Как безопасно загорать без риска для кожи

Летом все хотят выглядеть загорелыми, но делать это нужно с осторожностью. Многие люди отдают предпочтение загорелой коже более светлому тону. Но достижение идеального оттенка может поставить под угрозу здоровье вашей кожи.

Все мы знаем о вредном воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей, испускаемых солнцем. Это может даже вызвать рак кожи в самых крайних случаях, а также легкие или тяжелые травмы в зависимости от времени пребывания на солнце.

Загорайте безопасно

Получить идеальный загар можно и без вреда для кожи. Дело не только в том, чтобы часами лежать на солнцевремя от времени меняя позу, это самое опасное. Вы можете добиться желаемого оттенка, не рискуя.

Вот почему важно знать, как загорать безопасно и без риска для кожи. Следуйте этим советам, чтобы в следующий отпуск получить золотой оттенок, достойный обложки журнала, не подвергая себя опасности.

• Мы рекомендуем: «Воздействие лучей UVA на кожу: 6 преимуществ и недостатков»

1. Солнечная защита

Если мы собираемся подвергнуться воздействию солнца, мы должны защитить себя

. В течение многих лет единственным способом получить загар мечты было продолжительное прямое пребывание на солнце, помощь крема для загара, который обещает выровнять тон кожи и в то же время защищает нас от повреждений Солнце.

Однако было доказано, что воздействие солнечных лучей при недостаточной защите и в течение длительного времени длительное время увеличивает шансы на развитие рака кожи, одного из самых агрессивных и потенциально опасных смертельный. По этой причине воздействие солнечных лучей на загар должно быть умеренным.

Если вы собираетесь подвергаться воздействию солнца, вы, безусловно, должны использовать солнцезащитный крем с фактором защиты 50, который является самым высоким. Врут те, кто обещает больше 50 FPS. Носите головные уборы, одежду с длинными рукавами, защищающую ваши руки, солнцезащитные очки и избегайте пребывания на солнце более 20 минут. Наносите солнцезащитный крем каждые два часа.

• Вы также можете прочитать: «7 лучших бронзаторов для пляжа (недорогие или брендовые)»

2. Загар с солнцем

Хотя это не рекомендуется, вы можете получить легкий загар, следуя этим рекомендациям. Для этого в первую очередь следует отшелушить кожу. Таким образом, продукт, который вы наносите, может иметь более быстрый эффект и, следовательно, меньше подвергаться воздействию солнца.

Нанесите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу.. Выйдя на улицу, подождите 15 минут и перестаньте загорать. Не забудьте выбрать солнцезащитный крем, который также обеспечивает защиту, то есть продукт с SPF не менее 15. Делайте это несколько дней, пока не получите более темный тон.

Важно, чтобы вы знали, что с этой техникой вы не должны ожидать очень глубокого загара, так как это подвергнет вас большому риску заболеть раком кожи. Ультрафиолетовые лучи действительно вредны, поэтому стоит ожидать лишь небольшого потемнения исходного оттенка и не пытаться идти дальше.

Еще один важный совет: не выполняйте это упражнение в период наибольшего воздействия ультрафиолета. Это с 10:00 до 16:00, избегайте пребывания более 20 минут подряд под солнцем, чтобы получить загар, даже при использовании солнцезащитного крема.

3. Бронзаторы-спреи

Сегодня спрей бронзаторы они самый безопасный вариант для затемнения кожи. Если вы хотите безопасно загорать и не подвергать кожу риску, лучшей альтернативой является спрей, который поможет вам добиться этого. Он не служит защитой от солнечных лучей, поэтому вам придется использовать солнцезащитный крем, чтобы выйти на улицу.

Этот продукт поставляется в виде спрея и вам просто нужно распылить его на кожу получить загар, который в большинстве случаев светлый. Это работает, потому что он содержит похожую на сахар молекулу, которая реагирует при контакте с кожей, создавая коричневый цвет и, следовательно, эффект загара.

Некоторые дерматологи также не советуют использовать этот продукт, поэтому рекомендуется проконсультироваться с вашим врач перед его применением, так как некоторые типы кожи не очень хорошо получают компоненты этого бронзатор. Но у других он работает без проблем, становясь идеальной альтернативой затемнению кожи.

Этот продукт обычно используется в соляриях. Им следует прикрыть глаза, рот и нос, чтобы спрей не попал в организм. Однако это практически невозможно, поэтому есть те, кто не советует использовать эти спреи, так как вдыхание этого вещества также может нанести вред организму.

4. Чего избегать загара

Загар сам по себе является риском, но если вы решите это сделать, вы должны принять меры предосторожности.. Так же, как не рекомендуется прямое и продолжительное пребывание на солнце для загара, есть и другие альтернативы, которые не подходят, хотя они это обещают. Это альтернативы, которые поначалу кажутся безопасными, поскольку они не вызывают попадания прямых солнечных лучей на кожу.

Один из таких вариантов - солярии. Их давно рекламируют как безопасную альтернативу продолжительному пребыванию на солнце для получения загара. Но сегодня солярии категорически не рекомендуются и их нельзя использовать ни разу.

Эти кровати излучают низкие уровни UVB-лучей, поэтому они считались безопасными, но содержат большое количество UVA-лучей, сильно повреждающих кожу. Правительство США высказалось против их использования и классифицировало их как канцерогенные.

Другой продукт, который предлагается в качестве альтернативы для демонстрации хорошего загара, - это таблетки для загара. Это незаконно, поэтому его компоненты не были одобрены как безопасные. Продолжительное употребление этого продукта вызывает повреждение пищеварительной системы, глаз и кожи, поэтому его следует избегать.

Библиографические ссылки

• Родригес, А. М., Снихотта, Ф. Ф., Берч-Машин, М. А., Араужо-Соареш, В. (2017). Осведомленность, мотивация и стремление к «безопасному загару»: исследовательское смешанное исследование защиты от солнца во время отпуска. Психология здоровья и поведенческая медицина, 5 (1), 276–298. DOI: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Гарон М., Ховард Дж. И Фабрикант Дж. (2015). Обзор распространенных методов загара. Журнал клинической и эстетической дерматологии, 8 (2), 43–47.