Принятие и эмоциональное удовлетворение: 7 ключей к их достижению

Очевидно, принятие и эмоциональное удовлетворение не приходят ниоткуда; Они требуют работы, усилий, добрых намерений и готовности взглянуть на себя. Эмоциональное удовлетворение подразумевает, что наши мысли в порядке, а также наши эмоции.

• Статья по теме: "11 привычек для достижения эмоциональной зрелости"

Ключи к достижению эмоциональной полноты

Вот семь общих черт эмоционально наполненных людей:

1. Они умеют прощаться

Люди мы обычно боимся перемен, чтобы начать новый этап. Для нас естественно испытывать чувство незащищенности, страха и даже горя из-за потери, но будьте готовы пройти все этапы, и, исходя из такого отношения, это будет способствовать достижению цели принятие.

Первый шаг - это желание перемен, а второй - желание сделать первый шаг. Изменения необходимы, и все начинается с наблюдения за нашими мыслями и эмоциями, чтобы выбрать те, на которые мы заинтересованы.

Ментальная карта имеет много измерений, и мы обычно выбираем только одно. Но если мы будем держать наш разум открытым, это позволит нам получить доступ к широкому спектру возможностей. Отсюда мы можем выбрать и взрастить ту, которая приносит нам наибольшую пользу и позволяет нам развиваться.

Всегда думать о прошлом вместо настоящего вредит нам. Это мешает нам освободиться, отделиться и расти. Y повергает нас в страх, в бездне, из которой мне не по себе, которая помешает нам стать лучше.

Эмоционально наполненные люди знают, что жизнь намного лучше, если она проживается свободно, залечивая наши эмоциональные раны и двигаясь вперед от настоящего.

2. Они могут без страданий заглядывать в свое эмоциональное прошлое.

Боль неизбежна и необходима для развития в нашем эмоциональном путешествии. но страдание - это выбор. Мартин Лютер однажды сказал: «Я не могу запретить птицам летать над моей головой, но я могу предотвратить их гнездование в моей голове».

Эмоционально наполненные люди знают, как важно жить настоящим, продолжать и принимать то, что произошло. Когда мы учимся на своей боли, мы движемся вперед и растем.

• Статья по теме: "Эмоциональная пластичность: использование эмоций для адаптации к вызовам"

3. Они осознают свои мысли и чувства

Эмоционально полные люди осознают как личные, так и внешние мысли и чувства, сосредоточьтесь на настоящем на реалистичных решениях, на заботе, уважении, любви и внутреннем мире.

Такой образ мышления позволяет им эффективно решать повседневные проблемы. Они более выносливыеОни знают, что могут упасть и упадут, но они знают, что встанут и станут еще сильнее и решительнее от обучения. Они знают, что выйдут из шторма, но изменились. Они определяют, что конструктивные и неразрушающие изменения останутся частью их самих.

4. Прекратить жаловаться

Они переключают эту энергию с жалоб на поиск наилучшего способа начать изменения или принятие.

Жалобы могут забросить нас в тупиковые темные комнаты. Мы во многом то, что думаем, и эмоционально полные люди это принимают во внимание. Они знают, что если они выберут путь, и он не даст ожидаемых результатов, он может оказаться неправильным в тот момент, когда они примут решение выйти из него. зона комфорта и из смирения исправьтесь и выберите другой путь, который принесет вам другие и, возможно, более удовлетворительные результаты.

5. Они могут сопереживать, не позволяя эмоциям других влиять на них.

Они уверены, что умеют управлять своими эмоциями. Они верны своим действиям и это позволяет им поддерживать более активное понимание своих эмоций и эмоций других людей. Благодаря самопознанию и принятию они более терпимы и оптимизируют отношения как с собой, так и с другими.

Отношения - ключ к эмоциональному балансу, качество ваших отношений - это то, что делает жизнь более полноценной, начиная с вас самих.

6. Они не винят себя в неудаче

Ошибки - лучший способ научиться. Неудача позволяет нам быть терпимыми и знать, как исправить или распознать, какой еще путь нам нужно продолжить. Зрелые люди принимают ошибки, это способ вводить новшества.

Также эмоционально полные люди они не винят себя за свои пределыскорее они принимают их и работают над улучшением. Они не настаивают на том, чтобы дела всегда шли хорошо, каждая неудача может быть хорошей возможностью для роста. Признание негативных эмоций, которые мы испытываем, - хороший отдых для ума.

7. Эмоционально открытый

Поддержание эмоционального барьера только усложняет жизнь. По этой причине очень важно отказаться от страха перед обязательствами а благодаря любви и уверенности в себе мы сможем лучше выявлять трудности и справляться с ними, а также более полно добиваться больших результатов.

Заключение

Страх естественен, Это механизм, с помощью которого мозг сталкивается с опасными ситуациями, но важно не позволить ему парализовать нас. Это похоже на решение спуститься с парашютом; первый шаг имеет решающее значение, и как только вы находитесь в самолете, собираясь прыгнуть, первый раз почти всегда умоляет инструктора, что лучше выбросить полотенце, но инструктор обычно не "слушает" и дает толчок, чтобы Прыгать.

Эмоциональная наполненность позволяет брать на себя ответственность за жизнь с самых конструктивных решений, развивайте собственное видение мира и стремитесь достичь наиболее удовлетворительных целей.

Главное - быть открытым для решений, а не закрытым ожиданиям. Жизнь очень парадоксальна, и после бури всегда появляется солнце, вам просто нужно быть открытым для этого нового света, который еще не наступил, возможно, отличного от ожиданий. И помните, вы творец своего разума!