуется натуральное средство от раздражения горла - прополис.. Пчелы хранят вещества, содержащие природные антибиотики, способные бороться с бактериями, которые могут создавать нам проблемы. С другой стороны, в прополисе есть и другие вещества, которые обладают свойством регенерировать ткани. Столовая ложка прополиса 3 раза в день станет отличным натуральным средством для улучшения горла.

• Другие пользователи читали: «Куркума: 10 целебных свойств этой специи”

3. Примите горячий настой мяты с медом.

Горячий настой из таких растений, как мята, и добавление столовой ложки меда - отличная мера.. Мята перечная обладает болеутоляющими свойствами и успокаивает горло, а мед обладает антисептическим действием, смягчающим и успокаивающим действием. Поэтому настой мяты с медом очищает и очищает горло, способствуя облегчению боли.

4. Сделайте пары эвкалипта

Эвкалипт - австралийское дерево, хорошо известное своими свойствами, когда речь идет о борьбе с респираторными заболеваниями.. Вы можете настоять его листья, а затем выпить жидкость, но также возможно образование паров. Вдыхая пар из воды с эвкалиптом, мы улучшаем состояние нашего горла, так как обеспечиваем влагу и полезные свойства листьев эвкалипта.

• Вы можете прочитать: Мята перечная: "7 свойств и преимуществ этого традиционного растения”

5. Полоскать горло морской солью

Полоскание горла морской солью - отличный способ позаботиться о горле.. Морская соль успокаивает и помогает заживить воспаленные ткани, а также обладает антисептическими свойствами. Для этого необходимо нагреть воду с солью и полоскать горло раствором не очень горячей температуры, точнее комнатной температуры. Достаточно пары раз в день.

6. Возьми конфеты и таблетки

Сосание леденцов и леденцов способствует выработке слюны.. Это помогает смазать горло и снять раздражение. Но, кроме того, многие из них содержат в своей формуле местные анестетики или противовоспалительные средства, такие как бензидамин. С другой стороны, леденцы или пастилки, содержащие такие ингредиенты, как ментол или эвкалипт, идеально подходят для улучшения ощущения в горле.

• Это может вас заинтересовать: "Масло чайного дерева: для чего и 11 свойств”

7. Избегайте желудочного рефлюкса

Раздражение слизистой оболочки иногда может быть вызвано рефлюксом желудочной кислоты.. Доказательств этой причины появляется все больше, даже если человек может не подозревать о рефлюксе. Есть так называемый «тихий отлив» и ночной образ жизни. Таким образом, следует избегать определенных продуктов (например, цитрусовых, ананасов, шоколада, жирной или острой пищи) и не переедать перед сном.

8. Держитесь подальше от раздражителей

Кофе, алкоголь или табак - вещества, которые могут нанести вред горлу.. Эти вещества вызывают сухость во рту и боль в горле. С другой стороны, есть люди, которые подвержены воздействию различных раздражителей, возможно, из-за своей профессии. Например, художники ежедневно вдыхают летучие химические вещества, содержащиеся в краске.

• Вы можете прочитать: "Алоэ вера: 8 свойств и преимуществ этого растения”

9. Не дыши слишком много ртом

Есть люди, которые приобрели дурную привычку слишком много дышать через рот даже во сне.. Обычно вы должны дышать через нос, или, например, если мы занимаемся спортом, нормально вдыхать воздух через нос и выдыхать через рот. Когда вы перестанете пользоваться носом, горло может стать более сухим и может появиться раздражение.

10. Защитить голос

Раздражение горла также может быть вызвано перенапряжением голосовых связок.. Есть певцы, которые в какой-то момент своей профессиональной карьеры сталкиваются с этой проблемой. Перегруженный голос более хриплый, чем обычно, и мы должны дать ему отдохнуть и хорошо увлажнить горло. При разговоре важно не кричать и не расслаблять горло.

• Это может вас заинтересовать: "8 преимуществ имбиря для вашего здоровья и благополучия”

Библиографические ссылки

• Кракер, Л. А ТАКЖЕ. и Саймон Дж. А ТАКЖЕ. (1986). Травы, специи и лекарственные растения. Последние достижения в ботанике, садоводстве и фармакологии. Пресса пищевых продуктов.

• Джонс, Роджер (2004). Оксфордский учебник первичной медицинской помощи. Издательство Оксфордского университета.

• Kahrilas, PJ (2008). Клиническая практика. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Медицинский журнал Новой Англии, 359 (16), 1700-1707.

• Раттер, Пол Профессор; Ньюби, Дэвид (2015). Общественная аптека ANZ: симптомы, диагностика и лечение. Elsevier Health Sciences.

• Шауенберг, П. (1980). Справочник по лекарственным растениям. Барселона: Омега.