5 способов мышления, которые могут ограничить ваш разум

Если что-то характеризует человеческий разум, так это его способность адаптироваться к окружающей среде. В отличие от того, что происходит с большинством других видов животных, наше поведение гораздо больше. отмечены тем, как мы решаем научиться действовать, с помощью генетически закодированных действий в наших ДНК. То есть: человеку свойственны его творческие способности, свобода, с которой он выбирает совершенно оригинальные пути мышления.

Однако в наши дни этот творческий потенциал не всегда используется в полной мере. Есть много психологических факторов, которые ограничивают это, и которые, если мы сможем их нейтрализовать, оставят позади все это. диапазон мысли и ту умственную гибкость, которую влечет за собой наш мозг, и что в некоторых случаях мы не знали, что мы имеем.

Вот почему полезно пересмотреть наши психологические привычки и выявить те способы мышления, которые ограничивают наше воображение и уменьшить его диапазон.

• Вам может быть интересно: "Порядок и образ мышления творческих людей"

Психологические привычки, ограничивающие наше мышление

Первое, что нужно иметь в виду, понимая, почему существуют некоторые способы мышления, ограничивающие возможные мыслительные пути, из которых мы выбираем, - это то, что Человеческий мозг, несмотря на невероятное количество нейронов (более 80 миллиардов из них у взрослого), имеет ограниченные ресурсы для выполнения своих задач. Действия.

И да, мысль также является одной из тех психологических функций, которые выполняет мозг, поскольку она не существует вне нашего тела. Здесь мы не говорим об использовании 100% нашего мозга (то, что мы уже делаем постоянно, несмотря на то, что указывают на миф о 10% разума), но чтобы хорошо управлять биологическими ресурсами нашей нервной системы, которые уже используются использовал.

Таким образом, мы должны выбрать те умственные привычки, которые наилучшим образом позволяют нам использовать ограниченное количество ресурсов нашего мозга, когда дело доходит до ориентирует вас на максимально широкое, гибкое и творческое мышление. И для этого вы должны сначала определить те образы мышления, которые ограничивают эту гибкость. Основные из них следующие.

1. Прокрастинация

Термин прокрастинация обычно знаком очень немногим, но почти каждый знает другое его название: синдром «Я сделаю это завтра».. Это образ мышления, который приводит к постоянному поиску оправданий, чтобы откладывать вызовы.. Однако поразительная особенность прокрастинации заключается в том, что она возникает не только тогда, когда нам приходится сталкиваться со сложными проблемами; Это также может замедлить нас, когда дело доходит до выполнения простых задач, таких как развешивание одежды или предложение творческих решений ситуации, которую необходимо решить.

Это то, что делает синдром «Я сделаю это завтра» настолько ограничивающим наше мышление; Каждый раз, когда мы достигаем точки, когда от нас требуется некоторая гибкость ума, ожидание этого небольшого усилия может отложить эту задачу, позволяя нам продолжать в том легком состоянии, в котором наше мышление находится на рельсах обычай. И, конечно же, откладывание творческого мышления значительно увеличивает шансы того, что мы не столкнемся с этой маленькой проблемой.

• Статья по теме: "Промедление или синдром «сделаю завтра»: что это такое и как это предотвратить"

2. Руминация

Руминация - это образ мыслей, состоящий из вхождения в цикл навязчивых идей. из которой нам трудно выбраться. Например, если что-то, что мы сделали недавно, заставляет нас очень стыдиться, возможно, что бы мы ни делали, все мысли в конечном итоге приводят к воспоминаниям о том, что мы смешно перед другими, что заставляет нас продолжать беспокоиться об этом инциденте и, как следствие, еще больше предрасполагает нас вспомнить тот опыт в будущее.

Руминация работает относительно просто: чем больше вы думаете об идее, образе или воспоминании, более вероятно, что ментальное содержание автоматически и без намерения нападет на нашу сознание. Это не только приводит к усилению беспокойства, но и ограничивает творческие способности, поскольку связывает нас с болью и ожидаемым страхом «пробудить» это воспоминание.

• Статья по теме: "Руминация: надоедливый порочный круг мыслей"

3. Чрезмерный перфекционизм

Часто перфекционизм не только не заставляет нас постоянно совершенствоваться, но и мешает нам сделать первые шаги, необходимые для прогресса. Если перед тем, как начать проект, в котором от вас потребуются широта мысли и хорошая доза творчества Вы понимаете, что проводите много времени, беспокоясь о ударе по своей самооценке, который может обернуться неудачей, эта психологическая привычка может действовать как якорь.

4. Аналитический паралич

Аналитический паралич - это ментальный блок, который удерживает нас на этапе принятия решений.. Что характеризует этот образ мышления, так это то, что он часто не воспринимается как проблема, поскольку время, потраченное на выбор Лучший из возможных вариантов рассматривается не как остановка, а как необходимость обеспечить успех, выбрав то, что нам больше всего нравится. согласен.

Другими словами, паралич анализа - это своего рода перфекционизм, закрепленный в фазе выбора. Мы отказываемся от выбора одного из предлагаемых нам вариантов, потому что в некотором роде боимся возможности неудачи; Вот почему мы предпочитаем оставаться на предыдущем этапе, когда можем фантазировать об успехе.

• Статья по теме: "«Паралич анализа»; когда чрезмерное мышление становится проблемой"

5. Обвинять других

Обвинять других и окружающую среду во всем плохом, что с нами происходит, - верный способ остаться там, где мы есть.. Конечно, вполне разумно, что большая часть наших проблем возникает по вине других, но если мы сконцентрируем все уделяя внимание только обязанностям других, мы упускаем из виду диапазон вариантов, между которыми мы можем выберите.