Бэби-блюз: грусть после родов

Есть женщины, которые после родов впадают в состояние необъяснимой печали.. Появляются раздражительность, эмоциональный упадок, резкие перепады настроения, утомляемость, а в некоторых случаях - самопроизвольный плач.

Это явление не всегда связано с послеродовой депрессией.; это также может быть что-то известное как детский блюз и это, на самом деле, очень часто.

Что такое детский блюз?

Бэби-блюз - это психологическое явление, которое включает в себя: вход в состояние печали которые могут длиться от нескольких часов, нескольких дней до двух недель после родов. Считается, что это особенно часто встречается у молодых мам., и его симптомы не настолько серьезны, чтобы существенно мешать выполнению задач родившего человека.

Это означает, что, хотя детская хандра раздражает и вызывает дискомфорт (или, скорее, сам дискомфорт), она не мешает женщинам выполнять свои повседневные задачи и не снижает их автономию.

Детский блюз - это, прежде всего, явление, которое влияет на субъективность человека и, помимо самого дискомфорта, не имеет очень четких и очевидных объективных представлений.

С клинической точки зрения это не имеет большого значения..

В конечном счете, детская синюшность - это не психологическое расстройство, а скорее набор легких симптомов, которые, вместе взятые, не ставят под угрозу психическое здоровье матери.

Как это проявляется?

Среди наиболее распространенных симптомов детской блюза можно выделить следующие:

• Потеря аппетита
• Проблемы со сном
• Раздражительность
• Чувство тошноты и грусть в целом
• Усталость
• Самопроизвольный плач чьи причины трудно определить

Причины детской хандры

Каково происхождение детской хандры? Это непросто узнать, но специалисты связывают это с резкими гормональными изменениями, которые происходят у матери после родов. Конкретно, гормоны и вещества, участвующие в этих изменениях, - эстрогены., то серотонин, прогестерон и пролактин.

Однако не все причины изолированы в биологии матери: то, как на него влияет окружающая среда, также имеет важные последствия. В частности, необходимость заботиться о ребенке в течение первых двух недель вызывает значительный физический и психологический износ, что во многих случаях приводит к недосыпанию.

В свою очередь, воздействие окружающей среды на организм смешивается с гормональными изменениями, вызванными родами, и из этого нейрохимического вихря рождается детская хандра.

Легкая версия послеродовой депрессии

Детскую хандру очень часто путают с послеродовой депрессией, поскольку оба явления связаны с печалью. Тем не мение, различия между обоими явлениями замечательны. Фактически, детский блюз иногда называют детским блюзом, чтобы отличить его от этого другого.

Детская хандра - это набор симптомов, в то время как послеродовая депрессия - угроза психическому здоровью и является причиной клинического, психологического и психиатрического лечения, которое иногда требует использования психотропные препараты. К тому же первое исчезает само, а вот второе необходимо лечить у специалистов-медиков.

Кроме того, хотя детский блюз может длиться максимум две недели Причем она может появиться только в следующие дни после родов, послеродовая депрессия может длиться год и проявиться на более поздней стадии, через несколько недель после момента родов.

С другой стороны, детская хандра встречается гораздо чаще, так как может появиться до 80% случаев родов, при этом послеродовая депрессия в любой степени выраженности не превышает 15%.

• Вам может быть интересно: "6 отличий между грустью и депрессией"

Как справиться с детской хандрой

Чтобы узнать, как справиться с детской хандрой, рекомендуется следовать этим простым рекомендациям:

1. Поймите, что это что-то гормональное

Бесполезно пытаться оправдать свои эмоции и дискомфорт, обвиняя других. Желательно иметь в виду, что этот дискомфорт вызван очень распространенным гормональным дисбалансом и пройдет сам по себе.

2. Найдите моменты для отдыха

Если вы можете иметь возможность хорошо отдохнуть и выспаться, много дискомфорта, если он скоро уйдет.

3. Следуйте распорядку дня

Не подвергайте себя очень хаотичной и непредсказуемой поведенческой динамике: следовать четко определенным привычкам чтобы упростить восстановление баланса гормонов.

4. Принимайте помощь от других

Рожать непросто, и другие знают это. Детский блюз - лишь одно из многих тому доказательств. По этой причине рекомендуется принять помощь тех, кто в состоянии помочь с поставленными задачами.