8 типов печали: характеристики, возможные причины и симптомы

Будь то то или иное, каждый из нас когда-либо был грустным. Возможно, мы потерпели поражение, расстались, нам сообщили плохие новости, мы с кем-то поссорились что нам не все равно, что мы не достигли цели или просто дискомфорт другого человека уводит нас на внутренний.

Мы можем даже не знать, почему. Но в каждом из этих случаев часто возникает чувство страдания, боли, разочарования, пустоты и холода. внутреннее, которое может изменить то, как мы видим ситуации, мир и самих себя, обычно с помощью видения отрицательный.

Печаль, как и ее аналог радости, является универсальной эмоцией, которую разделяют все люди, а также другие животные. Но хотя основная эмоция одна, правда в том, что Мы часто говорим о разных типах печали в зависимости от таких аспектов, как то, из-за чего она вызвана или является ли она последовательной или полезной в отношении указанного происхождения.

И именно об этих различных типах печали мы и поговорим в этой статье.

• Статья по теме: "8 типов эмоций (классификация и описание)"

Что такое печаль?

Печаль - один из звонков основные эмоциивместе с радостью, удивлением, страхом, удивлением, гневом и отвращением. Как мы уже отмечали, это универсальная эмоция, которую разделяет все человечество. независимо от их культуры, расы или образа жизни, хотя они могут выражать себя разными способами разные.

Он возникает как частично психическая, а частично физиологическая реакция на какое-то событие., который может быть внешним или внутренним. То есть он может казаться производным от внешних событий или стимулов (или их отсутствия) или наличия конкретные мысли, которые мы находим отталкивающими и которые, по нашему мнению, не могут или у нас есть несколько вариантов, чтобы сделай что-нибудь.

Симптомы

Обычно это чувство дискомфорта, усталости и низкого уровня энергии, которое обычно появляется вместе с ощущением пустоты на грудном или кишечном уровне. падение самооценки и склонность к изоляции и самоанализу. Обычно наблюдается некоторое замедление моторики и более низкий мышечный тонус, чем обычно. Он также имеет тенденцию идти рука об руку с размышлениями о том, что его внешний вид был в состоянии произвести, в дополнение к уменьшению концентрации внимания по отношению к остальной части окружающей среды.

Печаль - это очень отталкивающая эмоция: большинство людей не любят грустить, поскольку обычно это связано с дискомфортом и душевными и / или физическими страданиями.. Теперь есть также люди, которые испытывают склонность или ищут состояния печали, прежде чем отсутствие желания или страха изменить ситуации, которые его порождают, или перед лицом выгод вторичный.

Однако, несмотря на то, что в целом мы все стараемся избегать тех ситуаций, которые вызывают эту эмоцию, факт то, что мы можем грустить (пока мы не достигаем патологического уровня), гораздо полезнее для нас, чем это могло бы считать.

Основные адаптивные функции печали

Существование печали как чего-то, что мы все можем чувствовать и что помимо нас самих иметь большое количество животных, не является чем-то случайным: печаль имеет адаптивную функцию и способствует нашему выживанию..

Как боль восприятие печали может помочь нам выполнить какое-то действие, которое позволяет нам выйти из ситуации, которая порождает чувство дискомфортаХотя печаль обычно снижает энергию, она также помогает нам вносить изменения в будущем, предотвращающие повторение отталкивающей стимуляции. То есть это может побудить нас к изменениям.

Еще один полезный аспект заключается в том, что сокращение генерируемой энергии позволяет нам экономить энергию на физическом уровне, а также способствует размышлениям и размышлениям о том, что происходит вокруг нас. Таким образом, печаль дает нам контекст, в котором мы можем узнать о причине ее появления и укрепить себя в будущем.

Это также делает нас способными войти в состояние самоанализа и познания глубоких аспектов нашего существа, которые мы не стали бы рассматривать в другом состоянии ума. Точно так же чувство дискомфорта позволяет нам тренировать нашу способность противостоять невзгодам, и со временем оно может изменить наше восприятие компетентности и самооценки.

Наконец, как правило, грусть вызывает сочувствие и сострадание к членам группы., с помощью которых выражение печали может побудить окружающих обратить на нас внимание и позаботиться о нас. В этом смысле он также выполняет функцию групповой защиты и сплочения.

Виды печали по их функциональности

Грубо мы можем выделить четыре основных типа печали, в зависимости от того, функционально его существование или нет.

1. Адаптивная печаль

Будем считать, что перед нами адаптивная или функциональная печаль. когда испытываемая эмоция соответствует и оправдывается ситуацией или аспектом, который ее породил. Следовательно, это печаль, возникающая в ответ на внутреннее или внешнее событие, и после которой наша Организму может потребоваться снизить уровень активности и обработать информацию, чтобы иметь возможность принимать и адаптироваться.

Следовательно, это здоровая печаль, и для нее характерно то, что со временем или действием она начнет уменьшаться и даже исчезать. Самый типичный пример - это печаль, которую мы чувствуем в момент траура.

2. Неадаптивная печаль

Печаль в принципе естественным образом адаптивна. Теперь возможно, что у некоторых людей и в определенных ситуациях эмоция остается постоянной, неуправляемой и вызывает постоянные страдания. В этих случаях печаль - дополнительная проблема, с которой нужно справляться.

Это то, что происходит, когда есть блокировка эмоции и ее выражения. Плохо разрешенное горе, которое не принимается полностью, может привести к неадекватной печали.

3. Патологическая печаль

Мы считаем патологической печалью чувство или чувство печали, уныния и отсутствия интереса к миру, в котором человек не проявляет способности реагировать на эмоциональном уровне, но который часто сопровождается приступами плача.

Это состояние ума не согласуется с каким-либо событием или его отсутствием, или оно проявляется в такой пропорции, что непропорционально ситуации, с которой оно начинается. Это может привести к изоляции или даже в крайних случаях к саморазрушающему поведению. Такая грусть может появиться в депрессия или при других расстройствах.

4. Инструментальная грусть

Мы считаем печаль средством тот тип печали, который используется для достижения конкретной цели благодаря ему. Это добровольное использование эмоций, хотя отчасти это можно почувствовать искренне.

С другой стороны, иногда мы также можем столкнуться с полной симуляцией, в которой есть только внешне наблюдаемая часть печали, а не субъективная.

Философское видение: виды печали по Фоме Аквинскому

Печаль была и всегда была одной из самых основных человеческих эмоций, и ее изучали с древних времен.. В этом смысле исторически некоторые авторы и исследователи пытались по-разному классифицировать существование разных типов печали. Примером этого был Святой Фома Акино, который начался с его исследования и предыдущих классификаций, сделанных такими авторами, как Аристотель, чтобы составить свою собственную классификацию в этом отношении.

Хотя такой способ каталогизации типов печали может не иметь научного обоснования, он интересен как с исторической, так и с философской точек зрения, а также с другой стороны. может предположить, что на заднем плане различные категории, которые он показывает, хотя они известны как эмоции, отличные друг от друга, имеют в фоновых элементах в общий. В этой классификации мы находим следующие типы печали.

1. Печаль о собственном зле

Такая грусть Он характеризуется появлением на основе страдания, которое человек испытывает, когда возникает какая-то болезненная или отталкивающая ситуация.или лишением наших потребностей и желаний. Это было бы связано с лишениями или страданиями.

2. Сострадание

Под философской призмой, установленной этим автором, сострадание можно рассматривать как еще один тип печали, который в данном случае относится к страданиям, которые мы воспринимаем в других. Наблюдение за страданиями любимого человека трогает нас и может вызвать у нас грусть и дискомфорт.

Сострадание - это характеристика, которая делает возможной солидарность и помощь уязвимым, что является основой общества.

3. Завидовать

Другой тип печали может возникнуть из-за того, что мы наблюдаем, как другие приносят пользу или достигают цели, которую мы хотели бы для себя.

Проверка того, что у других есть то, что мы хотим, и не можем, может вызвать печаль и страдания., от которого возникает зависть. Это эмоциональное напряжение, возникающее из-за сравнения с теми, кого мы в каком-то смысле считаем успешными.

4. Уныние или тоска

Печаль и тревога часто глубоко взаимосвязаны. В этом смысле уныние или страдания можно рассматривать как тип печали, связанный с потерей. мобильность или мотивация, когда мы не находим ничего, что нас удовлетворяет или позволяет нам направить себя на наши цели. Это также связано с неуверенностью и желанием сохранить какой-либо актив или идти по пути к своим целям. С другой стороны, этот психологический фактор связан с демотивацией.

Депрессия: помимо грусти

Одно из понятий, которое обычно ассоциируется с грустью, - это депрессия. И это то, что в большая депрессия или во время депрессивных эпизодов одним из основных и наиболее важных симптомов является наличие печального состояния ума.

Однако было бы неправильно отождествлять депрессию с грустью, поскольку первая подразумевает, помимо грусти, набор симптомов, среди которых ангедония или отсутствие способности испытывать удовольствие, проблемы со сном (как бессонница, так и чрезмерная сонливость), потеря или повышение аппетита, безнадежность и пассивность, мировоззрение, сам и будущее как негативное и отталкивающее, недостаток энергии, концентрации и либидо или даже мысли суицидальный.

• Рекомендуемая статья: «6 отличий между грустью и депрессией»

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Издание пятое. DSM-V. Массон, Барселона.
• Бахоровский, Я. (1999). Вокальное выражение и восприятие эмоций. Современные направления психологической науки. 8 (2): стр. 53 - 57.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P, et al. (Октябрь 2019 г.). Эмпирические данные для определений эпизода, ремиссии, выздоровления, рецидива и рецидива депрессии: систематический обзор. Эпидемиология и психиатрические науки. 28 (5): стр. 544 - 562.
• Фоти, Д. и др. (2014). Дисфункция вознаграждения при большой депрессии: данные мультимодальной нейровизуализации для уточнения меланхолического фенотипа. NeuroImage, 101, стр. 50 - 58.
• Lane, R.D.; Рейман, E.M.; Ахерн, Г.Л.; Schwartz, G.E.; Дэвидсон, Р.Дж. (1997). Нейроанатомические корреляты счастья, печали и отвращения. Американский журнал психиатрии. 154(7): 926 - 933.
• Сансоне, Р.А.; Сансоне, Л.А. MD (2009). Дистимическое расстройство: заброшенное и забытое? Психиатрия. 6 (5): стр. 46 - 50.
• Торральба, Ф. (2007). Суть страдания. An. Syst. Sanit. Навар., 30 (Sup.3): 23-37